世界一の「部分痩せ」へ

皆様こんにちは✨

こんにちは！

広島県福山市駅前、駅近のダイエットサロン 

【トータルビューティーダイエットサロン　マイ🐤スリムレディー】 

船町店店長、健康管理士１級　中尾実樹です   

 

マイ・スリムレディー今月の定休日！ 

星印の所がお休みです！(笑)

 

  

 

GetLadyHPをご覧いただきありがとうございます 

お客様に愛され喜んで頂ける地域No.１ 

そしてあなたのOnly１のサロンを目指しています   

 

12月スタートしました！２０１８年も残すところあと１ヶ月！ 

今年はマイ・スリムレディー１周年もあり、沢山の素敵な方々との出会いもありました。 

私事で言えば、入籍しました(笑) 皆様にとってはどんな１年だったでしょうか？ 

 

いつもマイ・スリムレディーをご贔屓にしてくださる皆様に感謝の気持ちを込めまして

「平成最後のの１２月キャンペーン」のお知らせです♪   

 

★10,000円均一キャンペーン！ 

どの施術内容のキャンペーンコースであっても税込10,000円！ 

今の所人気の施術は 「小顔フェイシャル+リフレクソロジー＋リンパ」が人気！ 

あと、リフレクソロジー（足つぼ）５回コースも人気ですね！ 

普段メディセルをされているお客様が多いので、たまにはしてみようかな？ 

だって自分にご褒美のクリスマスプレゼントだもんねとか 

 

メディセルされているお客様に＋＠で足つぼとかオススメしてます(^^)/ 

初めての方は、メディセル全身＋小顔メディセルがとってもお得ですよ！

 

 

 

他にも店内キャンペーンございます！   

 

絶対的人気NO１！ 

凸凹脂肪分解マシン　メディセル全身３回コース 

代謝アップジュース★毎回１本付き　

定価￥82,782→￥25,000＋税     

 

NONくびれ改善！ 

ウエストシェイプ３回コース　

定価￥21,081→￥12,000＋税 

内臓脂肪下げる＆お肌プルプル効果セットのプレゼント付き   

 

１２月のキャンペーンは豪華です★ 

終わりよければ全て良し精神の中尾です！ 

いい事も悪いこともあった今年１年。 感謝の１年です！ 

ブライダルのお客様が毎月、沢山ご来店下さっています！ 

ブライダルのお客様でご予約埋まる日も・・・   

 

そして、耳ツボダイエットで細胞レベルで若返り美しく健康的に 

なっているお客様達の喜びの声   

 

メディセルで、全身のセルライトが綺麗になり 

ぷよぷよお腹も、ムチムチ太ももも改善され細く美脚に

なっていく お客様たち！ 

最後の最後まで笑って終わりたい！ 

ラスト１ヶ月一緒に駆け抜けていきましょう～～～！   

 

マイ・スリムレディー★専用LINE＠ ご予約はこちらからでも出来ます！ 

  

 

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広島県、福山市全域、福山駅周辺、船町、霞町、山手町、昭和町、三吉町、東桜町、野上町、緑町、入船町、光南町、御門町、松�
��町、本庄町、木庄町、北吉津町、西桜町、元町、紅葉町、多治米町、川口町、曙町、新涯町、手城町、西深津町、東深津町、蔵王町、水呑町、神辺町、笠岡市、尾道、松永 沢山の方のダイエットサポートをさせて頂いております。出会いとご縁に感謝しております。   

 

痩せたい！☆★☆始めた人から綺麗になれる☆★☆ 

最初は半信半疑だったけど続けていったら結果が出てきた！！！ やってよかった！！！とのお客様のお声多数です。 本店、西条店、マイ・スリムレディー、ゲットレディー全店で 無料カウンセリング受け付けています 

まずは、自分の体がどんな状態かチェックしてみませんか？ 

お問合せ、ご予約は電話・メールで受け付けております 皆様が理想の私になれますように。

ゲットレディーは正しい知識でしっかりサポートさせて頂きます   

 

☆１人では続かないダイエットも痩身アドバイザーと一緒にマンツーマンで楽しく楽々達成できます 

★体質改善ダイエット『耳ツボダイエット』『１０ｋｇダイエット』 

★部分痩せ、セルライトケア、筋膜リリース『メディセル』など 

あなたのキレイ磨きの出来るメニューを沢山ご用意しております   

 

