ダイエットサプリの売れ筋情報や人気の秘密をを紹介、壇されない商品選びになる記事もあります

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ダイエットサプリほど素敵な商売はない

ある程度ダイエットに詳しい人に30キロ痩せに成功したことを話すと
(→)

「ちょっとおなか見せてくれない?

そんなに痩せたら皮が余ってるでしょ?」

と聞かれることが多いです。

テレビでもよく取り上げられますけど大幅に体重を落とした人は

お腹の皮が余ることが多いんですよ。

風船がしぼむような感じですので。

ちなみに私のお腹はこんな感じ

(2011年11月3日の朝の撮影)

引っ張ってもこのぐらいです。

もうやせて9年ぐらいになりますけど、ずっと変わらずこんな感じ。

ダイエットを始めてから毎日筋トレ&有酸素運動を取り入れてきましたので食事制限だけで急激に痩せた人にくらべれば皮は伸びていない方なのではないでしょうか?

食事制限だけでやせることも出来ますけど
筋肉ってろくに動かさないでいると霜降り状態になり、たるみの原因になるんですよ!


そんな受け答えをしていると

「っていうかお前

どうやったら腹筋割れるんだ!?Σ(・ω・ノ)ノ!

そこまでいくのにどのくらいかかった!?」

だいたいコレが次ぎにくる質問だったりします。

残念ながら覚えてないんですよね。

毎日トレーニングを続けていたら

いつの間にか割れていたということしか。。。

その疑問を解決してくれるスゴイ特集が

2011年11月1日放送の

カスペ!からだの不思議、サスペンスTVの中にありましたよ!

テーマはズバリ

「腹筋を割るには何日かかるの?」

今や日本の成人男性約22.4%が肥満

やっぱりお腹が出ているのはかっこ悪いですよね。

憧れのシックスパック腹筋を手に入れたい!

そこで
30代の、40代、50代の有名人3人が挑戦!

トレーナーとして梅津正彦さんが全面協力していました。

梅津さんと言えばボクシングのトレーナーとして有名で

オリンピック女子ボクシング強化選手に指定されたしずちゃんを指導していることでもおなじみですし、

映画実写版あしたのジョーで

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山下 智久さん

伊勢谷友介さんを見事ボクサー体型に変えたことでもおなじみの方です。

この腹筋!

背中もスゴイ!

もう私のなんてまだまだ全然と思ってしまうほど見事な鍛え方!

なお、腹筋を鍛えるメリットですが

腰痛予防になる!
(ブログ執筆などで長時間PCいじりをしていると腰痛になることもありますよ!)

さらに
腸の活性化につながり便秘の解消に効果的!
代謝が良くなりダイエット効果も期待できる!

まさに良い事づくし!

梅津トレーナーにお任せすればきっと短期間で腹筋を割れるはず!

さて、そもそも腹筋というのはなぜ6つに割れるものなんでしょうか?

お腹には

腹直筋という縦に伸びたプレートのような筋肉がありまして

それを横から見るとこんな感じ

筋肉の上を腹部の腱が走っていまして

筋肉を鍛えて厚みが増してくると腱が食い込むようになっていき

割れてくるのだとか

挑戦者3名のスタート時点でのお腹の様子はこちら

30代 芸人 ライセンスの藤原 一裕さん

ぷにぷにです。

50代俳優の酒井敏也さん

おなじくぷにぷに

40代元プロ野球選手 元木大介さん

もともとがアスリートなのでガッチリしてはいるものの

筋肉の上に脂肪がついてしまったのかぷにぷにでした。

3名の体重、ウエスト、皮下脂肪を数値で表すと以下のとおり

いざ憧れの6パックを目指してスタート!

毎日やらなければならないことは3つあります。

まずは当たり前ですが腹筋運動

腹筋といっても

6パックにするためにお腹をまんべんなく鍛える必要がありますのでやり方も複数あります。

1、基本的な腹筋 あしの指に手が触れるところまで伸ばすのがポイント

2,上半身をひねりながらの腹筋 これでサイドを鍛えます。

3、下腹部の腹筋 脚を上げ下げします。

下ろす時をゆっくりにするのがポイント

4、バーベルを使った腹筋 手が頭より上に来るように上げてくるのがポイント

最後は脇腹を鍛える腹筋 

5種類を各10回×5セット

となると合計250回も腹筋することに!

これめちゃめちゃきつそうですよ(゚_゚i)

やらなければいけないことその2は

一日40分以上の有酸素運動

(ジョギングがダメな場合は自転車でもOKみたいです。)

やらなければいけないことその3は食事制限

なんと炭水化物及び油物一切禁止!

アルコールも禁止!

しかも主食はブロッコリー

なぜブロッコリーなのか?

