悪気 たのしいはソコにある

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悪気についてのとことん専門サイト

はじめましての方はから

私はほんの数年前まで、男性に振り回され
泣いてばかりの恋愛をしてきました。

そんな私が、現在の幸せな恋愛に辿り着く
までに行ってきた引き寄せの実践
ついて、お伝えしています


ブログのリブログ大歓迎です♡

こんにちは^^
西原 愛香です
以前からセミナーでは、
ポジティブもネガティブも
性格ではなくて、
「思考のクセ」とお伝えしてきました。
思考って、毎日繰り返すことなので、
その人の性格かのように
自分の中に定着していくんですよね。
ちなみに私は昔、
「何かあるとぜんぶ自分のせい」
だと思うクセがありました。
被害妄想のクセがあったんです(><)


彼の機嫌が悪いと、
私が何かしたのかな?と不安になったり。
会社の人たちが
何かコソコソと話していると、
自分のことを言ってるのかな?
と、心配になることもありました。
本当に自意識過剰なほどの心配性で、
とにかく生きづらかったです。
けれど、ネガティブも心配性も
私の人生の中で培ってきた思考のクセ
(たくさん選んできた感情)だと知り、
クセだから直る♪と、
思考の修正をしていくようになりました。
多少のトレーニングは必要ですが、
今ではポジティブだと言われることが
増えました。

どちらが「正しい」ではなくて、
どちらが「心地良いか」ということ。
思考も感情も、
自分で選べると分かってからは
とことん自分の心地良さを
追求するようになりました。
とはいえ、
ホルモンバランスの関係や
寝不足で体調が優れない時などは
昔の「ネガティブな思考のクセ」
ときどき顔を出すんです。
(私たちのベースは波なので、それでOK!)
今日は、その中でも
罪悪感について書きたいと思います。
私がふいに罪悪感を感じる時の
対処法はコチラ^^↓
①本当に「悪いこと」をしたのか考える
まずは、客観的に見てみることです。
言葉に出したり、
紙に書いたりしてみることで、
起きた出来事や感じている感情を
客観視してみましょう。
私は彼に◯◯と伝えた
すると、彼は◯◯だと言った
私は彼に対して
申し訳なかったなと罪悪感を感じた

というような具合です(*^^*)
すると、実はそんなに
罪悪感を感じるようなことは
していない場合もあります。
頭の中で、
話が大きくなりすぎているだけの
場合があるんです。
②自分のことを許してあげる
例え相手が許してくれなかったとしても、
まずは自分で
自分のことを許してあげましょう。
あなたもきっと、
「悪気のなかったこと」だからこそ、
罪悪感を感じているんですよね?
誰にだって
間違いや失敗はあるし、
常に完璧ではいられないものです。
まずは、自分で自分のことを
優しく許してあげましょう。
申し訳なかったな…と感じることは、
もう二度と繰り返さないよう
しっかり反省をして、前を向くこと。
それが、
湧き上がる罪悪感を
自分の中で消化する秘訣だと思います。
まずはあなた自身が
後悔していることや反省していることを
許してあげること^^

それが何より大切なこと
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西原  愛香

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「こえのブログ」

面白いですね!早速使ってみました。

自分のネガティブな感情を軽くしたいときに、私たちがついついやっちゃいがちなことで、「それ、あんまりやんない方がいいよ」っていう事について話しました。

2分ぐらいの音声です。

聴いてもらえると嬉しいな♪

補足しますと。

心の傷が癒えてネガティブ感情が収まってきたら、「相手も悪気はないから」は、自然とそう思えてくるもんです。(もしくはそのこと自体どーでもよくなる)

「相手も悪気はないから」は、無理やり思い込むものではないんです。

自分の感情、しっかり受け止めてあげてくださいねー。

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ドコモ絵文字我が家は狭小住宅3階建ての旗竿地ドコモ絵文字

 1階 寝室・水回り (風呂・洗面所・トイレ)
 2階 リビング14畳 (クローゼットなし)
 3階 子供部屋 2部屋

となっていますウインクラブラブ

毎度写りこんでいるこちらのソファニコニコ

狭いリビングに何故ソファを置いているのかというと…

結論から言うと、主人の希望です爆  笑

我が家のLDKは14畳ですびっくり

しつこいですが、クローゼットなし!

ソファを置くには、やはりスペースが必要な訳で…狭いスペースに大きい家具を置くのを躊躇した私キョロキョロ身軽でいたいんだよう

どうしても買う前に処分の事を考えてしまう癖がアセアセ

 ミニマリスト体質の私。

当初、ソファは必要ない!

