世界一の「部分痩せ」へ

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メディアアートとしての部分痩せ

皆様こんにちは✨

Bellizaの夏山です🐈💓

施術させて頂くお客様にも宣言してるのですが
私ながら最近ダイエットに励んでおります💪✨
ダイエット方法としましては、

Bellizaの足痩せ➕前張りコース
2週間に1回で行いました♥️
食事制限、お水を小まめに摂る
自宅でマッサージ
お風呂に浸かる
今回は食事編を書かせて頂きます🍽
ダイエット方法としましては、
朝、りんご🍎とバナナ🍌とヨーグルト
        おにぎり🍙
お昼、必ず野菜スタート🍅🥬からの
           炭水化物もきちんと摂ります ✨
           
朝とお昼はカロリーも気にしながらも
出来るだけ食べたい物を食べます😋💓
夜、炭水化物抜きの
       白菜、えのき、油の少ない豚肉
       お鍋です🍲✨
そして、1番大事にしているのは
お水ですっ!!!

人間の体は約60%が水分で出来ています✨
その為お水を小まめに摂る事で
身体の循環が良くなり
水分と老廃物が一緒に流れてくれます🍀
私は必ず1日で1.5ℓ以上飲んでいます🐠✨
そこで私の成果です!
1カ月で−3kgの結果です🙌
太ももの内側のお肉がガッツリ無くなり、
しっかりサイズダウンしました💓
次の記事では
マッサージとお風呂について
書かせて頂きます🐠✨

★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★

BELLIZA表参道店・渋谷店

-女性専用部分痩せ・足痩せサロン-

★完全予約制

★毎回現金都度払い、クレジット払い不可

電話機は撤去しております。

ハートご予約はから

ハートでBefore→After紹介中!

★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★

アホでマヌケな部分痩せ

こんにちは!

島県福山市駅前、駅近のダイエットサロン

【トータルビューティーダイエットサロン マイ🐤スリムレディー】

船町店店長、健康管理士1級 中尾実樹です   

マイ・スリムレディー今月の定休日!

星印の所がお休みです!(笑)

GetLadyHPをご覧いただきありがとうございます 

お客様に愛され喜んで頂ける地域No.1

そしてあなたのOnly1のサロンを目指しています   

12月スタートしました!2018年も残すところあと1ヶ月! 

今年はマイ・スリムレディー1周年もあり、沢山の素敵な方々との出会いもありました。 

私事で言えば、入籍しました(笑) 皆様にとってはどんな1年だったでしょうか? 

いつもマイ・スリムレディーをご贔屓にしてくださる皆様に感謝の気持ちを込めまして

「平成最後のの12月キャンペーン」のお知らせです♪   

★10,000円均一キャンペーン!

どの施術内容のキャンペーンコースであっても税込10,000円! 

今の所人気の施術は 「小顔フェイシャル+リフレクソロジー+リンパ」が人気! 

あと、リフレクソロジー(足つぼ)5回コースも人気ですね! 

普段メディセルをされているお客様が多いので、たまにはしてみようかな? 

だって自分にご褒美のクリスマスプレゼントだもんねあか❤とか 

メディセルされているお客様に+@で足つぼとかオススメしてます(^^)/ 

初めての方は、メディセル全身+小顔メディセルがとってもお得ですよ!

ラスト!1万円均一キャンペーン

他にも店内キャンペーンございます!   

絶対的人気NO1!

凸凹脂肪分解マシン メディセル全身3回コース

代謝アップジュース★毎回1本付き 

定価¥82,782→¥25,000+税     

NONくびれ改善!

ウエストシェイプ3回コース 

定価¥21,081→¥12,000+税

内臓脂肪下げる&お肌プルプル効果セットのプレゼント付き   

12月のキャンペーンは豪華です★ 

終わりよければ全て良し精神の中尾です! 

いい事も悪いこともあった今年1年。 感謝の1年です! 

ブライダルのお客様が毎月、沢山ご来店下さっています!

ブライダルのお客様でご予約埋まる日も・・・   

そして、耳ツボダイエットで細胞レベルで若返り美しく健康的

なっているお客様達の喜びの声   

メディセルで、全身のセルライトが綺麗になり

ぷよぷよお腹も、ムチムチ太ももも改善され細く美脚

なっていく お客様たち!

最後の最後まで笑って終わりたい!

ラスト1ヶ月一緒に駆け抜けていきましょう~~~!   

