育毛法とは違うのだよ

私がアメブロを書き続けて１４周年だそうです当サロンは１５周年
まさに、アメブロの歴史と共に歩んでおりますね♪経済産業省のコンテストで格安育毛屋さんと藤田社長のblogにも載せて頂いたりと（笑）

もう１５年も前なのですねー

私、す～ごく、可愛かったんですよー。　←また言っております。笑　

 

アメブロは２つあり、それぞれに育毛発毛情報を更新し、セラピストの皆様や育毛業界・美容業界の方々にもご愛読頂いております

 

・・・さて、チコちゃんに叱られる！毛髪編シリーズ第二弾として、是非とも投稿したいお題です

 

★頭皮の色は何種類あると思いますか？

 

頭皮色は携帯の機種やスキャナー、角度でも違いが生じます。

上の画像は、スキャナー講習会の様子。

皆さん必死で難問を解いておりましたよー

 

頭皮は、青白色ですと健康的な頭皮だと業界では言われております。が、

本当の正解はそのかぎりだけではありません笑

頭皮が赤いという表現も、それぞれ赤み具合で、身体の状態・心の状態に変化がございますし、原因も異なります。

 

例えば、

稲妻のような赤みが有る場合。

ドッド柄のような赤みが有る場合。

黄色に赤みが含まれている場合。

絹糸のような線の赤みの場合。

赤みに青みが加わった、紫いろの場合。

黄色にピンクが加わった状態。

ほんのりピンク色。　・・・ete。

 

赤みだけでなく、様々な色が実に何種類もあります。
赤・黄・紫・白・黄緑・黄土・赤黄・茶・・・。↓

皆、必死に頭皮からの声を聞く作業をしております。。。

 

Q.やっぱり毛が細い人は薄毛になりやすいんですか？細いので心配です。

A.薄毛とは、毛根が無くなることでは無く、一本一本が細くなることで感じる悩みです。細くなると、地肌を感じるようにもなります。髪が元々細い人は、これ以上細くさせないためにもお食事からの栄養吸収を意識しましょうね。疲れを溜め込まないことも吸収を良くする方法です。

 

◆被災地への活動として
西日本・東北にシフトチェンジし、

出張頭髪カウンセリングの行脚をしております
 

全国の理美容師さま、困ったときにはお互いさま。

是非お声がけくださいあなたのサロンへお伺い致します

 

また、特定非営利活動法人サイエ式育毛コンシェルジュ協会では、

非営利活動の一環として、育毛発毛の知識をより深めて頂く目的として、
全国で単発の講習会を開催致しております。気軽にお問合せくださいませ。

※講師料は発生しません。会場費のみ、3名～お受け致します。

 

※特定非営利活動法人（NP０）サイエ式育毛コンシェルジュ協会は、
日本初の　非営利　育毛法人ですので、ご安心ください。

 

日本初の育毛NPOです

 

オレンジのステッカーが育毛NPOサロンの目印です♪

全国60店舗のサロンにございますので、ステッカーを探してくださいね

 

ハゲのカリスマの独り言でした　
３１８株式会社（ｽﾘｰﾜﾝｴｲﾄ）　サイエ（マンツーマン育毛）
特定非営利活動法人サイエ式育毛コンシェルジュ協会

理事長　小林弘子

 

サイエの通販サイトはこちらです→

 

　サイエ式を卒業されたサロンへご予約される場合には

※通常は美容室ですので、サイエ式育毛発毛を御予約の際には、その旨お伝えくださいませ。飛び込みNGです

※サイエ式はフランチャイズではありません。サイエ精神を引き継ぎカウンセリング施術を学んだサロンで、洗い方・マッサージの仕方など、頭皮に安心安全な方法でストレスフリーの施術を致します。

※重度の方や小林に診てもらいたい方は東京のサイエへ御予約ください。卒業生サロンは、Aランク～Dランクまで様々です。

■カルテ詳細を全国
の各サイエ式導入サロンへ申し送りをさせて頂きます。東京でもお住い近くのサロンでも出張先でもカウンセリング施術ができるよう手配致しますので、ご安心くださいませ。

こちらのブログも更新中です(^-^)/→

　　　

全国主要都市に、頭皮に優しいストレスフリーのサロンをとの想いで、各々に育毛発毛のプロ集団（育毛コンシェルジュ）を在籍させ、相談者様の窓口が広がるよう・発毛運動に、日々、精進致しております。

