すべてのパソコンユーザーをジャズダンスに。

来週の日曜日・9月9日、バレエとジャズダンスのクラスを持たせていただいているDorDスタジオの発表会です。

 

こんにちは！

 

石川紗由佳です。

 

 

大人から踊り始めても上達できる！

【自然と身体に軸が生まれる

背骨の使い方マスターレッスン】

 

 

 

腰が反らないように

意識しているのに

 

先生に「お腹を使って」

と注意されてしまう…

 

 

余計な力を使わずに

軸のある踊りをするには

どうしたらいいの？

 

 

 

 

そんな

大人からダンスやバレエを始めた

 

初心者ダンサーの

疑問やお悩みを解決する

 

 

９月の体験個別レッスン

募集受付中！

 

 

 

 

 

 

意識している通りに身体が動き

 

先生からの注意をすぐに直せて

 

痛みや怪我のしにくい身体で

 

 

レッスンを受ければ受けるほど

 

踊りが上達したら

 

ダンスやバレエが

 

ますます楽しくなりそうですよね？

 

 

 

私のレッスンを

受けてくださる方は

 

 

大人からダンスやバレエを始め

　踊ることが大好きな方

 

少しずつでも上達することに

　喜びを感じる方

 

いくつになっても踊り続けたい方

 

 

がとても多いです。

 

 

 

ところで

 

ダンスやバレエが趣味の方も

 

プロのダンサーでも

 

 

痛みや怪我のない

軸のある

自由自在な身体で

 

レベルアップしながら

踊り続けるためには

 

 

共通する３つのポイントが

あります。

 

 

それは

 

１、自分の身体の癖気付く

 

２、正しい使い方の感覚を知る

 

３、ニュートラルな状態になる

 

です。

 

 

 

 

また、身体の部位の中でも特に

 

ある３箇所へのアプローチが

軸のある身体作りには欠かせません。

 

 

その３箇所とは

 

１、背骨

 

２、股関節

 

３、足裏

 

です。

 

 

 

ところが、多くの方が

 

 

軸がぶれないように踊ると

　脚や肩に無駄な力が入ってしまう

 

 

筋トレ、ピラティス、ヨガなどで

　身体の軸を強化しようとしたが

　踊りの安定に繋がらなかった

 

 

痛みや怪我があるのは仕方ないと諦め

　我慢しながら踊っている

 

 

レッスンや練習量を増やして

　努力しても、上達がイマイチ

　感じられない

 

 

意識しているつもりのことを

　何度も注意されるので

　どこをどうを意識すべきか

　わからなくなってしまった

 

 

 

という悩みを抱えているのでは

ないでしょうか?

 

 

 

 

私は、ジャズダンスを２０年以上

続けてきましたが

 

 

こういう状態は

 

目的地の方向が曖昧なまま

 

自分の思い込みで進み続け

 

迷子になっているのと

 

同じ状態です。

 

 

 

 

怪我や痛みのない身体で

 

上達し続けながら

 

いくつになってもダンスやバレエを

楽しむためには

 

 

根本的な身体の癖を改善して

 

思い通りに動く

 

軸のある身体になることが

 

欠かせません。

 

 

 

そして、それに必要なのは

 

筋肉を鍛えたり

 

特別な身体能力身に付ける

 

ということではありません。

 

 

本来、あなたがすでにお持ちの

 

身体の機能を取り戻すだけでいいのです。

 

 

 

 

【レッスンを受けていただくと・・】

 

無駄な力�
��抜け、手足が楽に

　踊れるようになる

 

床を踏む感覚がわかり

　軸のある踊りができる

 

痛みや怪我のしにくい、いくつになっても

　踊れる身体になる

 

頭で理解した先生の注意が

　身体に伝わりやすくなる

 

レッスンやトレーニングをしても

　なかなか直せなかった癖が改善する

 

 

 

 

 

【内容】

 

自然と身体が楽に動くようになる

「背骨の使い方エクササイズ」

 

 

 

身体の変化を一緒に体感してみませんか？

 

 

 

 

【レッスンスケジュール】

 

◆火曜日

 

　９月　４日（火）20:30～22:00

　９月１１日（火）20:30～22:00

　９月１８日（火）20:30～22:00

　９月２５日（火）20:30～22:00

 

 

 

◆木曜日

 

　９月　６日（木）20:30～22:00

　９月１３日（木）20:30～22:00

　９月２０日（木）20:30～22:00

　９月２７日（木）20:30～22:00

 

 

 

◆金曜日

 

　９月　７日（金）20:30～22:00

　９月１４日（金）20:30～22:00

　９月２１日（金）20:30～22:00

　９月２８日（金）20:30～22:00

 

 

 

◆土曜日

 

　９月　１日（土）10:30～12:00

　９月　８日（土）10:30～12:00

　９月１５日（土）10:30～12:00

　９月２２日（土）10:30～12:00

　９月２９日（土）10:30～12:00

 

 

 

◆日曜日

 

　９月　２日（土）10:30～12:00

　９月　９日（土）10:30～12:00

　９月１６日（土）10:30～12:00

　９月２３日（土）10:30～12:00

　９月３０日（土）10:30～12:00

 

 

 

◆場所：都内レンタルスタジオ

（詳細はお申し込み後、ご連絡いたします）

 

◆受講料：９０分　３０００円

＊当日、現金にてお支払いください。

 

◆ご予約・お問い合わせ

 

お名前・お電話番号・ご希望の日程

を記載の上、ご連絡ください。

 

 

ご参加お待ちしております♪

 

＊レッスン内容のご質問

　お時間のご相談など

　お気軽にお問い合わせください。

 

 

 

 

今日は、の振り付けに行ってきました