夜更かしで学ぶ社会学

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夜更かしでオシャレ度アップ

すっかり更新の間が開いてしまいました。調子を崩していたんですが、もう大丈夫です。

GWは異常に眠くて、昼寝三昧してました。体も頭も重くて、寝ても寝ても眠たいんです。それなのになぜか夜寝るのは12時を回ってしまいます。

どこにも行きたくないけれど、家族のためにと無理に出かけます。すると外出先で蕁麻疹。

息子の部活があるので、朝寝坊をする訳にはいきません。何重にも目覚ましをセットし、枕から頭を引き剥がすようにして起きます。

疲れてるな。夜更かし&朝寝坊の悪いループに入っちゃってるって思っていましたが、さらに違う不調が出てきました。

体が重く、何をするにも億劫です。家族の中で楽しい雰囲気を作るのは私の役目なのに上手くいきません。

人恋しいくせに、人がいると落ち着きません。イライラして怒り、自己嫌悪で泣き、動悸に胃の不快感。食欲も減ってきました。

ブログも皆さんのを読むのが精一杯で書く気になれません。だましだまし更新してましたが、ここ一週間ほどはお休みしてました。

そして先日、もうすぐバイトに行く時間なのに夫に喧嘩を売ってしまいました。しかも自分で売った喧嘩なのに泣けて泣けて。

ちゃんと泣き止んでバイトには行ったんですが、普段しないような小さなミスを連発。いつもは楽しい同僚との会話が苦痛。胃の不快感はひどくなる一方で…

そこで気がつきました。

胃の不快感は「不安感」だ。汗

実は私、若い頃に鬱病で投薬治療を受けていたことがあります。完治して今に至りますが、自分に「鬱傾向」があることを自覚して、危ないなと思うと自分の活動にブレーキを掛けて休むようにしています。

今回はなぜかブレーキをかけるポイントを見逃したみたい。

このところ「ここからいなくなりたい願望」が強くなっていて、趣味の集まりに行くのが苦痛だったのも理由が分かりました。

不思議なもので、理由が分かると少し楽になりました。たくさん泣いたのも良かったんだと思います。

危機を脱出した気分です。

新学期、子供達の心配ばかりしていて自分の事を忘れていました。これではダメですね。

肩の力を抜いて、色んな事に耳をすませながら、ゆっくりゆっくり進もうと思います。

2018.5.10追記

記事の中で「もう大丈夫です」と書いてますが、大丈夫じゃなかったです。

次の日は不安感が強くて、食事するのも、子供たちと普通に話すのも大変でした。

今みたいに不安感があるけど体が動かないわけでもない状態の時って、私は元気って自分に言い聞かせるみたいに予定を入れたり、もう大丈夫！って言い切ってみたり。

そして疲れて悪化する…やりがちですよね。

危ない。危ない。気をつけます。

みなさんも、気をつけてくださいね。

夜更かししてる悪いことだーれだ

テスト終わったのに夜更かしの習慣が治らない

あまり夜更かしをしてはいけませんよ。