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日本人なら知っておくべき夜更かしのこと
大阪で夜更かしが流行っているらしいが
はろーー（＾ν＾）
ももです🍑
次のももに会えるイベントは
こちらデーース↓
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髪が伸び来てきたよ💕
石原さとみちゃんくらいに伸ばすよ
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最近ブログかけてなかったーー！！
えっと今日は、
可愛くなるための
一番手っ取り早い方法
つまり
ひとまず
これをするだけで
可愛くなるよ！！ってことです！！
いいですか？
めちゃ大事なこと言うよ！！
それは、、、
寝ること！
（＾ν＾）
寝ることめちゃくちゃ大事です
まず寝る
12時までに寝る
なぜ寝るのが大事かと言うと
めちゃ理由はあるんですけど
わたしが押し出したいのは
寝てる間にストレスを解消してるからです。
どれだけ嫌なことやめて
楽しいことしてたって
地球に生まれただけで
ストレスかかってます
寒いし暑いし
化学物質だらけだし
花粉も、pm2.5も黄砂も
排気ガスも
全て体にストレスを及ぼしております。
加えて。
暴飲暴食
気の遣いすぎ
嫌なことしてる
仕事が嫌だ
学校が嫌だ
クラブが嫌だ
家事が嫌だぁぁぁ
とかの人も多いと思う、、
もうストレスだらけですね。
で、ストレスが体(もちろん顔も)に与える影響
めちゃくちゃ強いです
まず嫌なことあったら
顔しかめるじゃないですか
その時点で顔不細工ですよね(^^)
あと喉が詰まる感じしませんか？
言いたいことが言えないストレスは喉にきます。
てことでストレスをいかに発散するかが
めちゃくちゃ大事なんですけど
手っ取り早く発散するのが
寝ることです！
て、ことなんですけど
この1ヶ月
わたしもすごく夜更かしをしていました
眠たいのに寝なかったんです。
1・2時に寝て10時に起きるみたいな
そしたらね
なんかメンタルが不安定になって来て
なんだかいつもせかせか焦ってて
【やばい！寝よう！】ってなって
ここ3日くらい続けてちゃんと寝てます！
てことで自分への戒めを含めたこの記事です。
この間の岡田さんの記事に
めちゃ【寝る！】と共通することが
書かれていたので引用します。
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日常生活を雑に扱っている人が
「やってられない！ハワイに行ってストレス発散したい！
だから願いを叶える方法を学ぼう！」
では無いってことですよ。
あくまで願いが叶う方法は、
日常生活を丁寧に送っている、
自分の本音や感情を大切にできている、
（もしくはそうしよ
うとしていること）
そういう状態であることがまず大前提です。
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この【願い】の部分が【可愛くなりたい】だとして
日常生活(特に寝る食べる出す)を
テキトーにしてる人が
「あー！可愛くなりたい！」って
たまにエステに行ったり
美容皮膚科行ったりジム行ったりしたって
それは一時的な対処でしかなく
可愛くなれないとわたしは考えてます。
あくまで可愛くなりたいっていう願いが叶う方法は
日常生活を丁寧に送っていること
きちんと眠り
きちんと食べて
きちんと排泄することを土台としてできてないと
難しいとわたしは思います
だって毎日のことだから。
そして日常生活を丁寧に送るのができないなら
どうしてできないのか
どうしたら出来るようになるかを
考えないと
可愛いとかの前に健康ではなくなってしまうと
わたしは改めて気づくことができました。
可愛いに向かいたいのはこの体だから。
体が大事。
岡田さんの元記事はこれ↓です💕
終わりっ(//∇//)
書き終えて気づいたけど
前回の記事も
寝ることと体ケアについてだったわ、、
わたしすぐ忘れる
日常生活が一番大事なこと
3日おきくらいのレベルで忘れて思い出してる
恥ずかし、、笑
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