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毎日毎日 ゴローちゃんで溢れかえっている気がする我がSNS。

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これまでに何度か

ここで話題にしている

 

「睡眠」

 

結婚して一緒に生活するとなると

特に重要になってくることかと思います。

それぞれの価値観が

色濃く反映されるかなと思うので。

 

やっぱり人間が健康に生きる上で

睡眠ってとても大事！

 

 

 

わたしは、子供の時から

睡眠の質が悪いのが

ちょっとした悩みでした。

 

寝つきが悪い。

途中何度も起きる（2時間おき）。

それはいつものこと。

 

歳を重ねるごとに

少しは改善したようにも思いますが

それでも、

ちょっとした物音で起きたりで

眠りが浅いと感じています。

 

だから、誰かと一緒に寝るのが

とっても苦手。

一緒の布団じゃなくても

人の気配があるだけで、気になる。

 

だから、本当は

結婚したら寝室別が希望。

それが無理なら、ベッドを別に。

 

と、このブログでも

何度か書いてきた内容です。

（何度もすみません…）

 

 

しかしこの度、

またまた前言撤回いたします。

 

【ベッドは一緒でＯＫ】

 

千葉くんと一緒に寝るようになって

驚くほど、よく眠れるように

なったのです！ 

 

「おやすみ」って電気を消したら

その数分後には意識がない。

 

そして、目が覚めるのは

朝5～6時くらい。

４～5時間、起きずに寝続けているなんて

これまででは考えられない状況です。

 

むしろ、自分の家で一人で寝る方が、

よく眠れないくらいで

完全に状況が逆転してます。

 

 

千葉くんが

イビキをかかずに静かに寝てくれるのが

まず、一番にありがたい事なのですが

それ以外に

わたしの精神状態の方が大きいのかなと。

 

パートナーと一緒に寝ると

不安を和らげる通称幸せホルモン

「オキシトシン」が増え

ストレスホルモン「コルチゾール」が

抑えられる、という研究があるようですが

 

正にコレ！！

すごく安心をしているのだと思います。  

 

けど、一括りに「パートナー」だったら

誰とでもよく眠れるかと言ったら、

それは別問題のようです。

 

過去の人達とはどうだったかというと

全然眠れていませんでした。

 

思い出したくもないけど

積木さんはイビキがすごくて。

吉井さんの時は無言のプレッシャー

みないなものを常に感じていたし。

 

よく眠れたなって思った時は

一度もありませんでした。

「パートナー」も人による。

と言う事ですね。

 

 

 

千葉くんのことは

もちろん大好きなので

一緒にいて安らげる。

 

けれど、わたしが

安心できている理由は他にあって。

 

婚約したことにより

「これからもずっと一緒」

という、ある種の約束が

出来ていることがあると思います。

 

もともと「見捨てられ不安」が

わたしにはあって

これまでは誰と一緒にいても

「いつかはいなくなってしまう」

ってどこかで思っていて。

 

けど、婚約することで

「一緒に生きていく」という

千葉くんの覚悟が見れて

心の底からそれを信じることができて。

「ずっと一緒にいられる」

って、確信のようなものが

わたしの中にあるから。

 

それが大きな安心と言う形で

わたしの精神を安定させて

くれているんだなって、感じています。

 

 

 

千葉くんはというと。

寝室別とか、ベッド別という

選択肢は最初から無い人。

 

きっと、わたしと同じように

ぐっすり眠ってくれていると

思っているのですが…

 

実は、そうじゃなかった！

とかだったら、申し訳ないので

一度ちゃんと睡眠状況を

ヒアリングしたいと思います。

 

 

 

 

わたしは、一緒に眠ることで

睡眠の質が良くなったのですが、

こればっかりは人それぞれ。

 

研究によっては

「パートナーと一緒に眠ると

男性は知力が低下する」

と報告している物もあり、

本当はどっちがいいの？って思ったりも。

 

睡眠だけでなく、食事やお金とか

一緒に生活する上で大事な価値観。

合うに越したことはないけど

合わないことだってあるから。

それについてはじっくりと

時間かけて話し合って

寄り添っていけたらなと

思った次第です。

 

 

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