マイ・スリムレディー★専用LINE@ ご予約はこちらからでも出来ます!

  

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広島県、福山市全域、福山駅周辺、船町、霞町、山手町、昭和町、三吉町、東桜町、野上町、緑町、入船町、光南町、御門町、松
町、本庄町、木庄町、北吉津町、西桜町、元町、紅葉町、多治米町、川口町、曙町、新涯町、手城町、西深津町、東深津町、蔵王町、水呑町、神辺町、笠岡市、尾道、松永
沢山の方のダイエットサポートをさせて頂いております。出会いとご縁に感謝しております。   

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最初は半信半疑だったけど続けていったら結果が出てきた!!! やってよかった!!!とのお客様のお声多数です。 本店、西条店、マイ・スリムレディー、ゲットレディー全店で 無料カウンセリング受け付けています

まずは、自分の体がどんな状態かチェックしてみませんか?

お問合せ、ご予約は電話・メールで受け付けております 皆様が理想の私になれますように。

ゲットレディーは正しい知識でしっかりサポートさせて頂きます   

1人では続かないダイエットも痩身アドバイザーと一緒にマンツーマンで楽しく楽々達成できます

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GetLadyの動画が出来ました!是非ご覧ください

youtubeから抜粋 

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キレイに痩せる。キレイをテーマにスタッフ全員勉強を行い知識を取り入れています

☆健康管理士一般指導員一級資格サロン

☆ダイエット心理アドバイザー資格サロン

☆基礎医学士認定資格サロン

☆メディセル認定施術資格サロン

★日本痩身医学協会認定講師

★GKスクール理事、広島校認定講師   

●マイ🐤スリムレディー

営業時間/10:00~20:00(応相談) 

休日/日曜日・祝日 駐車場有 隣のパーキング 

アイケーパーキング(無料券発行) 

マイ・スリムレディー専用LINE@   

●GetLady 本店

営業時間/10:00~20:00(応相談) 

休日/日曜日・祝日 駐車場あり   

●GetLady 西条店

繋がらない場合までお電話ください 

営業時間/9:30~19:30(応相談) 

休日/不定休 駐車場あり    

「お電話が苦手」という方は、

詳しくはHPをご覧くださいませ♪

部分痩せの口コミ情報やレビューを紹介、お気に入り商品を見つけましょう

 あなたのダイエットが成功しますように・・・
 このブログがお手伝いできれば嬉しいです

はじめての方は 

 
このブログの信念である

の記事も合わせてどうぞ! 

クローバー ———————————————— クローバー

こんにちは。

ご訪問ありがとうございます 照れ

今日は、みんな気になる「胸」のお話。

ダイエットしたら胸(おっぱい)がどんどん落ちていった!!ゲッソリ

お腹よりもお尻よりも、胸から先に落ちた!!笑い泣き

という経験があるのは私だけでないはず・・・・・・(涙)

コメントでもこのようにご相談いただきました。

筋トレを始めて最近なんですがなんか胸元が小さくなったような感じがするんです 笑。

ブラに余裕が出てるというんでしょうか…。
筋トレを始めてお腹やお尻の変化はあまり感じないのですが気づいたのがまず胸です。←悲しい!

こまちさん、これはこのまま続いていいのでしょうか?

胸が小さくなるのはやはり仕方ないものでしょうか

ちょっと不安になったので教えて下さい!

不安ですよね!

心配ですよね!!!o(;△;)o

だって女性ですもの~~!!!!

今日はそんな不安や心配を少しでも不安を解消すべく、「なぜ胸の肉は落ちやすいのか」ということと、「私の実践しているバストキープ対策」を書いていきたいと思います。

ご参考になれば嬉しいです!

■胸の脂肪が落ちやすい理由

まずこちらをご覧ください。↓

画像引用:美しいボディラインをつくる女性の筋力トレーニング

女性の脂肪分布図ですね。

黄色い部分が「女性の脂肪がつきやすい箇所」です。

これを見て分かるように、胸(おっぱい)は脂肪でできています。

これだけいろいろな場所に脂肪が付いているにも関わらず、胸の脂肪が減りやすいのにはしっかりと理由があります。

・胸の部分は温度が高い

・胸は動くと揺れやすい

・胸の脂肪は柔らかく、流れやすい

主に、この3つの理由なんですね。

■胸の部分は温度が高い

胸は心臓に近いこともあり、ほかの部位よりも温度が高くなっています。

お尻を触ると冷たいですが、胸を触ると温かいですね。

心臓は24時間絶え間なく動いていますから、このあたりは血流もしっかり巡っていて体温は一定に保たれています。

そのため、お尻や太ももに比べると「燃焼しやすい部位」と言えます。

■胸は動くと揺れやすい

動くとユッサユッサするお胸。

大きな胸が揺れていると男性だけでなく女性でもついつい見てしまいますよね(笑)

