ダイエットサプリ それは、人と神の物語

パンツはplageのベイカーパンツ。

フードを被った時のてるてる坊主なシルエットも、小さい子ならではで たまりません笑

質問にお答えします。

私が３食必ず食べている「もずく酢」についてです。

【毎食、低糖質でヘルシーで､かつ身体にいい食事が素晴らしいです。
ぶーちゃんさんは、もずくは欠かさず召し上がれてますが、ここにぶーちゃんさんのこだわりがあるのかな…と思いました。
積極的に摂りたい食材、おすすめ食材ありましたら、お聞かせくださいm(._.)m】

私がダイエットする！と決めたとき

ゆるい糖質ダイエットを勧めてくれたチェブラーシュカ似の友人が一番最初にアドバイスしてくれたのが「食事前にもずく酢を食べること」でした。

「だまされたと思って食事の前に必ずもずく酢を食べて！めかぶでもいいよ！食事制限なんてしなくていいから、お願いだからそれだけはやって！」と

熱く熱くお願いされました

私は酢の物が苦手で海藻もあまり食べないのですが、、、

「糖質ダイエットは単に甘い物を我慢することじゃないんだよ。誰でも食事をしたら血糖値が一気にどーんと上がるんだけど、そうすると体はせっせと余分な糖質を脂肪に変えちゃうの！」

えっ、脂肪ってそんな風に作られてたの？

私　「じゃあゆっくり食べれば脂肪にならない・・？」

チェブ　「まあ、そういうことだね！一気に糖質を取らないこと！だから何を食べてもいいけどせめて血糖値が急上昇しないような食べ方をしてほしいの」

「最初に海藻などの食物繊維を食べておくとその後に食べる糖質の吸収をゆっくりにしてくれるので脂肪になりにくい」

「もずく酢→野菜のおかず→肉や魚のおかず→お米」の順番で食てね。」

「早食いにならないようにゆっくり噛んで！」

などなど食べ方について熱く語ってくれました。

でもなぜもずく酢がお勧めかというと

「ツルっと飲めちゃうから面倒くさくないでしょ？」

友人は私が飽きっぽくてめんどくさがりなのをよくわかってくれているので私が続けられそうなことしか言わないのです。

確かにそれくらいなら私も続けられるとおもいました。

お菓子や甘い物は人生のオマケだけど食事は生きてる限り毎日のことだから続けられることが大事！

ネットで調べて見たらもずくの凄さが分かりました！

糖質ゼロだし水溶性食物繊維だから便秘にも良い。

他にもお肌ツルツル効果、免疫力アップ、血液サラサラ、アンチエイジング！

肌のハリやシワにも良いらしく私が20キロ痩せてもあまりシワやたるみが出ないのはもずくのおかげもあるのかもしれません

ちなみに私がスーパーで買っているもずく酢は3個パックで98円、

3食たべても1日98円ならスナック菓子1袋と思えば安い。超お得なダイエットサプリです！

スーパーで見るともずくも種類によって糖質が全然違います！

もずく自体は糖質ゼロだけど甘酢の味付けに糖質が入っている。
わたしの買っているのはたったの1.5しかないけど物によっては5グラムくらい入っているのもあります。

めかぶも糖質ゼロだけどめかぶは食べた気がしないし
もずく酢の方が食べにくいけどデブの時は酢の物なんて食べなかったから体質改善のためにも酢は取り入れてよかったです！

私がやってるゆるい糖質ダイエット方法は

をお読みください

こんにちは~

ソウル在住3児ママゆんです

先週の休みは久しぶりの美容メンテナンスデー

明洞の人気美容室シュテルンで

ネイルをしながらのヘアーをしてもらいました

一石二鳥

まずはネイルはイメージだけ言っておまかせしたらこんな感じに仕上がりました

白とピンクのニットデザインで冬らしいあったか可愛いデザイン

いつも私の小学生並みの小さい爪にネイルアートしてくれるシンディさん

描きづらいだろうに、いつも可愛くありがとう

LINE or カカオID からご予約 : nailbys 

そしてヘアーはもちろんお馴染み

HIROさんは12月豊田市のでプチヘアアレンジ講座をするんだって豊田であのHIROさんに会えますよ！是非

今回は

グラデーション部分のブリーチ、

ヘアカラー、ピンクグラデーション、

前髪カット＆パーマ、

ブリーチでの髪の傷みが心配されるのでトリートメント＆ヘッドスパ

フルコースでやってもらいました

ヘアトリートメントをしている間に

上のよもぎ蒸し専門店SSOOKさんへ行って蒸してもらったので、

その熱でトリートメントの浸透もバッチリ

こんな方法もあるんですね！上にあるからこそ便利

HIROさんは最近毎週健康とダイエットの為に蒸しに行ってるらしいです見習わなきゃw 

ヘアーの仕上がりはこんな感じに

Before  After でイメージ結構違う

からの。。終わってからHIROさんとハンガンジンにご飯行って

注文して待っていたら。。。。

後ろから首を掴まれるっっヒイイイッ！！！！

私、誰かに恨まれることしたっけ

って思ったら、公式日韓トップブロガーでした

誕生日ケーキを持ってきてくれたなり

そう私の誕生日のドッキリ祝いだった~~

ありがとう~~

可愛い目玉のアイスケーキに、

1のろうそく

32歳なのに、3と2のろうそくが無かったらしく、なぜか1に

サバ読みすぎにも程がある

マサイ族明洞組集合

切ったら血が(ハロウィーン用のケーキだったのだろうか)

2人からのプレゼントと

あいぼんからの感動のお手紙

欲しいと思ってた時計だった

可愛い本当にありがとう

ありがとう

あいぼん、HIROさん

今日ww 

お休みをいただいたので楽しみたいと思います

ではでは

【ゆんkorea 韓国から日本にお取り寄せ代行商品】

男性用シルバーのみ在庫あり！

在庫2ヶ月分あり。予約可能！

在庫あり。送料無料！！

入荷しました！

在庫あり。

リフティングパック売り切れ！予約のみ。美顔器あり！

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ダイエットサプリ きになっちゃう。

こんばんワイン🍷

今日ヨオンは

今アツイpaypayのアプリダウンして

お金チャージもして

さあ、ファミマに行こうと入ったけど

特に買いたいものもなくてでました。

Paypayで買い物すると20パー戻ってくるん

だってさー。あれ？まちがってる？

大きい買い物すれば得なのよね？

キャッシュレスジャパン目指して

オリンピックまでになんとかしてほしいです。

うちも交通カード決済、来年初めようと

思います。

さて！！！

ディーカラーの販売は

来年2月で終了になります。

【繋いでくれたゆんちゃん日本帰国のため】 

AHCは今月末でやめるそうなので

AHC欲しい人も早めに頼んだ方がいいよー

いろいろキャンペーンもやってるみたい(^^)

→

ディーカラー 詳しくは→

なのでセット欲しい方はお早めにお願いします。

菜々緒が宣伝する

お尻シックスパット

カミングスーン！

全ての筋肉アプローチ

これに着いてはまた書きます！

施術価格表→

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◯ヨオンスティック 

◯水分爆弾BB

◯メソBB

◯再生クリーム

◯バロコビン

◯バルサムキット

❌化粧水、メイク落とし、洗顔セット

◯ボラヤン美白、シワクリーム 

◎ディーカラー

次の入荷までお待ちください(^^)

 

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