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中盤を最大限活用するためのFirefoxプラグイン6つ
久々のレース
正月の稲美新春ハーフ以来
麒麟獅子
走ってきました！
ため息しか出ないタイムですが、
今回のレースの結果をどう評価するのか、
これが中々難しい
今回は、しっかりテーピング
効果がある貼り方が出来ているのかは分からない
痛みが出る箇所を守るような貼り方にしました
レース内容
スタート位置は、申告タイム別のブロック1時間30分〜2時間辺りに並び、10キロまでは、キロ4分30巡行
走りながら、思ってました
これ、どこ目標？
何のために4分30キープなん？
もどかしい！
エントリー当初は、もう膝も完治し、
復帰レース一発目！
という目論見からは大きく外れて
現状分かってるけど、
膝の具合を見ながら、ある程度のスピードをキープして後半どうなるか、それが今回の目的ですから(^^;;
正月以来のハーフ
そして、新品のターサー
慣らしは、当日のアップでよねやんと
2人で走るのはいつぶりか、
また、ゆっくり走りたいね(^^)
4月の中旬に24キロのロード練以来
まともに走ってません
最悪途中棄権も考えてましたが、
思ってた程痛みもなく、いけるなーって感じだったんで、中盤以降はあげていきました
いつ以来ぶりか、忘れたぐらいの
キロ4分カット
ラストは久々かなりきつかった(^^;;
1番心配していた、翌日の膝の痛み
これが、自分でもびっくりするぐらいありません 稲美新春ハーフの翌日はびっこを引いてました
要因は何か
ランの代替トレーニング
テーピング
膝優先のペース
ラン後のケア
分からん
ターサーを履いていたし、多少の痛みは我慢するつもりでしたが、今回は悪いコンディションの割には、よかったと思います
ただ、これだけ痛みがない事が、逆に怖いです
なぜなら、
遡ること、5/21
同じ痛みの繰り返し、
根本の治療が出来てないと思い、MRIを撮りにいきました
診断結果
半月板 水平断裂
この骨と骨の間の白い線が断裂が入っている箇所です
そりゃ、いつまで経っても治らんはず
長くかかってしまいましたが、ようやく原因も判明したし、これからが本当の治療です
とりあえず、MRIの画像をCDRに入れてもらったので、それを持って知り合いのトライアスロンをされている先輩が勧めてくれた病院へ行きます
腐って潰れてしまうなら、
その程度の情熱
克己
中盤が俺にもっと輝けと囁いている
中盤 関連ツイート
選挙は中盤だけど、焦らナイ❗だって勝利は夢じゃナイ❗
この調子でツイッターもよろしく❗Yeah★ #たけのこ党 #きのこたけのこ国民総選挙
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先攻で出していくというよりかは、中盤で出していくという感じ。うさぎとリリーサーは未だに悩んでる枠 https://t.co/xiIrPpjNbw
1曲目に関しては、
俺もよく知っているのに曲名が中盤まで出て来なかったんで引き分けです。(笑)