が、この「揺れる胸」の性質が「痩せやすい原因」になっています。

部分痩せはできないと一般的には言われていますが、やはり「よく使う場所の脂肪は落ちやすい」ということは分かっています。

日々の生活で使う上腕には脂肪はつきにくいですが、デスクワークをしているとお尻や下半身にはどっぷりと脂肪がついてしまい、落ちにくいですもんね。。。

ユッサユッサ揺れる胸は、揺れるだけで「よく使っている」に等しく、「燃焼しやすい脂肪」になっています。

■胸の脂肪は柔らかく、流れやすい

まあ、一番恐ろしいのはコレですね。。。。

おっぱいはプヨプヨととっても柔らかいので、その分流れやすいです。

ええ、スライムのように流れていきます・・・

で、、どこに流れるかと言うと・・・・

お察しの通り、、、

背中

二の腕

です・・・滝汗滝汗

一番肉が付いて欲しくないところ!!!!!

o(;△;)o

そんなわけで、皆さんブラジャーをつけているわけですが、ブラジャーをただの「乳あて」とおもって適当に選
でいたり、見た目だけで選んだりするととても勿体無いことになります。

この「流れやすい」性質を使えば、自分にあったブラジャーをつけることで二の腕の肉や背中の肉も「おっぱい」に所属を変えてあげることができるからなんですねキラキラ

というわけで、「ダイエットをすると胸から落ちる説」には、しっかりと理由があったのでした。

■胸をなるべく減らさないための、私の対策

そんな私も、痩せたときに胸はガッツリ減っております(涙)

デブ時代唯一メリットだった「胸が大きい」という自慢も、もうなくなりました。
(誰に自慢してたんだ???w)

が、そんな胸でもなんとか対策することである程度はキープできているので、私が実践している対策を紹介しますね。

 【私のバストキープ対策】

・自分に合ったブラジャーをつける

・ナイトブラをつけて寝る

・運動時はコンプレッションウェア(それ相応のもの)を着る

・大胸筋を鍛える

ひとつづつ詳しく説明します。

■自分に合ったブラジャーをつける

当たり前っちゃ当たり前なのですが、自分に合ったブラジャーをつけてこそブラジャーの役割が発揮されます。

ダイエットをして体重が落ちていくとブラジャーのサイズも変わっていくので適度な頻度でチェックしたほうがいいですね。

私の場合は毎月買うものでもないので、ユニクロやネットショッピングではなく、デパートへ行ってプロの方にサイズチェックやブラジャーの付け方を教えてもらいながら購入しています。

■ナイトブラをつけて寝る

おっぱいの肉は夜寝ているときに流れていく~~・・・・ゲッソリ

という恐怖の事実を知ってからナイトブラ(就寝用ブラジャー)を着用しています!!!

だって、胸は仰向けのとき、こんな感じで流れていますから~~!!!チーン

最初は、寝ているときにブラジャーだなんて、締め付けが気になってぐっすり眠れないんじゃないの??

って思ってたいんですね。

でも、ワコールの調査によると、「ナイトブラで胸をある程度抑えていたほうが睡眠の満足度が上がる」ということが分かったそうです。

引用:ターザン730号 7つの鍵でひらく 睡眠の門

睡眠にあまり支障がないのなら、いっちょ買ってみるか。

と買ってみたのですが、たしかによく考えられて作られてます!!!!

ほどよいホールド感で気になりません!!!おねがい

ちなみに私が使用しているのはこちらのナイトブラ↓

 というナイトブラです。

値段もお手ごろだったので、失敗してもまあいいか、と思って購入しましたが特に気になる点はなく、気に入ってますキラキラ

サイズはMを買いましたが、夏は蒸れが心配なのでLサイズにしようかなと思います。

ゆったりめがいい人はワンサイズ上げたほうがいいですね。

胸の肉が落ちる、というよりも

胸の肉が背中に流れる

ほうが怖くて・・・・・笑い泣き

だって、、、背中ってすごく年齢が出てしまうんですもの・・・(涙)

まるっこい背中は老けて見られる原因にもなってしまうので、なんとか余計な贅肉は背中に回らないよう、これで予防しております!!

