ブックマーカーが陥りがちなダイエット方法関連問題
おはようございます
ダイエット方法について
どの方法を試してみるにしても
０か１００かで判断しないようにしています＊
＊糖質オフ、カロリー計算
毎日の計算が苦手だから、計算は諦めました
←ちゃんと記録できてる方、尊敬します…！
その代わり市販品を買う時
表示を見る癖だけをつけるようにした
＊毎日の運動時間
運動できない日があると、
記録をつけるモチベーションが下がるので
生活の一部に入れるか、
朝活でできるときにした
＊早起き
早起きを目指す前に、
早く寝れる努力をする
笑←課題。
あの人に合ったものは
自分に合わないかもしれないし
とにかく極論を求めないように
色々やっていくこと♪♪
白か黒かではなく、グレー！
０か１００かではなく、５０！
頑張らなくても
自分だけのオリジナルの配合
を見つけて、
忘れないうちに
スマホのメモ機能
（またはノートに）メモしましょう♪
身体は絶対に裏切りませんよ！！！
…と感じている今日この頃です！
２０代の頃より、
今の背中が好きだといえるようになるぞーーーーーー！！！！
MONAチャレ夏の５期
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＼詳しいプロフィール／
ダイエット方法 人と人とを結ぶ、思いやり
2〜3ヶ月で変われるんですよ。
ダイエット始めようかな？
と悩んでいても、痩せないですよ。
自宅ダイエット「継続コース」は、この時期混み合います。
************************
起業家さん向けのブログも始めました
自己紹介しています
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痩せながら太らない身体になる
食事改善カウンセラー
早瀬いずみです
多くのお客さまが
色々なダイエットの情報を集めて、自分でやってみようと思って早10年
ダイエットは、自分ひとりでは出来ない。
と、私のサービスを受けてくださっています。
そして、痩せた今思うことは…
痩せる方法ばかりを追いかけていて、
現状を把握していなかった。
生活スタイルは、人それぞれだし、
同じ自分ですら、子供の成長とともに
生活が変わるのに、
そこらのダイエット情報通りにできるはずがない。
自分のやっていることが、正解かどうか聞ける人がいた方がよい。
3ヶ月で変われるのに、太った時間を過ごしお金も時間ももったいなかった。
ダイエットの知識を活かすには、ひとりでは出来ない。
この数ヶ月をどう過ごすか？で人生変わります。
このように思うそうです。
私のところにくるお客さまは、
「なんとなく買っていたお菓子も買わなくなり、お金がかからなくなりました」
「外で買うお昼ごはんに、こんなにお金をかけたくない、と思うようになりました」
「お昼ごはんを、買いにいく時間ももったいない」
とおっしゃいます。
今まで、痩せたいと思いながら必要ないお菓子やパンにお金を使ってきていたのですね。
あなたは、痩せたいのですよね？
でも、そのお金は太るために使っていませんか？
痩せたいのに、チョコやアイスにお金を使う。
矛盾していますよね。
今の自分から抜け出したいのならば、
自分の為になる事に、大事な時間やお金を使った方がいいですね。
それが、賢い使い方ですね。
専門家のところで、ダイエットを始めるようかと1月頃から悩み、そのまま何もしないAさん。
専門家のところでダイエットを1月に始め、4月には−10キロのBさん。
ちょっと前までは「痩せたい」とおなじ気持ちだった２人ですが、3ヶ月後には違う結果です。
かしこい使い方をしたのはどちら？
雑誌の特集などで、運動だけ、食事だけ、考え方だけで痩せる！とありますが、
何かだけではダイエットは成功できません。
痩せたとしても太らない身体にはなれません。
リバウンドするたびに、時間もお金も使うことは、もったいないです。
私は、痩せながら太らない身体をご提案しています。
コソコソとおシャレをしたり、
こんな太った私はおシャレをしてはならない
と思っている気持ちから、
どうどうとおシャレを楽しんで欲しい♡
と思っています。
そうそう
私、痩せてみえるようにすることも得意です。
洋服を買うときは、
太ってみえないか？
のチェックは必ずします。
自分ひとりで、ダイエットするのは限界だ。
とおもっている方、ご相談ください。
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