皆様はゲットレディー公式アプリをご存知ですか？ 

誰よりも早く、ゲットレディーのお得な情報をゲットしてください！ 

キャンペーンや新着情報を随時配信中☆ 

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GetLadyの動画が出来ました！是非ご覧ください

 

youtubeから抜粋 

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キレイに痩せる。キレイをテーマにスタッフ全員勉強を行い知識を取り入れています 

☆健康管理士一般指導員一級資格サロン 

☆ダイエット心理アドバイザー資格サロン 

☆基礎医学士認定資格サロン 

☆メディセル認定施術資格サロン 

★日本痩身医学協会認定講師 

★ＧＫスクール理事、広島校認定講師   

 

●マイ🐤スリムレディー 

 

 

営業時間/１０：００～２０：００（応相談） 

休日/日曜日・祝日 駐車場有　隣のパーキング　

アイケーパーキング（無料券発行） 

マイ・スリムレディー専用LINE＠   

 

●GetLady　本店 

 

 

営業時間／１０：００～２０：００（応相談） 

休日／日曜日・祝日 駐車場あり   

 

●GetLady　西条店 

 

 

繋がらない場合までお電話ください 

営業時間／９：３０～１９：３０（応相談） 

休日／不定休 駐車場あり    

 

 「お電話が苦手」という方は、 

詳しくはHPをご覧くださいませ♪  

 あなたのダイエットが成功しますように・・・
 このブログがお手伝いできれば嬉しいです 

はじめての方は　

　と
このブログの信念である

の記事も合わせてどうぞ！　

　————————————————　
 

 

こんにちは。

ご訪問ありがとうございます 
 

今日は、みんな気になる「胸」のお話。

 

ダイエットしたら胸（おっぱい）がどんどん落ちていった！！

お腹よりもお尻よりも、胸から先に落ちた！！

 

という経験があるのは私だけでないはず・・・・・・（涙）

 

コメントでもこのようにご相談いただきました。

 

筋トレを始めて最近なんですがなんか胸元が小さくなったような感じがするんです　笑。

ブラに余裕が出てるというんでしょうか…。
筋トレを始めてお腹やお尻の変化はあまり感じないのですが気づいたのがまず胸です。←悲しい！

こまちさん、これはこのまま続いていいのでしょうか？

胸が小さくなるのはやはり仕方ないものでしょうか。

ちょっと不安になったので教えて下さい！

 

不安ですよね！

心配ですよね！！！o(；△；)o

だって女性ですもの～～！！！！

 

今日はそんな不安や心配を少しでも不安を解消すべく、「なぜ胸の肉は落ちやすいのか」ということと、「私の実践しているバストキープ対策」を書いていきたいと思います。

 

ご参考になれば嬉しいです！

 

 

■胸の脂肪が落ちやすい理由

 

まずこちらをご覧ください。

 

画像引用：美しいボディラインをつくる女性の筋力トレーニング

 

女性の脂肪分布図ですね。

黄色い部分が「女性の脂肪がつきやすい箇所」です。

 

これを見て分かるように、胸（おっぱい）は脂肪でできています。

 

これだけいろいろな場所に脂肪が付いているにも関わらず、胸の脂肪が減りやすいのにはしっかりと理由があります。

 

・胸の部分は温度が高い

・胸は動くと揺れやすい

・胸の脂肪は柔らかく、流れやすい

 

主に、この３つの理由なんですね。

 

■胸の部分は温度が高い

胸は心臓に近いこともあり、ほかの部位よりも温度が高くなっています。

お尻を触ると冷たいですが、胸を触ると温かいですね。

心臓は２４時間絶え間なく動いていますから、このあたりは血流もしっかり巡っていて体温は一定に保たれています。

 

そのため、お尻や太ももに比べると「燃焼しやすい部位」と言えます。

 

 

■胸は動くと揺れやすい

動くとユッサユッサするお胸。

大きな胸が揺れていると男性だけでなく女性でもついつい見てしまいますよね（笑）

が、この「揺れる胸」の性質が「痩せやすい原因」になっています。

 