食物繊維が多くビタミンCが豊富でダイエットに最適

一番のポイントは茹でてもビタミンCが溶け出しにくいことだそうです。

最初の2週間はこれで過ごし体重を落とします。

あまりにきつすぎな食事制限に愚痴をこぼす酒井さん

食事が楽しくない

食べたくない

でも3週目からは
筋肉を作るために鶏ササミが許可されるようになりました。

筋肉を作るのに必要なタンパク質量が豚バラの約2倍も含まれているそう!
(脂肪分も少なくカロリー低めなのでボディビルダーの方もよく食べる部位ですよね)

また酒井さんのために

こうすれば美味しく食べられるよというレシピも紹介されました。

ささみとブロッコリーの白菜シュウマイ

白菜とブロッコリーを茹でて

白菜の芯とブロッコリーをそれぞれみじん切りに

ささみはミンチ状にします。

細かくしたものに調味料を加えてあんを作り

白菜の葉で巻いて

蒸せば出来上がり

食べられるものに制限があっても工夫次第で美味しいものはいくらでも作れるんですね。

そういえば別の
組で紹介された吉川メソッドもタンパク質多めで糖質オフを推奨してましたよね。
(→)

↓この本凄く美味しそうなレシピが多数載っているのでかなり使えますよ!

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吉川 朋孝
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4週目にして体に目に見えての変化が現れ始めます。

まだ割れてはいないものの体がシャープに

酒井さん顔が小さくなってますけど!?

ただ元木さんだけはサボっていたのかそんなに変わってないようでした
(^^;

5週目酒井さんが梅津トレーナーに相談を持ちかけていました。

どうも筋肉がつきにくい体質なようで腹筋が出てこない

こういう人の場合最終手段を使うしか!

その内容は水分制限

水分を減らすことで強制的に筋肉を浮かび上がらせようというわけ

なんと一日に飲める水の量をペットボトル1本分にするそう!

本来なら一日3リットル必要なのでコレは厳しい!

絶対に真似しないでというテロップも出るほど危険だそうです。

そして10週目 ついに腹筋が割れたメンバーが現れたとのこと!

割れたのは藤原さんでした!

体重8.5キロダウン ウエストは10.9センチもダウン!

皮下脂肪も63%ダウン!

見事な割れっぷりにゲストの方々もびっくり!

ちなみに他のお二人はどうなったかというと

元木さんの場合

引き締まったものの分厚い皮下脂肪に阻まれて腹筋は浮かび上がらず

酒井さんの場合

すっかり別人のように細くなってしまいました。

お腹の凹み具合スゴイです!ただ筋肉の付きづらさがあり

あと一歩の所で割れず

おしい!

いかがでしたでしょうか

トレーナー指導のもと厳しい食事制限とハードなトレーニングを行なっても10週間ほどかかるようです。

私の場合ここまできついことはしませんでした。

無理のない食事制限と

気長にトレーニングを続けていただけです。

なので絶対10週間以上かかっているはず。

どうりで覚えていないわけだと思いました(^^;

急がずともやることやっていれば確実に割れてきます。

ご興味のある方は挑戦してみてはいかが?

女性なのにバキバキ腹筋でお馴染みAYAトレーナー監修のダイエットサプリがあるのをご存知?

カロリーもしっかり意識してるし、運動もしっかりやってる!

それでも体重が落ちないという方、

それってもしかして便秘のせいでは?

ひどい便秘だと体内にこれだけの重さの便がたまります!

解消させるだけでも1、2kgストンと落ちるなんてことも!

腸のぜん動運動を活発にさせて出しやすくするお茶です。

出過ぎてヤバいくらい本当に効きます!

自分の体で試してみた!→

無駄な体脂肪を増やさないようにするには糖質をカットするのが効果的です。
でも、飲み会でシメにラーメン屋行こう!
なんてことありませんか?

そんな大ピンチなときに使えるのが
糖の吸収を抑えるメタバリア!
スゴイ効きますよ!(飲んでいると減りが早い)

