・納豆
上記のレンコンと同様、ネバネバ成分の納豆菌、ナットウキナーゼが抗アレルギーに役立ってくれます。ヒスタミンの発生を抑えてくれる効果がみられ、腸内環境も整えてくれます。

・ヨーグルト、乳酸菌

・キャベツ、ケール

・オレンジなどの柑橘系の果物

・ケイ素

移動する時は父がおぶってくれました。

トイレやお風呂は母と妹が介助してくれました。

誕生日には電動ベッドを買ってもらいました。

このまま寝たきり生活になるのではないか、そう思うと涙が止まりませんでした。

私は、体を動かすことが大好きでした。
これからまだまだやりたいことがたくさんあったし、
スノボにも行きたいし、登山やバスケットも続けたい。
旅行だって行きたいし、いつかは結婚して子供だってほしい。
また大地を自由に走り回りたい！！

将来の理想像が崩壊しました。

全身の関節がナイフでグサグサと刺されるような激痛。
寝返りをするのに、悲鳴を上げながら30分かかっていました。
同じ体制だと痛みが悪化するので、体位を変えなければならない、
けど動くのはもっと辛い。

そんなわけで全く熟睡できない日々でした。

熱も38度台が続いており、食欲もなく
顎関節も痛くて口を開けられないので
食事もとれない状況でした。

見る見るうちに体重が減り、一気に13キロほど痩せました。

それが、26歳の今では走れるまでに回復しています。
今思い返すと、あの時は本当に辛かった。
一生で感じる痛みをすべてあの期間に集中して受けていたのではないかと思うほどに、痛かった・・・。

なぜここまで良くなったのか。
同じように痛みに苦しむ方の参考になればと思い、少々長くなりますが書いていきたいと思います。

治療法に関しては、たくさん調べました。
看護学校で習うリウマチの治療法といえば、
抗リウマチ薬にステロイド、それでも効かなくなったら生物製剤、手術・・・など、恐ろし薬や治療のオンパレードです。

そもそも、リウマチの原因は何なのか。
西洋医学的には原因はわからないとされています。
そのため、治療はとりあえず炎症を抑えるためにステロイド。
リウマチ因子を抑える抗リウマチ薬にその他もろもろの痛み止め。

でも、これで果たして良くなるのだろうか。
ステロイドには副作用がたくさんあります。
いらいら感、不眠、消化不良、下痢、吐き気、食欲増進、にきび、むくみ、生理不順、脂肪の異常沈着、ムーンフェイス、副腎不全、ウイルス性肝炎を含め各種感染症の誘発、血糖値の上昇、骨が弱る、胃潰瘍・・・

上げればきりがありません。

抗リウマチ薬にも胎児奇形などの副作用があり、独身女性には辛い選択です。

薬は飲みたくない！
そう本能的に思いました。

今ではその本能的な判断が正しかったと思います。
リウマチに限らず原因不明とされているほとんどの難病には原因があります。
①金属汚染
②電磁波
③潜在感染（細菌・ウイルス・寄生虫）
④化学物質（食品添加物・農薬・経皮毒など）
⑤精神的ストレス

これらを取り除けばリウマチは完治します。（参考:リウマチがここまで治った/矢山利彦著）

抗リウマチ薬やステロイドなどの薬を使うと、毒を追い出そうと働いている免疫機能を抑え込んでしまいます。症状を抑え込むだけの一時的な緩和しかできず、原因が取り除けないままどんどん悪化してしまいます。

すると、良くならないため薬はどんどん増えていき、その副作用に苦しめられます。

リウマチで亡くなる人は少ないですが、薬の副作用で亡くなる人はたくさんいます。

リウマチを薬で押さえつけて症状が現れない状況を寛解（かんかい）といいますが、
私は寛解ではなく、完治を目指した治療をしてきました。

では、どんな治療法があるのか。
気になる治療法は片っ端から試しました。
いろんなリウマチ患者やその家族に話を聞きました。たくさんの書籍を読み、気になる病院には直接足を運びました。

そこでわかったことは、薬を飲んで良くなっている人はいない。ということです。

その時は良くても、長く薬を飲んでいると、体はボロボロになります。
皆、薬が大量に増えてしまい、どうにかやめる方法はないか、と悩んでおり、
薬を減らしてから良くなった、という方ばかりでした。
リウマチで薬を長年飲み続けたかつての母の上司は、薬害で透析を余儀なくされ、私の闘病中に、亡くなりました。

実際に私が行ってきた治療法は、
●あいうべ体操
●上咽頭洗浄
●ＥＭ菌
●酵素ジュース
●光線療法
●針治療

●樹液シート
●漢方治療
●気功
●ホメオパシー
●乳酸菌
●サプリメント（ビタミン、フコイダン、ケイ素、プラセンタなど）
●食事療法

●自然療法

●ド�
�ムサウナ
●冷え取り
●50度洗い
●ノニジュース

どれも理に適っており、素晴らし方法でした。
当時はいいと聞いたらとにかくやってみる、なんでもトライするぞ！と意気込んでいました。
それだけ、良くなりたい、との焦りがあったのでしょう。

その中でも特に効果があり今でも実践していることは、

●食事療法
●冷え取り
●ノニジュース

この３つに絞られました。

食事療法では、リウマチの原因となる毒素を体に摂りいれないようにすることです。
食品添加物を食べない、農薬のついた野菜や果物は避ける。遺伝子組み換え作物は避けて、抗生剤やホルモン剤などを多量に与えられて育った肉や魚は食べない。

これらは有害化学物質で、私たちの体に入ってしまうと、一部が排出されずにとどまってしまいます。徐々に体の中に蓄積された有害化学物質はあふれだします。
この時に、病気として症状が出てくるのです。

冷え取りは、体を温め、循環を良くすることで、全ての病気の原因ともなる「冷え」を除去します。体温が上がり、免疫力が高くなり、毒素を排出しやすい体になります。
病気になりにくい体はこうやって作られるのだと思います。

最後に始めたのがノニジュースです。
これが、予想以上に効果があり驚いています。
タヒチアンノニを発酵させて作られた、添加物を一切含まない天然のジュースです。
ノニはデトックス効果が高く、病気の原因となる体の中に蓄積された有害化学物質を除去してくれます。ノニで痛みが取れた、難病が治った、癌が治った、などの多くの話を聞き、半信半疑で飲み始めました。

実際に飲み始めて3か月経った頃から、関節の腫れが引いてきて、痛みがなくなってきたのです。

一時は痛み止めを1日4錠飲んでも痛みがあり動くのが苦痛でしたが、
痛み止めを飲まなくても動き回ることができるまでに回復したのです。

飲み始めた頃は、毒素を排出している期間だったため、なかなか効果が現れませんでした。
本当に効果があるのかな？いち早く痛みを取り除きたかった私は、焦りからノニの効果を疑ったりもしました。それでもとりあえず３か月は続けよう、と決めていたので飲み続けたのです。

すると、少しずつ動ける時間が長くなり、体が元気になっていくのが分かりました。
ノニで栄養も摂れて体力がつきました。
デトックス効果で体に溜め込んでいた毒が排出され、痛みが劇的になくなりました。
仕事にも復帰できました。

そして今、軽く走ることができます！