部分痩せはできないと一般的には言われていますが、やはり「よく使う場所の脂肪は落ちやすい」ということは分かっています。

 

日々の生活で使う上腕には脂肪はつきにくいですが、デスクワークをしているとお尻や下半身にはどっぷりと脂肪がついてしまい、落ちにくいですもんね。。。

 

ユッサユッサ揺れる胸は、揺れるだけで「よく使っている」に等しく、「燃焼しやすい脂肪」になっています。

 

 

■胸の脂肪は柔らかく、流れやすい

まあ、一番恐ろしいのはコレですね。。。。

 

おっぱいはプヨプヨととっても柔らかいので、その分流れやすいです。

ええ、スライムのように流れていきます・・・

で、、どこに流れるかと言うと・・・・

 

お察しの通り、、、

 

背中

二の腕

 

です・・・ 

 

一番肉が付いて欲しくないところ！！！！！

o(；△；)o

 

そんなわけで、皆さんブラジャーをつけているわけですが、ブラジャーをただの「乳あて」とおもって適当に選�
��でいたり、見た目だけで選んだりするととても勿体無いことになります。

 

この「流れやすい｣性質を使えば、自分にあったブラジャーをつけることで二の腕の肉や背中の肉も「おっぱい」に所属を変えてあげることができるからなんですね

 

 

というわけで、「ダイエットをすると胸から落ちる説」には、しっかりと理由があったのでした。

 

 

■胸をなるべく減らさないための、私の対策

そんな私も、痩せたときに胸はガッツリ減っております（涙）

デブ時代唯一メリットだった「胸が大きい」という自慢も、もうなくなりました。
（誰に自慢してたんだ？？？ｗ）

 

が、そんな胸でもなんとか対策することである程度はキープできているので、私が実践している対策を紹介しますね。

 

　【私のバストキープ対策】
 

・自分に合ったブラジャーをつける

・ナイトブラをつけて寝る

・運動時はコンプレッションウェア（それ相応のもの）を着る

・大胸筋を鍛える

 

ひとつづつ詳しく説明します。

 

 

■自分に合ったブラジャーをつける

 

当たり前っちゃ当たり前なのですが、自分に合ったブラジャーをつけてこそブラジャーの役割が発揮されます。

 

ダイエットをして体重が落ちていくとブラジャーのサイズも変わっていくので適度な頻度でチェックしたほうがいいですね。

 

私の場合は毎月買うものでもないので、ユニクロやネットショッピングではなく、デパートへ行ってプロの方にサイズチェックやブラジャーの付け方を教えてもらいながら購入しています。

 

 

■ナイトブラをつけて寝る

 

おっぱいの肉は夜寝ているときに流れていく～～・・・・

 

という恐怖の事実を知ってからナイトブラ（就寝用ブラジャー）を着用しています！！！

 

だって、胸は仰向けのとき、こんな感じで流れていますから～～！！！

 

 

 

 

最初は、寝ているときにブラジャーだなんて、締め付けが気になってぐっすり眠れないんじゃないの？？

って思ってたいんですね。

 

でも、ワコールの調査によると、「ナイトブラで胸をある程度抑えていたほうが睡眠の満足度が上がる」ということが分かったそうです。

 

 

引用：ターザン730号　7つの鍵でひらく　睡眠の門

 

 

睡眠にあまり支障がないのなら、いっちょ買ってみるか。

と買ってみたのですが、たしかによく考えられて作られてます！！！！

ほどよいホールド感で気になりません！！！

 

 

ちなみに私が使用しているのはこちらのナイトブラ

 

 

　というナイトブラです。
 

値段もお手ごろだったので、失敗してもまあいいか、と思って購入しましたが特に気になる点はなく、気に入ってます

 

 

 

 

サイズはＭを買いましたが、夏は蒸れが心配なのでＬサイズにしようかなと思います。

 

ゆったりめがいい人はワンサイズ上げたほうがいいですね。

 

胸の肉が落ちる、というよりも

 

胸の肉が背中に流れる

 

ほうが怖くて・・・・・

 

だって、、、背中ってすごく年齢が出てしまうんですもの・・・（涙）

 

まるっこい背中は老けて見られる原因にもなってしまうので、なんとか余計な贅肉は背中に回らないよう、これで予防しております！！

 

 

 