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2011-11-21 00:30:39

ダイエットサプリで生活の質の向上を目指す

こんにちはニコニコ
ソウル在住3児ママゆんですチュー
明洞の真ん中にできてたロンドンのドラックストアBOOTS
潰れちゃった。。ショボーン
やっぱりオリーブヤングのお得感と認知度には勝てないよねw 
そしてやっぱり土地代(家賃)がめちゃくちゃ高い明洞でやっていくにはそれだけ売り上げないとやっていけない。。
生きていくのは厳しいですねショボーン
さて、
我が家の長女なえぴが描いた切り絵が学校から選ばれて(学年で3人)、市の展示会に飾られましたラブラブラブラブラブラブラブ癒される猫ちゃんラブラブラブ
なえぴ、おめでとうキラキラキラキラキラキラキラキラ
いつの間にか絵が大人が描いたように上手くなってて、
次女から「お姉ちゃんのTikTokがフォロワー凄いんだよ」って教えてもらって見てみたら、
すごいキョロキョロキラキラキラキラキラキラ
フォロワーといいねの数がいっぱいキョロキョロキラキラキラキラキラキラ
(顔出しはせず絵だけ描いて投稿してる)
!!!しかしハッハッハッ
私が長女のTikTokをフォローしていいね!を押したら。。。
長女
「ママ、フォローといいね消して!ショボーン
がーーーーーーーーーーーーんゲッソリ
いいねまで???
どうやらママに見られたくなかったらしい滝汗滝汗滝汗
わ、わかった。。。ショボーンと、フォローといいねを消し、これからは見ないことに。。
ママの目を気にせず伸び伸び描いてねショボーン
お年頃でございますねショボーン(しょぼん)
娘の成長にちょっとショックだったできごとでした笑い泣き(気持ちはよくわかる)
ではでは、あんにょん~~ばいばいばいばいばいばいばいばい

【ゆんkorea 韓国から日本にお取り寄せ代行商品】
ぴかっ☆
男性用シルバーのみ在庫あり!
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リフティングパック売り切れ!予約のみ。美顔器あり!
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ダイエットサプリはグローバリズムを超える!?

平成30年もあとわずかですな。

韓国にいた時は
平成とか昭和とか使わなかったから

日本来てあたふた頭がこんがらがったのか


昭和●●生まれです

平成●●生まれです


あの、やめてくださる?

晴天の霹靂っていうように
西暦でいおうぜプンプン
万国共通でしょ?

外国人には意味わからないのよ!

計算するのも大変なのよって



→俺って外人か???ゲッソリ





って事で皆さん、今年中に2018年で

やり直したことがありました

ぜひやり遂げてください!

むふ!



例えば
ブラジリアンワックスで
垢を取りましょう 😂
毛は垢です

つんく、疲れてました真顔

おだまりについてはまた後ほど!
アデュー



っと

12月のお休みのお知らせです
21日から26日まで
ジヨン先生の結婚式に出席
するため韓国の田舎に行ってきます

それ以外は31日まで営業するよーん^ – ^
ゆりながカミングアウトしました。
バイだってこと‥あれ?ちがうか😂

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シバサン在庫状況

◯ヨオンスティック 
◯水分爆弾BB
◯メソBB
◯再生クリーム
◯バロコビン
◯バルサムキット
化粧水、メイク落とし、洗顔セット
◯ボラヤン美白、シワクリーム 
ディーカラー

次の入荷までお待ちください(^^)


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直接洋服を見たい方大歓迎です!

Kitty wax サロンは新宿駅西口から徒歩11分

大久保駅南口から徒歩4分です!

膣棒&ヨオンスティック

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ブラジリアンワックス
ちつ整形、産婦人科
フェイシャルケア
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スコリア【膣コリア】▶︎商品の一部は韓国から発送
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ダイエットサプリはひとつは購入しておきたい商品、ご贈答品にもよく利用されていますね

ひっさびさの

コリナム君!!

韓国人の友達の紹介でいらっしゃいました(^^)

めっちゃ緊張してて

ヤル前にトイレに行くと🚽いいだす。

【のちにティッシュ付いてました、いいのよニヤニヤ

あれ?


トイレの前で


キティちゃん待ってます。

おしぼりは持たせておりません。


施術中もずっと見てました

案の定

勃起したらどうしようと心配

しておりました。

勃起したら健康って証拠だよ



それより


おっさんばっかり勃起して

若造が勃起しない確率が増えてきたヨオンさん。


世も末じゃ

終わったあとは

누나 밥 먹으러 가요~~
ご飯食べに行きましょー

春にブラジリアンに来た

歌手のセジン君とおんなじパターン 😂

んで、餃子とビールか

迷った毛ど結局


土地よね

センマイ和えは必ず頼んでください。


酒が進みます 注



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ダイエットサプリ 関連ツイート

今話題のダイエットサプリがヤバイ
しっかり食べれるし全然ストレスなし☆
一週間で-3キロだったよ(*>_<*)

これ⇒ https://t.co/LeJedJ0ApI

リバウンドとかも全然ない
マヂで神っぽいww

再入荷!雑誌で紹介されて品薄だった
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【カメヤマ酵母】 https://t.co/vaHQIS6mj4
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夫が独身時代にうっかりポチッたダイエットサプリのおかげで息子の中型おもちゃ、冬服7着、夫と私のゲームソフト各1個GETできたーw

私のDVDやら要らんゲームソフトも息子のヨダレまみれになる前に売ってまおww

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