30分で理解する育毛

 

ブログ更新しました！

 

 

 

 

帰宅後いつも通り冷酒を一合吞まない。はい、予定通り休肝日です。

 

オムライス・オニオンスープ。

 

駅にバスが来ないらしく３０分近く３０遅く娘が帰ってきた。たまに○○バスは、1本丸々飛ばす時がある。そう、1本ダイヤ運休にしてしまいます。

 

妻と娘と買い物に行く。体組成計を見る。今使っている物は、３項目づつ表示されるので便利です。売っていたのは、１項目づつだったのでスルーした。

 

帰りにドラッグストアに寄り　育毛剤　をじっくり見た。

 

２１時半過ぎに帰宅。

 

夜の腎トレ等　を行う。

 

２４時前に就寝。

 

寒くて尿意を感じて起きた。上は半袖だったので長袖を着て寝た。

 

 

９月２２日（土）

 

７時前に起きる。

 

体重６３．７ｋｇ、内臓脂肪レベル７、筋肉率３４．３、体脂肪率１６．２、血圧１１８／７７、脈拍８７、体温３６．４度。

 

朝の腎トレ等　を行う。

 

今朝は、納豆では無く　ちくわ　を久し振りに食べた。練り物は加工食品なので控えていたが昨夜の買い物時に購入した。食べたかったからです。わさび醤油で美味しくいただきました。たんぱく質は、納豆よりも少ない本数で抑えた。同じ食材でもたんぱく質は異なるので最も少ない物を買っています。

 

 

少し遠回りして９時半前に出社。

 

昼頃、周辺を５０分位お散歩する。はい、有酸素運動クリアです。

 

昼食は、スナック菓子、桃のゼリー、ラムネ。たんぱく質は２．６ｇ。

 

そうそう、昨日、軽自動車のハンドルカバーを買った。そして付け替えました。ハンドル部分が新しくなり少しシャープな感じになった。

 

では、そろそろ帰ります。

 

お疲れ様でした。

 

 

IgA腎症等に関しての

コメント  や　メッセージお気軽にどうぞ。
ご希望があれば、個別に返信いたします。

 

 

 

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気休めかなーと思いつつ使用していた育毛剤

こんにちは

 

今日のヘアケア・スカルプケア の話しは

ラーメンのアレが抜け毛を引き起こす？

についてです。

 

前回

 

ラーメンは髪に悪くありません。

 

でも

 

ラーメンのアレは問題ですと話しました。

 

アレとは？

 

ズバリ

 

「 塩 」です。

 

ラーメンを食べて喉が乾くのも

塩分摂取過多が原因と伝えました。

 

抜け毛や薄毛につながる原因も

 

実は、塩分過剰摂取にあります。

 

なぜか？

 

程よい塩分は人間のカラダに必要です。

 

が

 

摂りすぎはダメです。

 

程よい塩分は知覚神経を適度に刺激して

CGRC（カルシトニン遺伝子関連ペプチド）という物質を放出して

髪のタネともいうべき、IGF-1（インスリン様成長因子）を創り出します。

 

はい

 

こっから超重要です。

 

いいでしょうか？

 

このIGF-1（アイジーエフワン）が

抜け毛、薄毛を改善する素であり

発毛・育毛をさせるタネです。

 

塩分の摂り過ぎは、抜け毛、薄毛を進行させます。

 

CGRCを取り戻して

 

IGF-1を多く生成しなければ

 

元に戻りません。

 

私が、ずっと言ってきた

 

洗うだけ？

 

NO、NO！

 

塗るだけ？

 

NO、NO！

 

飲むだけ？

 

NO、NO！

 

という意味がお分かりいただけましたか。

 

 

私には

 

あなたの髪を取り戻す

 

「自信」と「技術」と「経験」があります。

 

髪のプロフェッショナルと謳っている裏付けでもあります。

 

髪が気になってる方

 

ご遠慮なく

 

ご一報ください。

 

あなたの期待にお応えします。

 

 

というわけで今日はこの辺で。

 

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