■運動時はコンプレッションウェア（それ相応のもの）を着る

 

胸の揺れを防ぐためにも、運動時にはきちんとコンプレッションウェアを着て胸の揺れを抑えています。

軽いウォーキングだけでも、胸は揺れるのです・・・！

 

コンプレッションウェアってなに？という方はこちらもご覧ください

 

■コンプレッションウェアについて ■

 

コンプレッションウェアはかなりピタピタな服なので、抵抗がある方も多いかもしれません。

そんな方はインナーだけでもコンプレッションウェ
アに近いものを着るといいですね。

 

 

 

 

 

 

■大胸筋（だいきょうきん）を鍛える

 

最後になりましたが、胸を鍛える！！です！！

鍛えるのは、大胸筋（だいきょうきん）です。

 

おっぱいの部分は脂肪なので鍛えてもここが発達することはないのですが、

大胸筋を鍛えて

 

バストの位置をアップさせる

 

ことは可能です

 

私は確かに胸のボリュームは下がりましたが、大胸筋を鍛えているおかげで

 

かっこよくバランスの良い胸

 

になりました

 

ただただ大きいだけだったデブ時代の胸よりも、断然今の胸のほうが好きです。

前の胸は大きかったけど、シルエットがおばさんだったので・・・（笑）

 

大胸筋を鍛えるとデコルテがすごく綺麗に見えるので、素敵な上半身を作るためにも必須です♪

 

私は主に

 

・ベンチプレス

・ダンベルプレス

・ダンベルフライ

 

で鍛えております。

 

上半身を鍛えたい方、今発売されているターザンは必読ですよ～～～！

 

 

 

 

 

 

自宅でトレーニングされる方は、こちらのサイトが参考になります

 

 

 

 

■おまけ：ユースキンを塗ってからブラジャーをつけると肉が寄せやすくなり、流れにくい

 

 

 

”修行ブラ”なるブラジャーを販売しているというお店に１０年前に行ったとき、

 

「胸・二の腕・背中の肉を寄せてブラジャーに押し込むにはユースキンを塗ってからがいいわよ！！！」

 

とご指導いただきました（笑）

 

たしかに胸肉を寄せ入れた後、流れにくい！！

保湿にもなるのでこの時期はしっかり塗ってます。

 

塗りすぎるとベタベタになるので注意です～★

 

 

 

■まとめ：若々しい上半身を目指すためにもバスト対策はしておこう

 

胸から痩せやすいという事情は残念ながら事実ではありますが、対策をしっかりすることで

 

痩せてもカッコイイバストになる

魅力ある上半身を作る

 

ことは可能です

 

せっかく痩せたのに貧相に見えてしまったり、

せっかく痩せても背中がオバサンぽくなってしまったり、

せっかく痩せても姿勢が悪かったり、

 

こうなるとすごく勿体無いので、自分が無理なくできそうな対策をダイエットと併行してやっていくと良いかなと思います

 

魅力あるカラダを作っていきましょう～～～

 

 

 

 

 

 

 

 

 冬の間はこれで痩せ体質をゲット 

 

 

 

 

 

 

 

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 コメントの返信が遅くなる場合がございますが、誠意を持って全員の方へ返信させていただきますのでご質問・ご相談などがあれば書き込み下さいませ。

あなたのモチベーションが続くようお手伝いさせていただきます (*ﾟｰﾟ*)  

 

 

鹿児島　天文館で本場ニューヨークのピラティス！こころとからだを元気にするスタジオサニー！

スタイリッシュライフメイク ピラティスインストラクターの新屋敷牧子です。

１２月も三分の一が過ぎていこうとしています。

あれ？スノウのカレンダーって土曜日始まりなんだ！

さて、さて、先月末から飲み会、パーティー、飲み会三昧じゃないですか？

鹿児島といえば。。。
これな～んだ？？

答え分かりますか？

答えは

豚足ですよ♪

プルプルしていておいしいんです。

それはいいんだけど
忘年会って、宴会って遅い時間にいっぱい食べてしまいますよね。

だって、おいしいから♡
食べちゃいますよね。

食べてしまったものは仕方ない。

調整しましょ。

私はたっぷり食べた翌日とか
そうじゃなくても好きだからってのもあるけど

ドイツのミューズリー