想いをかたちに悪気
はじめましての方はから
私はほんの数年前まで、男性に振り回され
泣いてばかりの恋愛をしてきました。
そんな私が、現在の幸せな恋愛に辿り着く
までに行ってきた引き寄せの実践に
ついて、お伝えしています。
ブログのリブログ大歓迎です♡
こんにちは＾＾
西原 愛香です
以前からセミナーでは、
ポジティブもネガティブも
性格ではなくて、
「思考のクセ」とお伝えしてきました。
思考って、毎日繰り返すことなので、
その人の性格かのように
自分の中に定着していくんですよね。
ちなみに私は昔、
「何かあるとぜんぶ自分のせい」
だと思うクセがありました。
被害妄想のクセがあったんです(＞＜)
彼の機嫌が悪いと、
私が何かしたのかな？と不安になったり。
会社の人たちが
何かコソコソと話していると、
自分のことを言ってるのかな？
と、心配になることもありました。
本当に自意識過剰なほどの心配性で、
とにかく生きづらかったです。
けれど、ネガティブも心配性も
私の人生の中で培ってきた思考のクセ
（たくさん選んできた感情）だと知り、
クセだから直る♪と、
思考の修正をしていくようになりました。
多少のトレーニングは必要ですが、
今ではポジティブだと言われることが
増えました。
どちらが「正しい」ではなくて、
どちらが「心地良いか」ということ。
思考も感情も、
自分で選べると分かってからは
とことん自分の心地良さを
追求するようになりました。
とはいえ、
ホルモンバランスの関係や
寝不足で体調が優れない時などは
昔の「ネガティブな思考のクセ」が
ときどき顔を出すんです。
（私たちのベースは波なので、それでOK！）
今日は、その中でも
罪悪感について書きたいと思います。
私がふいに罪悪感を感じる時の
対処法はコチラ＾＾↓

①本当に「悪いこと」をしたのか考える
まずは、客観的に見てみることです。
言葉に出したり、
紙に書いたりしてみることで、
起きた出来事や感じている感情を
客観視してみましょう。
私は彼に◯◯と伝えた
↓
すると、彼は◯◯だと言った
↓
私は彼に対して
申し訳なかったなと罪悪感を感じた
というような具合です(*^^*)
すると、実はそんなに
罪悪感を感じるようなことは
していない場合もあります。
頭の中で、
話が大きくなりすぎているだけの
場合があるんです。
②自分のことを許してあげる
例え相手が許してくれなかったとしても、
まずは自分で
自分のことを許してあげましょう。
あなたもきっと、
「悪気のなかったこと」だからこそ、
罪悪感を感じているんですよね？
誰にだって
間違いや失敗はあるし、
常に完璧ではいられないものです。
まずは、自分で自分のことを
優しく許してあげましょう。
申し訳なかったな…と感じることは、
もう二度と繰り返さないよう
しっかり反省をして、前を向くこと。
それが、
湧き上がる罪悪感を
自分の中で消化する秘訣だと思います。
まずはあなた自身が
後悔していることや反省していることを
許してあげること＾＾
それが何より大切なこと
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西原 愛香
これが決定版じゃね？とってもお手軽悪気
皆様、こんにちは～
昨夜降った雪が
今朝はまぶしい朝日に照らされて
きらきら輝いていました
思えば年末以来の雪⛄️
空気カラカラの毎日でしたが
窓から見える一面の雪化粧
先週じゃなくて
良かったね～
たったの7センチの積雪なので
玄関先の雪かきで
良いんじゃないかと
思っていたら
チヂミのダンナが
意外に張り切っていたので
家前の雪かきを
お任せしました(笑)
ふわふわ軽い雪でした
今週は先週末の公私の用事で
疲れを引きずったまま
走ったので
何だか時間はゆっくりだし
何にも解決されないし
疲れだけが倍増した感じです
詳細をお話し出来ないのが
残念なんですが
