気をつけてな 美しい日本をつくろう

気をつけてな 美しい日本をつくろう

気をつけてなや泥棒が存在する世界に、僕の愛する家族は住んでいる。

ご訪問ありがとうございます。

人ものコト・最高キレイを引き出す

スタイリングプロデューサー窪田千紘です。

裏スタイルスナップとして

窪田個人のつぶやきを

ここではお伝えしています。

*******

スタイルスナップから沢山の人が

こちらにも読者登録してくださいました。

ありがとうございます。

今日のあちらの記事でお伝えした

ヘアスタイルの件です。

この長年続けた慣習

「後ろに流す」

「前に流す」

変更するって

かなり気合が入ります。

ブローするときはもちろんですが、

普段、何気なく髪をかきあげる時も

かなり気をつけてないと、

ついつい後ろにやりがち・・・

正直なところ、

髪が前にあると邪魔だしあせる

目が悪くなりそうとかあせる

この年齢だと、

お母さん的な発想身についてるし・・・笑

この「前に流す」ですが、

さらに情報を付け加えると、

現代では、

男女ともに見事にその傾向。

ググると20代女性

ロング、ショートに限らず、

後ろから前

男性も同じ

もう、

ハンコを押したみたいに

後ろから前

30代の美容師さんがこれを説明すると

「いわゆる男女とも、

モヒカン風にするんですよー

前から後ろに流して^^

その時、

トップにボリュームを

持ってくるのがカッコよくなります」と。

ほーーーなるほど。

も、も、モヒカン風ね(汗)

それと、

先ほどのでお伝えした

「頬を全開にしない」件ですが、

こちらも同じようにググると

アニメっぽいのがスタンダードかも。

顔の横に前髪を残す

シルエット。

こんな髪型、アニメだけかと思っていたら、

考えてみると、今のアイドルは

かなりの確率でこれが多い。

少し前、テレビ番組で

デヴィ夫人が 

「猫も杓子も、今の若い子は

あの顔の横に出た髪

やめてほしいわあーー」

言っていたけど、

多分、このことだと・・・・

大人にとっては不思議でも

その世代にとっては当たり前。

そういえば、そういう言葉を

30年前、大人に言われたような気がします^^;

これを考えると、

現代も世代の違いで、

別の流れがあるだけ・・・

それの流れに気持ちだけでも

入ってしまえば、

「前から後ろ」に流すのもの

案外、簡単なのかもしれません。

長い地球の歴史で考えたら

わずか20年、30年の違いなんて

めちゃ短い期間なので^^

素敵な一日をお過ごしください。

こちらもご参考になれば嬉しいです。

ドキドキドキドキドキドキドキドキ

ラブラブラブラブシャッターをカシャッとラブラブラブラブ

押してみてください。

あなたに素敵がいっぱい

広がりますように^^


一緒にあなたの毎日を

フォトスタイリングしませんか?

初めてさん大歓迎^^

9月スタートクラス

今はじめればクリスマスには写真のエキスパート↓

窪田千紘

フォロー大歓迎です。

あなたも人生や暮らしを

自分らしくスタイリングして

「お洒落で明るい未来」を

一緒に作りませんか?

はーとはーと

気をつけてなの新しい成熟

8/18(土)都内某所であった
乃木坂46、20thシングル
「シンクロニシティ」スペシャルイベント
お茶会&似顔絵会ダブルヘッダーに
参加してきました。
今回、私が応募して
ありがたく当選させてもらったメンバーは
我が永遠の1推し秋元真夏でした(^^)
真夏のお茶会&似顔絵会ダブルヘッダー
スペイベに参加させてもらうのは
今回が2回目!
ここ1年ほどで各シングルにおける
真夏の個握券が
かなり取りづらくなってきていて
20thシングルではとうとう1桁に
なってしまってました(> <)
しかも21st個握は真夏が不参加…
これはもうスペイベに
行くしかないでしょう!と思い
とびっきりの愛と
確実に当たる枚数をブッコミました。
(ブッ込んだ枚数は秘密です笑)
しかもスペイベのある8/18は
真夏誕生日の2日前!
限られた人だけが直接
誕生日祝いの言葉を伝えられる場なので
絶対外せない!と思ってました。
ただこれはいつものことですが
とびっきりの愛と
確実に当たる枚数をブッ込んだとはいえ
やはり当選ハガキが 
来るまではドキドキ!
無事に当選ハガキが届いた時は
ほんとホッとしました。
漠然としたものではあるが
実は枚数よりも
とびっきりの愛を込めることが大切(*´꒳`*)
全ツで見つけてもらい
レスをもらってるけど
久しぶりに目の前にいる真夏に会えて
しかもたくさん話せるのは
とても貴重で大切な時間と思ったら
スペイベの日が近づいてくるに従い
なんだか緊張してきちゃいました(^^;
乃木坂、欅のシングル・アルバム等の
スペイベ全てを
カウントするともう10回以上は
参加してきたのにも関わらず(笑)