私が始めた小さな小さな社会貢献の一歩、発毛運動（サイエ式育毛スクール）は３年経ちましたが、只今、６０店舗のサロンで導入中・卒業生が待機しております※卒業生は８０名くらいです。

サイエ式スクール９期生の募集中！

↓発毛事例：ビフォーアフター

サイエホームページ→　

３１８株式会社（ｽﾘｰﾜﾝｴｲﾄ）　サイエ

 

【発毛育毛サイエ式スクール】

コチラが詳細です↓詳しくはHPをご覧ください。

この業界のお金儲け主義をトコトン無くして行きたいので、このお店を運営し続けていますまた、美容師さんなどに知識があれば　薄毛の相談ができ、多くの悩んでいる方々が大金を使わずに済みます。そのような日が来るよう、今　私ができる小さな小さな一歩、発毛運動がサイエ式スクールです。

【一期生の声　埼玉県　A様　前回の続き】
ネットで知り得る限りの育毛理論は学習していたと思っていましたが、小林先生の講義を聞くと、ネットには載っていない情報が沢山あり、私の中の疑問点が解消されていきました。小林先生の長年にわたる実践での経験をもとに構築した技術、理論を惜しむことなく私たちに教えて頂く姿勢に、『ハゲのカリスマ』の称号はだてじゃない、と感心しています。
小林先生の技術にはとても及びませんが、『地元に根ざしたハゲのカリスマ』になりたいと、仕事のかたわら、講座の復習に励む毎日です。

≪埼玉県　Ａ様≫

 

【第６期生の声　千葉県　S様】

毎日暑い日々が続きますが（季節は夏）、小林先生も熱かったですね～＾＾
小林会長、髙橋事務局長からの認定書を確認させていただきました。 これから新たなスタートと感じ、無性に小林先生に会いたくなりました^ ^ ７期生の午後の部より再受講をしたいと思っております。 今後ともよろしくお願い致しますm(__)m

【第三期生の声　前回のつづき】
授業はとても深い内容で、毎回ついていくのに必死でしたが、自分の中にストンと落ちていき、納得の答えを得られました。目からウロコの事実もあり、学べば学ぶほど興味が湧きました。7回の授業だけでは、理解出来る内容ではないので、卒業後、授業を見学させて貰えるのはとても心強いです。
小林先生の人柄で、ステキな仲間が集まり、サイエの同志として全国で活躍出来る事、とても嬉しく思います。育毛コンシェルジェとして、髪や頭皮に悩んでおられる方の力になりたいと思います。≪島根県出雲市　H様≫

—————————————————————

■サイエオリジナル美頭機器ｾﾚｺｺ　※生産終了

■育毛誌連載中（只今、連載２８話目）

■サイエ式コンシェルジュ協会発毛育毛スクール開催中

※只今、８期生を猛特訓中9期募集開始！

■サイエオリジナル万能保湿エッセンス発売中

■サイエ式第１期卒業生が書籍を出版致しました。
　著書：「世界一簡単な髪が生え

◆茨城県情報誌　サクラサク６月号掲載

◆ヨムトニック掲載中

◆クリエイターサイトｍｙbestに掲載中

◆【育毛のプロが選び方を教える】育毛剤5選【2018年最新版】

◆フジテレビ　とくダネ！パネル解説6/15放送分・癖毛について

◆Webマイカラット　取材連載　ハゲのカリスマ特集

 

 

《メディア経歴》
・２００６年、経済産業省ビジネスコンテスト優勝

・ファイナンシャルジャパン（金融経済誌）

・ダイヤモンドビジョナリー（経営雑誌）

・企業診断（コンサルティング情報誌）

・起業塾（独立起業情報誌）

・ビジネスチャンス

・頭で儲ける時代（企業株誌）

・ビズマガ（独立開業誌）

・朝日新聞

・産経新聞

 

・Tarzan（ターザン・メンズ雑誌）

・HARUMO（ハルモ・美人計画　美容雑誌）

・Ｇｒａｚｉａ(グラッツァ・女性ファッション誌）

・勝髪（男のヘア�
��ア完全読本）

・ＰＲＥＰＰＹ（プレッピー　美容師が読む美容情報誌）

・週刊アサヒ芸能

・女性セブン　

・女性自身

・ディノス

・ニッセン

・anan
・ＣＬＡＳＳＹ
・ＳＴＯＲＹ

・美スト（ＳＴＯＲＹの美容版雑誌）

・ヘアケアバイブル（期間限定の情報誌）

・Ｆｉｇｕｅ　３０代向け女性誌

・ハルメルクおしゃれ

・セリジエ主催　育毛教室企画　ハルメルク

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・からだにいいこと

・サクラサク茨城情報誌

 