■運動時はコンプレッションウェア(それ相応のもの)を着る

胸の揺れを防ぐためにも、運動時にはきちんとコンプレッションウェアを着て胸の揺れを抑えています。

軽いウォーキングだけでも、胸は揺れるのです・・・!ガーン

コンプレッションウェアってなに?という方はこちらもご覧くださいウインク

■コンプレッションウェアについて ■

コンプレッションウェアはかなりピタピタな服なので、抵抗がある方も多いかもしれません。

そんな方はインナーだけでもコンプレッションウェ
アに近いものを着るといいですね。

1,690円
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1,368円
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■大胸筋(だいきょうきん)を鍛える

最後になりましたが、胸を鍛える!!です!!

鍛えるのは、大胸筋(だいきょうきん)です。

おっぱいの部分は脂肪なので鍛えてもここが発達することはないのですが、

大胸筋を鍛えて

バストの位置をアップさせる

ことは可能ですキラキラキラキラ

私は確かに胸のボリュームは下がりましたが、大胸筋を鍛えているおかげで

かっこよくバランスの良い胸

になりました照れ

ただただ大きいだけだったデブ時代の胸よりも、断然今の胸のほうが好きです。

前の胸は大きかったけど、シルエットがおばさんだったので・・・(笑)

大胸筋を鍛えるとデコルテがすごく綺麗に見えるので、素敵な上半身を作るためにも必須です♪

私は主に

・ベンチプレス

・ダンベルプレス

・ダンベルフライ

で鍛えております。

上半身を鍛えたい方、今発売されているターザンは必読ですよ~~~!爆  笑

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自宅でトレーニングされる方は、こちらのサイトが参考になりますウインク↓

■おまけ:ユースキンを塗ってからブラジャーをつけると肉が寄せやすくなり、流れにくい

”修行ブラ”なるブラジャーを販売しているというお店に10年前に行ったとき、

「胸・二の腕・背中の肉を寄せてブラジャーに押し込むにはユースキンを塗ってからがいいわよ!!!」

とご指導いただきました(笑)

たしかに胸肉を寄せ入れた後、流れにくい!!

保湿にもなるのでこの時期はしっかり塗ってます。

塗りすぎるとベタベタになるので注意です~★

■まとめ:若々しい上半身を目指すためにもバスト対策はしておこう

胸から痩せやすいという事情は残念ながら事実ではありますが、対策をしっかりすることで

痩せてもカッコイイバストになる

魅力ある上半身を作る

ことは可能ですキラキラ

せっかく痩せたのに貧相に見えてしまったり、

せっかく痩せても背中がオバサンぽくなってしまったり、

せっかく痩せても姿勢が悪かったり、

こうなるとすごく勿体無いので、自分が無理なくできそうな対策をダイエットと併行してやっていくと良いかなと思いますウインク

魅力あるカラダを作っていきましょう~~~ラブラブラブラブ

クリスマスツリー冬の間はこれで痩せ体質をゲット クリスマスツリー

< p> 

ぶーぶーコメントの返信が遅くなる場合がございますが、誠意を持って全員の方へ返信させていただきますのでご質問・ご相談などがあれば書き込み下さいませ。

あなたのモチベーションが続くようお手伝いさせていただきます (*゚ー゚*)  ぶーぶー

部分痩せ VISION 先進技術で、価値ある1台を

本日もご訪問
ありがとうございます







【本来の身体に戻す 私だけの隠れ家サロン】
〜心と身体を整え 軽やかで
笑顔いっぱいの生活を〜
カイロセラピー斗美です

イベントを告知してくれました‼️
ナミカさんの所でいつも
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香油をエネルギーに合わせて作ってもらってます
今回は新しい香油を合わせてもらった時に
噴き出すかもと言われて
ドキドキ期待しましたが
私の場合浄化要素が多かったからか
噴き出さなかったです真顔
何か特別な展開があったりすると
噴き出す可能性が高いみたいです照れ
噴き出す、噴き出さないは
おいといて、香油はめちゃくちゃ良い香りですドキドキ
その度に色々な香油のブレンドになるのですが
常に良い香りドキドキ気になる方はお店に行って
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 私の施術を受けに来てみてくださいね照れ


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部分痩せと畳は新しいほうがよい

鹿児島 天文館で本場ニューヨークのピラティス!こころとからだを元気にするスタジオサニー!