当選ハガキが来る前は

こんな嬉しい豪華なお土産も
ついてきてましたo(^▽^)o
前置きはこれくらいにして
お茶会&似顔絵会参加レポに入ります!
同じ回にいたメンバーは
真夏、純奈、りりあん、みさ先輩、飛鳥
でんちゃん、あーちゃん、蘭世、かなりん
未央奈、みづき、よだちゃんの13人
(もし誰か抜けてたらごめんなさい!)
まずはお茶会
真夏がテーブルにやってきたら
あら不思議!?
緊張してた自分はどこかに
いってしまいました(笑)
それは真夏がいつもの感じで
笑顔を浮かべて
やってきてくれたからだと思います。
真夏の笑顔は魔法の笑顔やね(*´꒳`*)
そして真夏のテーブルに集まった
自分以外の4人は
みんな気さくで良い人でした(^^)
そのうち1人は最初
すごく緊張してるようだったので
話しかけたら
なんと!このスペイベが
初の接触イベントという事を聞いて
とても驚きました!!
自分だったら怖くて
応募なんか出来ません!
その勇気を讃える意味で
真夏がその人に
「あれ?初めてだよね?」と
話しかけた時に
すかさずフォローを入れて
「初めてだからすごく緊張してるみたい。
しかも真夏との接触イベは
これが初めてみたいだから
真夏、よろしくね!」と伝えたら
真夏はしっかり名前を
聞いてあげてました(^^)
そこでさらに
これはお節介だったかもしれんけど
「次にある幕張全握に来るって
言ってるから、その時もよろしく!」と
真夏に言ってしまいました(^^;
お茶会とは名だけで
実際は神経衰弱大会
いつもと同じくお茶が
自分の席に置いてあるだけ(笑)
しかも今回からは
おーい、お茶のパックじゃなくて
よくわからない銘柄の缶のお茶でした(笑)
(メーカーの方、申し訳ございません!)
お茶会改め神経衰弱大会では
前回は断トツTOPで
サイン入りボトルをゲットしたけど
今回はまあいいか?くらいの
気持ちだったので
サイン入りビーチサンダル
ゲットならず!でした(笑)
お茶会改め神経衰弱大会が終わった後は
待ちに待ったたくさん話せる似顔絵会
真夏とはこんな話をしました(^^)

真夏「純奈が“ずっきゅん!”書いちゃったよ!」

自分「えっ!?マジで笑

真夏の“ズッキュン!”もちゃんと書いてよ笑」

書き始めるも小さいww

握手会で自分に“ズッキュン!”はもういらないし、通用しないから!って言ってる副作用ww

自分「純奈より小さいってどういうこと?笑」

真夏「笑、チャンクで良い?」

自分「チャンクで良いよ」

真夏が似顔絵を描き始める

自分「2日後だけど、誕生日おめでとう!」

真夏「ありがとう!」

自分「次は何ちゃいになるんだっけ?」

真夏「25ちゃい!18ちゃいで入って、もう25ちゃいだよ笑」

自分「25ちゃいでもハーフツイン似合うからまだまだ大丈夫笑」

真夏「でしょー!18ちゃい当時はここまでふざけてなかったんだけどねー笑」

自分「まあ、当時はいろいろあったからね」

真夏「そうだね。知ってる通り」

自分「だね。あっ、そうそう!