・はなまるマーケット
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・フジテレビ【大日本アカン警察・薄毛最前線】

・日テレ【深いい話・毛髪特集】

・テレビ朝日『モーニング　バード』
・江頭２：５０のピーピーするぞ！毛髪企画（ニコニコ動画）

・ショップチャンネル(２４時間生放送通販番組)

・Ustreamインターネット番組【ぶるぺん】

・ＦＭラジオ　×２

・ＴＢＳラジオ「ジェーン・スー生活は踊る」9.26

　薄毛情報をお話しました。

・某育毛剤ドキュメント動画
・ＴＢＳラジオ

・フジテレビ　とくダネ！パネル解説

 

・クリエイターサイトmybest

・ヨムトニック　育毛情報専門サイト

■ネット書籍「奇跡のフサフサ発毛術」※２０１１年販売終了　

さっ！自毛再生にはハゲのカリスマ小林弘子へ

心の再生まで可能です・笑　

HP
[サイエ育毛用品・通販サイトもございます]

こんにちは！

小顔＆若返り　癒しのサロン　スタジオ・サンの島本です

 

お肌の乾燥が気になる季節となりましたね

「お肌が粉をふいている！」なんて時は、まず化粧水をたっぷり目につけて、とにかく保水！

美容液の前の化粧水で、お肌に水分をたっぷりと与えていくことが大切となります

 

さて、お肌といえば、

 

当サロンオリジナルの「美容小顔矯正」をお受け頂いているお客様から

「お肌の張りが戻り、キメが細かくワントーン明るくなった」

との嬉しいお声を頂きます

 

こちらは10月よりお越し頂いているＹ様。

くすみが取れ、明るいモチモチ肌と変化していらっしゃいました

 

【初回施術前➡4回目施術後】

 

なんと、どちらのお写真もノーファンデです

（リップと眉のみポイントメイクをしていらっしゃいます）

 

施術後は、まるでリキッドファンデをつけた様な、輝くなめらかなお肌に変化していらっしゃいましたね

 

くすみが取れるだけでなく、毛穴が目立たなくなったりと、お顔の「形」が若返るだけでなく、肌も綺麗になるのです

頑張って継続して頂いているので、これからの変化も楽しみですね

 

私も一緒に、今より若い10年後を目指します！

お肌、たるみ、ほうれい線などエイジングが気になるという貴方も是非、一度ご相談くださいませ

しっかりサポートさせて頂きます

 

 

 

 

 

 

 

２０１８年１１月１４日　TBSの教えてもらう前と後で「白髪＆抜け毛」を大改善ＳＰという番組が放送されていました。

 

毛根の皮脂の詰まりなどについての説明と共にゴースト血管が抜け毛の原因であると紹介されていました。

ただその説明内容が十分ではないと思い、過去にNHKで特集されていた番組について取り上げた記事を再度アップしました。

 

教えてもらう前と後ではふくらはぎを鍛える体操について紹介をされていました。

確かに心臓よりも低く、体の下部の末端部分である足に流れた血液を押し出すにはふくらはぎを鍛えることは日々行う体操の一つです。

 

ただ、その体操をしたからといって心臓よりも高い位置にある頭部。それも主な血管が毛細血管である頭皮の場合、ふくらはぎを鍛える体操程度ではゴースト血管が改善するほどの血流の回復は見られません。

 

さらに、番組では指先の毛細血管を特殊顕微鏡で撮影し、ゴースト血管度合いを確認していました。

心臓よりも低い位置にあり、尚且つ動かすことの多い、手の指先の毛細血管がゴースト化していれば、確かに重症だと思います。

 

ただ番組内で第二の心臓であるふくらはぎを鍛えれば体の全体の血流が良くなり、改善するような説明をしていましたが足から一番離れていて、さらに心臓よりも高い位置にある頭皮に血流を取り戻すことは容易ではありません。

 

さらに、本当に抜け毛や薄毛に関係するゴースト血管度合いを知るのであれば肝心な薄毛箇所のゴースト度合を確認し、改善をするべきです。

 

今回の記事ではNHKでの説明。薄毛の方の頭皮のゴースト血管度合い。

ミノキシジルタブレットを服用していてもゴースト血管が改善していない実例を紹介しています。

 

それに対し、低出力レーザ―育毛器のCapillusがゴースト血管を改善するほどの血流の回復効果についても動画を含め、ご紹介しています。

 