スタイリッシュライフメイク ピラティスインストラクターの新屋敷牧子です。

困った時はコレを食べます。

12月も三分の一が過ぎていこうとしています。

あれ?スノウのカレンダーって土曜日始まりなんだ!

さて、さて、先月末から飲み会、パーティー、飲み会三昧じゃないですか?

鹿児島といえば。。。
これな~んだ??

答え分かりますか?

答えは

豚足ですよ♪

プルプルしていておいしいんです。

それはいいんだけど
忘年会って、宴会って遅い時間にいっぱい食べてしまいますよね。

だって、おいしいから♡
食べちゃいますよね。

食べてしまったものは仕方ない。

調整しましょ。

私はたっぷり食べた翌日とか
そうじゃなくても好きだからってのもあるけど

ドイツのミューズリー

ドイツのライ麦パン

黒パン

こんなものを軽く食べています。

私はドイツに一年間住んでいたので
なじみ深いんですね~

多分これらが好きな人は少ないと思います。

私にとっては

わぁ~!おいしい~~~~

だけど、ほかの人にはどうなんでしょう?

そこらへんの味の補償はできないので
もし、買われておいしくなくても
「私には合わなかった」
で終了してくださいね~

これらのいいところは

◆ 添加物なし
◆ 食物繊維たっぷり
◆ 噛み応えがある
◆ 食べ応えがある
◆ 低糖質
◆ 素材の味が楽しめる
◆ オーガニック
◆ 砂糖不使用

ってところ。

私にとってはそれプラス

◆ 懐かしい~~~~~。
リチャードおじさん元気かなぁ
久子おばちゃん天国でばあちゃんと仲良くしてるかなぁ

が入ってくるから余計にしみじみおいしい。

それにお食事会や飲み会にはレストレイトも欠かせません。
ミネラルが酸と結びついて
要らないものにバイバイです。
二日酔い防止にもなるし♪

レストレイト スタジオで1箱30個入4,300円で大好評販売中。

年末年始も軽く明るく楽しく過ごしましょ♪

不思議なことにほんっとうに今月は
毎日毎日いろんな人と会って
いろんなご縁ができて
びっくりするようなことが起こって
ミラクル続き★

神様みんなありがとう。

人生が動き出していることを実感しているまっきーです。

インストラクター養成コース
◆ ピラティススタジオSUNNYでは
【 マット 】【 リフォーマー 】【 シルクサスペンション 】
の国際的に活動できる資格が取れます♪
をチェックしてください。

天文館ピラティススタジオSUNNY
◇ スケジュールは

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ありがとうございました♡

しんやしきまきこ

鹿児島天文館で本場ニューヨークのピラティス!スタジオサニー

鹿児島県鹿児島市東千石町18-15

NCガイドショップ会館 501号室

電話:

【営業時間】

日月金土 10:00-20:00

水  10:00-17:00

木  15:00-20:00

(時間外についてはご相談ください)

鹿児島市だけでなく、指宿市、南九州市、枕崎市、薩摩川内市、南さつま市、いちき串木野市、さつま町、姶良市、霧島市、湧水町、伊佐市、曽於市、垂水市、鹿屋市、都城市などからもお越しいただいてます。
ダイエット・ボディメイク・骨盤調整・姿勢改善・脚やせ・ヒップアップ・バストアップ・肩こり解消・腰痛対策・膝痛対策・シェイプアップ・ストレス発散・アンチエイジング・体質改善はスタジオサニーにお任せください。あなたのパーソナルトレーナーです。


部分痩せ 関連ツイート

部分痩せについて私なりの見解を述べるなら『不可能じゃないが、現実的ではない』ですね。優先的に燃やす事は出来ても、どうしても全体の脂肪が燃えるので、其れ相応のエネルギー消費が必要になります。
部分痩せは、残念ながら難しいです。遠慮せずに全部痩せをしましょう。そっちのほーが簡単なので。
#ダイエット #健康 #美容
足(脚)痩せの方法 ふくらはぎ痩せの方法 太もも痩せの方法 お尻痩せの方法など、下半身の“部分痩せ”を紹介しています。 上半身の“部分痩せ”は これならできる!「部分痩せダイエット」を お読みください。 https://t.co/4q2sppMn1K
ボニックは、なんといっても部分痩せに効果ありです。
私は太ももがずっと太くて気にしているので、重点的にやっています★
冬の寒い時はジェルがひやっとするのでちょっと辛いけど、頑張ってます(笑)

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