つくづく『言葉の力』って
大きいなと
考えさせられました
言葉ひとつ
言い方ひとつ
たったそれだけで
人の心を良くも悪くもする
悪意たっぷりの言葉を
悪気もなく
さらりと言い放って
周りの空気を一瞬で凍らせてしまう
これはある意味感心しますよ
真似は決してしませんが(笑)
でもね
職場でこんなことが出来るって
スゴいですね
何よりチームワークが大事な仕事なのに
同僚相手に毒つけるって
本当にすごいと思いました
今週は何だかたった一人の
そんな毒に
皆うちひしがれた１週間で
あさがお、解毒剤が欲しい
テジャンから直接ね
解毒剤などありませぬ
高麗に行けば何とかなるかな(笑)
明日、明後日は
溶けた雪の凍結で
道路がツルツルかもしれません
気を付けましょうね
インフルエンザも
相変わらずの猛威
予防に気を配らなくては
皆様もお気をつけくださいね
きらきら輝いて✨
生を生きましょうぞ✨
悪気や泥棒が存在する世界に、僕の愛する家族は住んでいる。
１日１婚活がテーマ
独身OL花凛です
さて、前回記事にした
読書会で知り合った
衝撃的すぎる理系男性
最近パーカーさんとの
あれやこれやで私の毒気
がすっかり抜けてしまい‥
理系男性にイラっとしていたはずが
どーでもよくなってしまい
続編が書けずにいましたw
ほんと、自分のメンタリティが記事の内容
にも影響するのですね、不思議です
でもでも
やっぱり思い返したら若干イラつくので
あったことだけ端的に書くと
結局書くんかーーい( ´∀｀)
理系男性は、みんなが言ってる
ことにイチイチ口出してくる！！
誰かが
この本は、家族愛が
根底にあると思いました
と言ったら
いやいやいやいや
これはどー考えても
ただのコメディでしょ！！
色々書評読んだけど
みんなそー言ってますよ
エビデンスあがってますから
とか
読書会後の飲み会で
揚げ物が出てきて
揚げ物って美味しいよねー
と言ってる人がいれば
いやいやいやいや！！
どーやらこれが口癖らしい
外食で使われてる油って
かなり健康に悪いって知ってます？？
〇〇と〇〇の成分が組み合わさって
酸化してるから最悪ですよ！！
寿命縮めてるようなもんです
といいながら君もおもいっきり
食べてるやん(*´Д｀*) なんなら人よりも
とか‥
なんとなく話合わせときゃいいとこも
いちいち自分の主張をしてくるから
激しく疲れる
しかも理系男子らしく
ちらちらエビデンスを持ち出してくるww
あ、なんかちょっと変わった人！
と思った私はニコニコしつつ
彼との関わりを最小化
していたのですが
私が端の方でカロリミット的
なものをこっそり飲んでいるのを
奴は目ざとくみつけてきて！！
いやいやいやいや
カロリミットですか？
この手のサプリって最近
ちょっと流行ってますよねー
（ここで周りの何名かから
私も飲んでます的なコメントあり）
いやいやいやいや
でもそーゆーの健康に悪いですよ！
成分表の〇〇は胃に悪いので‥
こんなんまやかしですよ
いやいやいやいや
うるせーーんだわ(*´Д｀*)
こっちだってバランスいい食事
が一番で、サプリなんて気休めで
それ以上でも以下でもないって
ことはわかってんだよ！
だからお守り的にたまに
飲んでるだけで、盲目的に
信じてるとか‥ないから！！
その後も、彼は私が持っていた
カロリミット的なものの裏側に
記載してある成分表を見ながら
なにやらブツブツ言ってる‥
そして最終的には
成分表をよくみたら
そんなに害のあるものは
入ってません！！だから
飲んでもらって大丈夫ですよ！！
(*´Д｀*)
じゃあ最初から
それでいいがな
てなわけで
なんだかどっと疲れた男性でした
周りも若干疲弊気味w
彼には悪気がないし
彼は正しいと思うことを
主張してるだけなのですが
時と場合は気をつけなきゃね
と思ったのでした
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