以下の画像はCapillusを使っての薄毛が改善した方の一例です。

 

 

 

 

NHKスペシャルで2018年4月1日放送され、加齢や生活習慣の乱れで血液が通らない毛細血管をゴースト血管の特集が組まれていました。

 

体の血管の9割以上を占める毛細血管には小さな隙間が開いており、そこから血液が微量に漏れることで周辺の細胞に酸素や栄養を届けます。

 

血管研究の第一人者の大阪大学、高倉教授は「毛細血管内を血液が流れ続けるこでみずみずしい状態を維持しているが血管構造が破たんすると血管網の途中で漏れ過ぎてしまい、末端まで届かなくなる。その状態が続と毛細血管がボロボロになり、最終的に消滅してしまう」と説明しています。

 

ゴースト血管の一番わかりやすい説明は「毛細血管内に血液が通らなくなると、内壁部分に潤いがなくなり、本体ある小さな隙間に亀裂などが生じ、末端部分まで血液や栄養分が到達する前に、大半が漏れ出てしまう。その血液が流れなく状態が続いた末端の毛細血管部分は結果として、衰えなどによって細くなり、消滅してしまう」

 

 

体の隅々まで栄養が供給されなくなることで資生堂などは肌や髪へ老化の影響を研究。脳に栄養が供給されないことから認知症、骨粗しょう症などの原因であるとも考えられています。

 

以前にもお知らせした通り、血液中のたんぱく質が毛乳頭内で細胞分裂したものが毛髪です。

以下の画像は人間の頭部に分布する、毛細血管や血管を示すものですが、体の一番、上部である、頭部には血液は通常でも流れにくく、その中でも前頭部や頭頂部は体の毛細血管の最末端に属する箇所です。

 

 

 

血液の供給を局所的に改善することは容易ではありません。Hairmaxと異なり、Capillusはレーザーの照射個数の多さや照射時間が計算され、ATPの増加だけではなく、血流の改善を目指すのは髪の主成分のたんぱく質がより多く、毛乳頭に供給される為だけではなく、毛細血管のゴースト化を防ぐ目的があります。

 

以下の画像はCapillus312 RXを6分間の照射前と後の画像です。

 

左側三枚の画像ではイラストの赤の矢印で示した丸くなった毛細血管の末端を一切確認できません。

その反面、右側の三枚の画像は血液が良好に流れ、赤くなった毛細血管がはっきりと確認できます。

 

右側の2枚目や3枚目のように、血流が改善した頭皮の中でも、薄毛の進行が著しいところは毛細血管がゴースト化しているのが見て取れます。

 

 

このような状況を打開する為に人体の末端部でさらに、心臓よりも高い位置である頭部に髪や頭皮の栄養分が不足することは薄毛の原因となります。

 

 

Capillusで直径3cmで一切隙間がなく血行促進された状態の動画を紹介したブログ

ミノキシジルタブレットでも集中的にこれほどまでに血行促進�
��れることはありません。

 

今回はCapillusを使用して、局所的にもどれほどの血行が促進されるかをご欄いただく為に、約直径3cmの面積を編集せず、頭皮を動画で撮影しました。

 

 

ミノキシシジルタブレットでも改善が見られなかった男性　2名のCapillsuを導入前と導入後の血流の改善とミノキシジルが効かなかった要因

 

詳しくは以下のブログで紹介しています。

https://ameblo.jp/ikumouhatsumoujp/entry-12366463249.html

 

左側　ミノキシジルタブレット　6か月服用した39歳男性

Capillus312 を3か月服用

 

右側　ミノキシジルタブレット　1年服用した33歳男性

Capillus272を5か月服用

 

 

低出力レーザー育毛器を使うにしても、Hairmaxのように、ATPの増加だけではなく、血流を改善できれば毛細血管をゴースト血管化から救える可能性があります。

 

Capillusを購入いただいた方にプレゼントさせていただいているNanogen3xはVEGF（血管新生因子）という毛細血管を再生させる成分が主成分の育毛剤です。

 

日本でVEGFを活性化させる物質を主成分としている育毛剤は他には存在せず、さらにVEGF効果を高める効果においてはNanogen3xは世界でもトップクラスの製品です。

 

Capillusを購入いただいている方にプレゼントしている育毛剤。

 

http://www.nanogen3x.co.jp 

 

ゴースト化した毛細血管は血流の改善を図ることで修復可能性もありますが、消滅してしまった毛細血管は血流を促進させても回復しません。

 

