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は子供たちのおやつにもなる、きな粉揚げパン
今回は生地のお砂糖を多めに
試食は帰宅した子供たち
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大学生なら知っておくべき洗い物の5つの法則
は子供たちのおやつにもなる、きな粉揚げパン 今回は生地のお砂糖を多めに 試食は帰宅した子供たち 美味しく 良い香洗い物にハマリ中
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手のシワのケアについて
ご質問を頂いたので
今日のブログでご紹介したいと思います！
ご参考までに
シワというテーマで、
顔の次に相談の多い部位が
首、そして手！！！！
手って目につくし、シワがあると老けて見えやすい
部位ですよね
早めにケアしておきたいところです。
手は老化が早く現れる部分。
その理由は、
＊手の皮膚は真皮層が薄く、乾燥しやすい為。
＊紫外線をよく浴びている
（紫外線はコラーゲンやエラスチンを破壊してしまいます。）
＊中性洗剤（食器洗い洗剤）などをよく使い、水分と油分が不足しやすい
＊手を洗う回数が多い
＊顔と同じレベルのケアはしていない
など。
シワの大きな原因は、紫外線。そして乾燥。
とにかくこれです。
乾燥して
表皮性シワ→真皮性→皮下組織性（老人性）と
深くなっていきますが
表皮性（浅いものだとまだまだ改善の余地があります
）
まず、これ以上の老化（シワやしみ）を防ぐために
基本的なことですが
手の甲まで日焼け止めクリームを塗ること。
腕には塗るけど指先まで塗っていないかたも多いのではないでしょうか。
また、紫外線は一年中通して出ているので
冬でもUV対策をオススメします
食器洗い洗剤を、肌に優しいものに変える。
油汚れを簡単にしっかり落とすことを売りにしている洗剤が人気ですが
それだけ手にも負担があるということ。
私は手や地球に優しい、野菜も洗える、というような洗剤を選んでいます
これ、かなり重要です。
食器洗剤で顔は洗わないですもんね
肌がバッキバキになってしまいます。
でも、それを素手で使っているということは・・・
乾燥して当たり前💦
ハンドクリームのCMで
手荒れ、ひび割れ、ガサガサ・・というようなものがありますが
まずそこまで荒れる原因の
洗剤をどうにかした方が良いですよね！！
私はあまり好きじゃないのですが・・
手袋をしてしまうのが良いですね
また、お手洗いで手を洗う度に保湿すること。
なる栄養素をしっかりと摂ることをお忘れなく。
）
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・12/９（日）（Manami先生）短縮エクササイズclass〜@大阪 1０：１５〜
・1２/９（土）（Manami先生）初心者向けレッスン@大阪 1２：１５〜
・12/１２（水）（Manami先生）短縮エクササイズclass〜@大阪 1１：１５〜
・1２/１５（土） 千波短縮エクササイズclass〜@大阪 1０：４５〜
・12/１９（水）（Manami先生）短縮エクササイズclass〜@大阪 1１：１５〜
・12/２３（日）（Manami先生）短縮エクササイズclass〜@大阪 1０：１５〜
・1/6（日） 千波短縮エクササイズclass〜@大阪 1０：４５
・1/９（水）（Manami先生）短縮エクササイズclass〜@大阪 1１：１５〜
・1/１６（水）（Manami先生）短縮エクササイズclass〜@大阪 1１：１５〜
・1/１９（土）（Manami先生）短縮エクササイズclass〜@大阪 1０：１５〜
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・1/２３（水）（Manami先生）短縮エクササイズclass〜@大阪 1１：１５〜
・1/２７（日）（Manami先生）短縮エクササイズclass〜@大阪 1０：１５〜
・1/３０（水）（Manami先生）短縮エクササイズclass〜@大阪 1１：１５〜
東京
・１２/ ２（日） 千波短縮エクササイズclass〜@東京 1２:４５〜
・1２/8（土）骨盤底筋みのり先生初心者向けエクササイズ@東京 1１：１５〜
・12/17（月）骨盤底筋みのり先生初心者向けエクササイズ@東京 1１：１５〜
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・12/９（日）（Manami先生）短縮エクササイズclass〜@大阪 1０：１５〜
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・1/９（水）（Manami先生）短縮エクササイズclass〜@大阪 1１：１５〜
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・12/17（月）骨盤底筋みのり先生初心者向けエクササイズ@東京 1１：１５〜
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