台湾どうだった?」

真夏「大変だったよ」

自分「タイトなスケジュールやったもんね」

真夏「ほんとそう!」

自分「囲み取材みたいのしてなかった?」

真夏「した!しかも現地の言葉でだったから大変だった」

自分「通訳通してだったもんね」

真夏「そう!」

自分「めっちゃ緊張してなかった?」

真夏「めっちゃくちゃ緊張した!笑」

自分「そんななか、しっかり親子丼を紹介してたのは偉いと思ったよ」

真夏「笑、そういえばセブンの親子丼食べたことある?」

自分「あるよ!美味しいよね。卵がトロッとしてるし」

真夏「そうそう!でも、親子丼って言っちゃった後に、あれ?台湾に親子丼ってあるのかな?って心配になっちゃった笑」

自分「その心配が顔に出てたもんね。でも大丈夫!台湾にはいろんな食があるから、親子丼みたいなのもきっとある!笑」

真夏「そうだね笑」

自分「それと目の下のプクっての治った?」

真夏「どうだろう?見て?」

自分「うん!治ってるね!」

真夏「よかったー、台湾の蚊に刺されちゃったみたい笑」

自分「台湾の蚊ってヤバくない?」

真夏「でも治ったから大丈夫笑」

自分「そうだね笑」

自分「あと、台湾とかだと紫外線が強いから、それも気をつけないとね!それこそ、紫外線にやられて、プクっと出来ちゃうことがあるから」

真夏「そうだね!紫外線に
も気をつけないと!」

そろそろお時間でーす!

自分「まだちょっと余白あるから、何か書いとこうか?」

真夏「みんな分かるうさぎ!」

自分「誰かさんの前世はうさぎみたいだから苦笑、もう1個何か書いとこうか、くまったんあたりいっとこうか?」

くまったんを描いてる時に

自分「そういえば、まだくまったんは家にいるよね?」

真夏「くまったんは家にいにゃいの!」

自分「あれ?」

真夏「欲しいんだけど、デッカくて持って帰るの大変だから笑」

自分「確かに笑」

真夏「あと、撮影の時もらえなかったからね笑」

自分「なるほど笑」

お時間でーす!

自分「今日はありがとう!

忙しいけど身体に気をつけてな!」

真夏「うん!ありがとう!」

自分「21枚目は握手会無いけど

真夏「ごめんね」

自分「いやいや謝らなくて良いよ、テレビやラジオでほぼ毎日のように見たり聞いたりさせてもらってるから、それで充分!」

真夏「うん!」

自分「じゃあまた!」

真夏「またね!バイバイ!!」

似顔絵描いてもらうのは
もちろん嬉しいけど
握手会で話せる機会が
減ってしまってるので
会話重視でいきました。
まだまだ話し足りないと思ったけど
こうして振り返ってみると
かなり話せてると思いました(*´꒳`*)
そして出来上がった似顔絵がこちら!

右下にあるひらがなの「ずっきゅん♡」は

純奈が書いてくれたのになります(笑)
どう見ても本家真夏の「ズッキュン♡」は
純奈のよりも小さいよね!?(笑)
今度、純奈の握手に行って
きちんとお礼せんといかんね。
(純奈はもう似顔絵を描き始めてて
その場ではお礼が言えなかったので)
帰宅してから
前に描いてもらった似顔絵の横に
飾らせてもらいました(*´꒳`*)
最後に同じ回に参加してた
メンバーについて
まずは永遠の1推し真夏に
限りなく近づいてる蘭世✨
参加前の予測では真夏と同じ回とは
全く思ってなかったので
蘭世がいる!と分かった時には
ほんと焦りました(・・;)
似顔絵会で自分の番を待ってる時は
運良く?運悪く?
自分が座ってる位置から
蘭世への道が綺麗に通ってたので
蘭世にバレないよう
スペイベでは終始縮こまり体勢(^^;
でもそこは縮こまりながらも
蘭世の様子をしっかり見てました(笑)
ここ1年くらいで見せてくれる機会が増した
にっこり蘭世でした(*´꒳`*)
ただ…自分の番の似顔絵が終わって
真夏にバイバーイって手を振ってる時に
隙が生まれてしまった!
その時、蘭世は既に似顔絵を描き終えてて
周りを見てました!!
真夏と蘭世は席が離れてたけど
横から物凄く強い視線を感じました…
絶対そっちに身体を向けないよう
怪しい感じで席に戻りました(・・;)
これが自分の勘違いなら良いんだけど…
飛鳥に関しては
以前のスペイベで
真夏と楽しく話してるところを
もろに見られ冷たい視線を浴び
冷たい態度を示され
見事に干されてて
もうそれ以下はないと割り切ってるので
今回は飛鳥をしっかり見れました(笑)
やっ
り飛鳥は良いよね(^^)
でもちょっと疲れてたかなぁ…
りりあんは長い髪を巻いてたからか?
なんだか大人びてきたなぁ〜と思いました!
みさ先輩は安定の
穏やかな大人の対応をしてました(^^)
未央奈は自分が見た時だけかな?
疲れとったような…まだ親知らず抜いて
腫れちゃった影響が残ってるのかな?
よだちゃんは相変わらず
ちっちゃい!小動物みたい!と
思いました(笑)
後のメンバーは他の列で待機してる
方々と重なってた関係で
あまり見えなかったです(> <)
最後にあの今回が真夏との
初接触だった人が
自分がチャンクという
ニックネームだと知って
似顔絵会で待ってる時に
自分が前に書いた
真夏とのスペイベブログを読んで
予習をしたと言ってくれました(^^)
こんな自分のブログでも
少しは誰かの為になってるんだなぁ〜と
実感出来る嬉しい話でしたm(_ _)m
(お茶会の時に名前聞いてたんだけど
しっかり覚えてなくて後悔してます)
スペイベ後は蘭世のところで参加してた
蘭世レーンでよく一緒になる方と
スペイベの余韻に浸りながら
ゆっくりお茶しました(^^)
あっ!フォトイートするの
忘れとった(^^;

