野草神話を解体せよ
仕事前に朝ジム。
週1くらいのペースで通ってますよん
私がめずらしく続けられてるのは
ただのジムじゃなくて
パーソナルトレーニングで
自分の鍛えたいところをマンツーで
追い込んでくれるからだな〜。
自分じゃやらないあと1歩のところまで
追い込んでくれるのが好き。
恵比寿のti habitにきてますよ🏋️♀️♡おすすめ
鍛えたいところがちょっとずつ変わってきて、たのしい
ちなみにジムの前は
Amebaさんから頂いた飲んできた
水とか牛乳に溶かすだけで
ビタミン、ミネラル、食物繊維とか美容にいい成分がいっきにとれて、運動前にもいいドリンクってことでうれしい😋
私みたいに面倒くさがりで朝ごはん食べないタイプにはありがたい、
218種類もの野菜･野草・フルーツ・海藻が配合されてるらしい（ピンとこないくらいの多さ）
ベリー系の甘酸っぱいジュースみたいな味で普通に美味しいし、1杯で腹もちもよくてダイエットにも◎
私は牛乳にまぜてます（飲みやすいよ♡）
も細かいとこまで凝ってて、こんなかんじ。
サイトの雰囲気も可愛かったので
ぜひチェックしてみてください＾＾
詳しくはコチラから
→
そんなからだに良さそうな朝から
始まったいちにち〜🌤
野草 あなたにカンケイあるテレビ。
野花アレンジ研究家
暮らしのフラワーフォトスタイリスト
すずきみさえです。
アレンジ・草遊び・美味しい草など
野花のある暮らしを楽しんでいます。
はじめてご訪問いただいた方へ
自己紹介記事はこちらです→
ドクダミが愛らしくて。
ドクダミだけの記事を一つ。
庭で咲くと
おっ♡となるドクダミ。
白い花びらに見えるのは
葉が変化した苞葉なんですよ。
花は黄色の部分。
雄しべと雌しべだけで花びらはないの。
半日陰になるような所がお好きなようです。
だから、オリーブの根元のドクダミは気持ち良さそうなんですね。
我が家の小さな群生地です。
[ドクダミの名前の由来]は
いくつかあって
・毒や痛みをとることから”毒痛み”がなまった説
・強い臭いのために”毒溜”（ドクダメ）がなまった説
・毒を矯正する、抑制するの”毒矯め”（どくため）の説
があります。
別名はジュウヤク
10種類もの薬効があるからと言われてます。
消炎や利尿効果などがあるそうです。
花も楽しめ、活用することもできるようで、
私もいろいろ試してみているところです。
まず、お茶にしてみましたので
またご紹介させてくださいね。
ドクダミ花のアレンジはこちらをご参考にどうぞ
ドクダミアレンジたくさん作っていました＾＾
参考文献
・世界有用植物事典
編集委員代表 堀田満
・野草図鑑
著 髙橋修
・散歩で見かける四季の花
著 金田一
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