先にお話をした資生堂がゴースト血管が及ぼす、皮膚や頭髪の老化の研究を行っていることをご説明しましたが世界でVEGFの育毛効果を発表した矢野喜一郎教授は元々、資生堂の研究員として渡米し、血管再生の研究を行ったところ、VEGFの血管再生効果が育毛に与える影響を研究した第一人者です。

 

Capillusを他の低出力レーザー器と比較して、優れていている理由はより多くのレーザーで隙間なく、ATPの増加だけではなく、ゴースト化した毛細血管の血流を改善させることができるからです。

 

Nanogen3xをプレゼントさせていただいている理由は頭皮のどの部分でどの程度、髪の主成分の栄養分を供給する毛細血管が消滅、またはゴースト化しているかわかりません。

 

それであれば、Capillusの血行促進効果とNanogen3xの血管再生効果を明らかに薄毛などになっている箇所に直接使用できれば毛細血管の再生効果はより高くなり、結果、髪が生え出す可能性がより一層高まります。

 

 

Capillus312・Capillus272限定　ハイエンドモデル　値引キャンペーン　11月30日まで延長

 

Capillus202・Capillus82の割引と11月30日をもって下取りキャンペーンの一時終了

 

 

 

Capillus RX （レーザー312個の最上級モデル）は2017年　国際毛髪学会(ISHRS)の学術ポスター展示で最優秀賞を受賞した博士も臨床試験でご利用いただいて内容をご紹介した記事。

　

 

Capillus(低出力レーザ―育毛器)を使用した回復例　2018年5月22日更新

Nanogen3xやVEGFについてご存知ない方は以下をご欄ください。

血管を再形成するVEGF(血管新生因子）について

 

VEGFを主成分とした、ミノキシジル５％の237%の毛髪再生効果のNanogen3x

 

、一つの記事にまとめました。

https://ameblo.jp/ikumouhatsumoujp/entry-12369252990.html　

 

AGA 男性型脱毛症のメカニズムとDHTの抑制とATPの増加させる、低出力レーザ―の育毛への役割の違い

 

 

日本皮膚科学会についで、54か国の医師や医療機関が所属する欧州皮膚科学会でも低出力レーザ―の男性・女性型脱毛症の治療ガイドラインで推奨いただいたことでアメリカやEU、日本などの医療先進国の大半が低出力レーザ―の効果を認めただけではなく、治療法の一つとして推奨したことは大変大きなことです。

 

 

 

前回、Hairmaxのバンド型レーザーとCapillusやTheradomeの頭皮へのレーザーの到達度合いやレーザーの照射個数についてご説明をさせていただきましたがもう一点大きな違いがあります。

 

 

 

Hairmaxの主たる効果は低出力レーザ―によるATPの増加に特化していますがCapillusやTheradomeはATPの増加に加え、育毛にとって最大かつ不可欠な血行促進効果も期待できることです。

 

HairmaxとCapillusやTheradomeの異なる点　１

 

TheradomeはATPの増加に加えて、血行促進効果の1台2役

CapillusはATPの増加に加えて、血行促進効果にさらに皮脂の抑制と1台3役の効果があります。

 

レーザーの照射個数に加えて、照射時間が短すぎては以下で紹介する血行促進効果を得ることはできません。

 

 

上記のイラストで説明を記載していますが血流が改善された頭皮表面には毛細血管がしっかりと浮き上がっています。各毛根に血液を供給する毛細血管は髪の主成分となるたんぱく質を毛乳頭だけではなく、皮膚表面の表皮に栄養や酸素を供給しています。

 

皮膚に並行して存在する毛細血管と縦に伸びる毛細血管は枝分かれするように頭皮に広がっています。

 

頭皮の血流が改善されているかを目視や一般的な頭皮を検証する倍率のカメラでは確認できませんが高倍率のカメラで頭皮を拡大すると末端部分の頭皮の皮膚の表面部分まで血液がしっかりと流れていることが確認できます。

 

 

ミノキシジルタブレットを服用しても、患部である、頭皮全体で上記のような毛細血管を確認することは到底できません。

ATPの増加だけであればHairmaxの照射時間でも効果は期待できますが血流までも同時に改善するとなるとレーザーの照射時間や照射個数が増えることで、照射ムラがなくなるだけではなく、血行促進にも頭皮全体で均等に改善します。

 

Capillusでもレーザーが照射個数の増加に比例して効果が高まるもう一つの要因はこの血流の改善が大きく影響しています。

Capillusが他メーカーよりもレーザー個数の増加を最優先課題にした最大の理由がATPの増加だけではなく、血流も改善するのが目的です。

 