と思っていました。

リビング=ソファ

という固定観念を捨てたかったんですキョロキョロ

ソファのような大きい家具はどうしても圧迫感があり、狭い部屋を更に狭く見せてしまいますからねもやもや

でも家族の意見も尊重しなくてはいけませんしハート

島忠ホームズの営業さんもお上手でしたし爆  笑

結局ソファを置くという選択をした訳ですニコニコ

置くからには、妥協したくない!

という事で、狭い我が家のリビングでも圧迫感なく置けたソファ乙女のトキメキ

選ぶ際に私が気を付けたポイント3つをご紹介しますルンルン

ポイント①コンパクトなサイズを選ぶ

これは当たり前と言えば当たり前なのですが真顔

主人は悪気も無く、2メートル位の総革張りのカウチソファがいいな~とか言ってたんですよ。1000パーセント部屋に入らないから!!!!!

まあ、物理的に無理ですよねもやもや

狭小旗竿地なんだから!

私は図面に穴が空くほど書き込みしてイメージしていたので、無理な事は分かっていたんですキョロキョロ

入っても2シーターだろうなと。

2シーターのサイズは横幅150センチ前後。

図面を見て160センチ位までなら入りそうだと予想目うーむー

生活する上で最低限必要なスペース、動作動線を考えましたひらめき電球

カニ歩きしたくはないですからねかに座かに座かに座

横幅は調度160センチ!!

特に搬入間口については調べまくりました。

お気に入りのソファに出会えたって、入らなければ意味がない真顔もやもや

搬入間口最少の我が家ですが、室内の狭い階段で搬入に成功!

我が家が搬入出来たので、世界中のどの狭い家でも入る気がします(笑)

理由は

こちらのソファ、分解出来るんです!

真ん中で分かれます

組み合わせ次第で大きくも小さくも出来るユニットタイプのものなんです乙女のトキメキ

しかも片側だけアームが付いているタイプにしたので、その分幅も少なめになっています。

アームの上にトレーを置けば、簡易テーブルにもなっちゃうびっくり

ポイント②ソファの高さ

置き家具についても言える事なのですが、やはり高さがあると圧迫感が出てしまいますもやもや

只でさえ体積の大きいソファアセアセ

低いタイプを選びましたニコニコ

ローソファってやつですね

オプションで足も付けられたのですが、あえて付けずに高さを抑えています上差し

心配していた圧迫感もそこまで感じませんウインク

ポイント③シンプルなデザイン

重厚な革張りのソファにも憧れますラブラブ

シンプルライフ推しの私ですが、アンティークやヨーロピアンテイスト本当は好き乙女のトキメキ

でも我が家には合わないかな爆  笑

やっぱりシンプルが好きなんだな

ソファが主役じゃない!

あくまでも、そこで寛ぐ家族が主役であるおねがい

とかかっこいい事言ってみる爆  笑

でもやはり家具やモノのテイストを揃えたり、色のトーンを抑えたりするとすっきり見えますね。

ソファって

自然と家族が集まります乙女のトキメキ

うん、不思議

ソファ設置否定派の私でしたが

結論

設置して良かったです乙女のトキメキ

当たり前のポイントばかりですが、購入の際は欲しい気持ちが勝ってしまうもの照れ

そして、店頭で見て平気だと思って購入しても

家に迎えると、もの凄く大きく見えますからね!特にIKEAの家具注意!大きいですよ!

サイズはよくシュミレーションしてウインク

子供達がいずれ大きくなるまでの間

リビングで一緒に過ごす時間って

とっても貴重な時間なのかとおねがい

狭いスペースに無理やり置いた感じもするけれど、子供達の記憶の中にこのソファで過ごした日々が少しでも残ればいいな。

そんな風に今は思っています。

最後までお読み頂きありがとうございます流れ星

     よろしければこちらの記事もご覧くださいひらめき電球

まじかるクラウンAmebaトピックス掲載記事まじかるクラウン

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悪気 関連ツイート

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トトリ節がさく裂!悪気のないストレートな物言いに驚かされることもしばしば。

…こんな、キャラクターたちのイベントが500以上楽しめます😊

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@cfkz4196 悪気なさそうに言うから何も言い返せなかったわ…
会社の新作映画すぐ観に行く人が悪気なく天然でネタバレするので観たいやつあまり被らないとはいえ早く観ておきたい……
というか、よほど好きな監督じゃない場合先入観なしで観たいから劇場以外で予告編とか観ないようにしてるくらい……
なくしたいのは『悪気のない辛口』かな。小さいころから、意識なくポロッと出た言葉が辛口だったりすることがあるらしいんで(笑)。今は冗談ですんだり心から謝ったりでなんとかなってるけど、これから大人になっていくうえで、そういう部分は直していかなくちゃなって思ってるんだ。(2008.8)

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