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他の方の乃木坂46ブログが見れますよ。

気をつけてな あなたと合体したい…

感謝してますキラキラ

まるかん千葉隊ダイキです星

本日、10分健康セミナーを開催させていただきましたひらめき電球

今回のテーマは「インフルエンザ」

この時期になると、毎日ニュースでその名を聞きますねガーン

今日のセミナーではインフルエンザを予防するために必要な知識を、お伝えさせていただきましたが、こちらのブログでもさらに詳しくお伝えしていきますOK

まず、インフルエンザにしろ、風邪にしろ

1 予防

2 感染

3 発症

という順をたどりますひらめき電球

予防というのは、

〇ウイルスに遭遇しない

〇ウイルスを体内に入れない

の2つに分けられます。

そもそも、ウイルスに遭遇しないのが一番なんですが、これはなかなか難しいですよね。

「あ、ここにインフルエンザウイルスがいる!」と、見えていれば別ですが、どこにいるか、誰が持っているかもわからないウイルスに遭遇しないように気をつけるのはほぼ不可能です汗

でも、人混みを避けるというのは、確かに遭遇する確率を下げますOK

そこで、次の「ウイルスを体内に入れない」というのが大切になってくるんです。マスクをする、手洗い、うがい、消毒をするというのはそのためですひらめき電球

しかし、それでも、どうしても完全に体内に入れないというのもなかなか難しいですよね。

例えば、理想的なとってもステキな異性と、ふとどきふらちな  ステキな関係になりそうになった時に「私、今インフルの予防を徹底してるの。あなたも、もしかしたらインフルエンザウイルスを持ってるかもしれないから、ちょっとごめんなさい。」と、ここまで徹底することはできませんよね笑い泣き(笑)

そんなこんなで、ウイルスが体内に入ってきた状態が2つ目の「感染」状態です。感染と聞くと不安になりますが、まだ大丈夫です。ここで、身体の免疫力が働き、外的であるウイルスと闘ってくれますメラメラここで自分の免疫が勝てば問題なく、3つ目の「発症」にならず済みますが、負けてしまうと、発症してしまい、様々な辛い症状が現れますガーン

だから、大切なのは、この感染から発症までの間に、免疫力がウイルスに勝てるような身体を普段から作っておくことです。感染も、一体いつ感染するのか、目に見えるわけではないのではっきりとは分かりません。なので、いつウイルスがやってきても戦えるような万全の状態にしておくことが、一番の予防になるんですウインク

さて、ではそこで大切になるのが、何度も出てきている「免疫力」を上げるということ。この免疫力を上げるために大きく必要になることが3つあります。

1 腸内環境を整える

2 体温を上げる

3 血液をアルカリ性にしておく

では、1つずつ説明させていただきますねひらめき電球

まず、人間の免疫細胞(ウイルスと闘う細胞)の70%が、腸に存在しています。腸がキレイな状態だと、その70%の免疫細胞がしっかり働くことが出来ますOK

逆に、腸が汚れているとこの免疫細胞がちゃんと作れなくなりますえーん

だからこそ、善玉菌であるビフィズス菌や、そのエサとなる食物繊維をしっかり摂って、腸をキレイな状態にしておくことが必要ですひらめき電球

2つ目の体温を上げるということ。人間の体は、体温が1度下がるだけで免疫力の要である白血球の働きは30%ダウンします汗逆に、36.5度~37度の状態が、免疫機能が正常に働き最も健康に過ごすことが出来るのですメラメラ