 

低出力レーザ―育毛器(Capillus)とミノキシジルやプロペシアのAGA治療を同時進行で行った場合の相乗効果を示す、臨床試験の内容

 

Hairmaxが2010年に承認されて以降、低出力レーザ―によるATPの増加だけで効果が見られなかった方々に対し、ミノキシジルの塗布を追加し、血流を改善したことで、それまで改善に至らなかった人たちにも回復に至ったという臨床データがしめされています。

 

後発で発売されたCapillusやTheradomeはATPの増加だけではなく、血流の改善が不可欠であることに着目し、設計や照射時間を見直したのはそのためです。

 

全頭型であれば一斉にレーザーが照射されるの頭皮全体に対し、同じ程度のレーザーを同じ時間照射することで均等な効果を得られる点もバンド型Hairmaxとは異なります。

 

またTheradomeで効果が得られなかった方の多くがCapillus202,272,312 RXに変更されたことで改善に至っているのは頭皮全体のATPの増加と照射個数が増加することでより隙間なく血流が改善されたからです。

 

1回のご利用で照射時間がわずか数十秒程度の機械と1回の照射時間が6分のCapillusでは、同じ回数や期間（3か月・6か月・一年）でトータルのレーザーの照射時間が大きく異なります。

 

Capillusが202個以上のCapillus272やCapillus312などの上位モデルを発売するのはＬＥＤとは違い、レーザーは直進性の高い光であることから頭皮表面ではなく、より数多くの毛根の奥底までレーザーの光が最大限到達するよう、各レーザー照射個数の間に隙間のないCapillus272やCapillu312のほうが高い育毛効果を得ることができます。

 

 

レーザーの数によって生じる隙間の割合の図

 

　

 

頭皮にはいろいろなことが記憶されており、書いてありますのでね
「食べ過ぎで～す」ということや　

「風邪をひく前兆ですよ」とか、「肉体疲労感が半端ない」など。

 

( ´艸｀)笑

普段から気を使い過ぎている人や、ビタミン不足・亜鉛不足、はたまたサプリメント脱毛している人まで、いろんなことが頭皮には記されております

 

ですから、スキャナーのお勉強は楽しく、

サイエ式育毛コンシェルジュスクールでは、基礎コースを卒業されると、マイスターコースまで受講される方も少しずつ増えて参りました
※マイスターコースとは、頭皮研究者（医者レベル）のコースです。

 

皮膚科の先生よりも頭皮に詳しくなりますのでね

美容室にそんな資格を持つ方がいれば、更に安心安心ですよね。

 

髪を生やすぞ！という迷いの無い心を育成致しております

 

Q.育毛のために食事も気を付けていますが、どういった食材が育毛に良いのでしょうか？

A．ズバリ申し上げますと、食材単体で髪が太くなったり成長が良くなったりはしません。むしろ、同じものを意識的に摂りすぎることで脱毛症となることもございます。最も意識して頂きたいことは、食材内容よりも栄養吸収を良くさせることで、バランスの良いお食事を摂ることが効果的です。例えば、肉より魚、生野菜やサラダより温野菜や野菜スープにするなど、日本人は和食が一番で、消化の良いモノ・身体を冷やさないモノを心がけましょう。

 

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さっ！自毛再生にはハゲのカリスマ小林弘子へ

心の再生まで可能です・笑　

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育毛法 関連ツイート

胸の下の脂肪は下腹部ダイエットの方法と同じで膝立て腹筋をすると
下腹部といっしょに痩せやすいです。
腰を痛めないためにも両足を膝立てして腹筋すると良いです。
コツは痩せたい部分の筋肉を使う運動をすることです。
プルプルっと筋肉が震えている感覚があると大丈夫(^^)

今年の私は食欲の秋になってる…やばいよ、やばいよ💦
部分痩せしたい💦

妹がチョンチャヌにユニョンの女性的な部分足したみたいな顔なんですけど最近顔痩せやり始めて少しチャヌから遠ざかったのが寂しい

【部分痩せ☆ひざ上のたるみ解消】
①正座のまま、上半身を床に付けるように倒れる。
深呼吸しながら1分×3回セット
②仰向けに寝転んだ状態で、足をまっすぐ伸ばす
片足ずつ10cmぐらい上げて、片足15秒×5セット♪
③うつ伏せのまま、片足をお尻に付ける感じで曲げてバタバタ♪