実は、50年前の日本人の平均体温は、37度に近かったそうです。それが、筋力の低下食事の偏りなどで、どんどん体温が下がり、病気にかかりやすくなってしまいましたあせる昔の人の方が丈夫だったというのは、この辺も関係しているかもしれませんねひらめき電球

その体温を上げる時に効果的で簡単なのが、お風呂を利用することですおねがい

ちゃんと湯船につかることはもちろん、お塩を入れて入浴すると、より効果的に身体を温めることが出来ます。バスタブいっぱいに溜めたお湯に、約50gくらいで大丈夫です。それに、プラスでゲルマニウムなんか入れちゃうと、本当にすごく温まりますメラメラしかも、ゲルマニウムを入れての入浴は、身体の中に酸素を大量に発生させます。その酸素が、身体のすみずみから、悪いウイルスや、老廃物を排出してくれちゃうんですウインク

まるかんの「№19JOKA温浴料」なんかだと、お塩もゲルマニウムも、どちらも絶妙の分量で配合されていますので、最高ですよねアップ

そして、体温を上げるのにもってこいなのが、入浴後に冷水を浴びる事ひらめき電球いきなり全身だと怖い方は、お風呂から出る前に手足だけでも

冷水シャワーを少し欠けてあげてください。それだけで、お風呂から出た後も、ポカポカが続きます。そして、自律神経の乱れなんかも整えられるので、とってもおススメです。ぜひ、やってみてくださいねウインク

そして3つ目の血液をアルカリにしておくこと。このことがとても重要ですOKアルカリ性の血液では、免疫機能が強力になり、ウイルスは

長生きできません。逆に、酸性になっていると、ウイルスが生き延びやすくなり、その結果、様々な病を発症してしまいやすくなります。

しかし現代人は、ほとんどの人が酸性に偏ってしまっています。その原因は、ストレスや、偏食、生活習慣の乱れなどです。スマホやPCから出る電波だけでも影響を受けるとも言われていますびっくりあせる本当に、常に気をつけてなければいけませんよね汗

そのための方法として、アルカリ性の食品をしっかりと食べる事が大切です星

まず、野菜やフルーツがおススメです。そしてちょっと調子が悪いなと感じたら、食事の代わりに100%のフルーツジュースを飲むと治りやすくなりますウインク

また、食用の重曹を1gくらい溶かしたお水を飲むと、体内がアルカリ性になりやすくなりますアップもっと手軽に手に入るものだと、緑茶もおススメです星

そんなこんなで、色々とお話してきましたが、インフルエンザをやっつける、予防するのに、もっと簡単で効果的な方法をお伝えしますビックリマーク

それは、動画でもお伝えしているシナモンを摂ることです。

インフルエンザウイルスが投与されたマウスを使った動物実験で、シナモンを吸引・服用しなかったマウスの約8割が死亡した一方、吸引させた場合の死亡率は約2割にとどまったという実験結果もあります。

シナモンは、インフルエンザウイルスの増殖を抑えてくれるため、ウイルスの型に関係なく、予防してくれるそうです。それに着目した方が、「シナモンマスク」というものも開発に成功し、来年くらいには発売される予定だそうですよウインク

しかも、シナモンには解熱、鎮痛作用があり、もし万が一発症してしまっても、その辛い症状を緩和してくれますキラキラ

「色々と予防するのが面倒!」という方は、ぜひ、シナモンを毎日0.6g~1gくらい摂取してみてください。

毛細血管が修復されて、冷え性の解消にも良いですし、沢山の健康効果が期待できますよウインク

いや~それにしても、一人さんってすごいですよね~キラキラ

もし、熱や痛み、下痢が出て、不安になった時には、こちらの記事も読んでみてくださいねウインク

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※追伸です

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RT @stomo001: おはようございます
こちはらとうとう本格的な積雪となりました
週末気をつけて過ごしましょうね https://t.co/iFtEfv0t3S
RT @konkon_gdgd: 選りすぐりの4枚
わいわいありがとうございます!
一発目いかせて頂いてすいません!
次もマネージャーよろしくなと肩を叩いてくれた事は忘れません!!!
これからも応援しています!
体調に気をつけて頑張ってください!
またお会いできたら光栄です!…
@ma01mmy まりおくんに会えてよかったね〜
これから帰るのかな?気をつけて帰ってね😊
@ma01mmy まりおくんに会えてよかったね〜
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