介護も医療もはちみつも

 

この間、一念発起して体脂肪から骨密度まで測ってくれる（データを入れて）スイス製の体重計を買ってみました。今朝、測ってみたら、ひゃ～！体重が1ヶ月前と比べたら４ｋｇ減りました！

 

これでも、40代前半と比べたら重いです。

 

日本に住んでいた頃、仕事で運動が出来なかった頃に５０kgちょっと。

 

マレーシアに来てからは、暇があったはず（今はないですが）なのに、体重は増える一方で５２ｋｇになりました。

 

去年から比べてかなり太って５６ｋｇに突入！

 

ヤバイよ、ジーンズ履けば、パンパンのお腹。

 

太ももあたりも苦しい感じ。

 

おまけにこの春、一時帰国してかなり食べまくって体重は増えはしませんでしたが、いつも胃が重たくて苦しい状態に。

 

悶々するような胃重。

 

マレーシアに戻って来てからも、なんとなく胃の調子がイマイチ。

 

そういうわけで、中医学の先生に相談した上で、あるものを食べるのを一時的に止めてみました。

 

砂糖。

 

私は甘い物が大好きなので、砂糖漬けでした。

 

デザートは１日２～３回は必ず食べる人。

 

プラス、鶏肉、パイナップル、オレンジ、コーヒー、大豆をのぞく豆類、さつまいもを止めることに。

 

繊維質の多いものも控えるようにとは言われたのですが…

 

半分守って、半分守ってない状態。

 

砂糖抜きって、どうよ！？と思いましたが、意外とスムーズに入れました。

 

甘い物が食べたくなったら、花の少ない季節に砂糖水をミツバチに摂らせていない純正のロー蜂蜜。

 

これならOKらしいので、最初はヨーグルトにこのロー蜂蜜を。

 

はちみつレモンも自分で漬けておいてあるので、それをお湯割りにして飲むとか…

 

冷凍庫に麹で出来た甘酒をストックしておいて、それをお湯で割って飲む。

 

料理に砂糖が必要な場合は、この蜂蜜の登場！

 

腹八分目なんて聞いたこともない（爆笑）私でしたが、最初は胃が重たかったのでお粥にしてしまったのでした。

 

そうしたら、胃が良くなって来たら、腹八分目になるように。

 

どうやらお粥さんで胃が小さくなった模様。

 

そのまま、ほぼ１ヶ月たった結果…

 

 

なんと１ヶ月で無理せずに４ｋｇ減って、去年と同じ体重に。

 

身長１６２ｃｍの私は若い頃は、常に４７～４８ｋｇだったのです。

 

夫には騙されたと言われますが…　そりゃ、お互い様でしょう。

 

 

結果、

 

①　きつかったジーンズに両手が２本入るようになった。自分でもウエスト部分と太ももが緩くなったのを感じる。

 

②　身体が軽く感じられる。

 

ここからは、マイナス点。

 

③　どういうわけか、眠りが浅くなった。（いや、夜に１回起きてトイレに行くように）その後は眠れます。

 

④　顔にツヤはあるけれど、たるんだ～！！！！！！！！

 

痩せて貧相になって、タルタル…　どうしよう？このたるみ？

 

⑤　スタミナがないような気がする。

 

⑥　確かにお腹周りも太ももも痩せたけれど…

 

でも顔とかが貧相になったのに、下腹部の上に乗っているハミ肉（前側）は、そんなに変わらず。

 

これって、中年の痩せ方ですよね。

 

やはりホルモン力に活がない…

 

（画像はお借りしています）

 

まだこちらの方は、お美しいので良いのですが…

 

小顔だと中年以降、痩せると貧相そのもの。

 

両サイドから、耳の辺りから皮膚を軽く引っ張って、これくらいがいいな！笑

 

私は、自分では自覚していませんでしたが、小顔らしい。

 

そうすると、余計に貧相になっちゃんです。

 

このお腹の肉をすべて顔につけてリフトアップしたい。

 

肌が気功のおかげでツヤツヤしているのは、ひとつ良い点ですが…

 

これからは、外的処置をしないと（レーザーでも、ボトックスとかでも）、重力に負ける年頃です。

 

でもね…レーザーぐらいなら、いいかもだけれど、それ以上いじくると、後からが怖い感じ。

 

 

これは中間報告なので、これからあと１ヶ月続けようと思います。

 

今度は、実験でエキストラバージン・ココナッツオイルか、オリーブオイルを朝大さじ１杯、ドリンクに混ぜて飲んでみよう！

 

干しなつめとクコの実食べて、マレーシアのカッチン・ファティマのお茶飲んで、顔マッサージと顔気功（ズボラで、これが続かない…）してみる！

 

あとは、やはり適度な運動と、顔にパックでもしてみようか！？

 

今は、砂糖漬けだった身体を砂糖抜きにしているので…

 

好転反応かもしれないし？？？笑

 

きちんと肉も魚もチーズも食べているけれど、痩せれば中年は、た・る・む。

 

これを防衛しながらのあと１ヶ月。

 

さて、どうなる！？

 

今日は水とココナッツウォーターと、ハーブティーだけのファスティング。

 

昨日の夜７時から開始。

 

ラマダン期間なので、私もファスティング。

 

今月と来月は身体の中からのオーバーホール期間だな…

 

 

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↓の画像をクリックして、遊びに行ってみてください！

 

（５月５日に更新しました。）

 

　『ウェルネス・メディカル気功セルフヒーリング・ワークショップがありました。。』という記事です。）

 

平成仮面ライダー俳優ランキング5位 水嶋ヒロ 弁当

昭和の喫茶店メニュー コーヒー

体調悪し

・・・・・・・・・・・・・・・・・・

 

おはようございます

いつも遊びに来てくれてありがとうございます

 

 

 

今日のお弁当行きま〜す

平成仮面ライダー俳優ランキング

5位『水嶋ヒロ』弁当

・チーズ入り卵焼き

・ブロッコリー

・ミニトマト

・魚フライ

・ウインナー

・さつまいものレモン煮

・ミニ三色団子

・ご飯の中にははちみつ梅を埋めてます

（・デザートはこんにゃくゼリー絞り出しタイプを2個）

仮面ライダーカブトの『天道総司（日下部総司）/仮面ライダーカブト(声)、擬態天道総司/仮面ライダーダークカブト(声)/ネイティブ(声)』

(※写真お借りしてます。)

●水嶋ヒロ（みずしま ヒロ)

1984年4月13日生まれ。

俳優、小説家。

俳優以外にも多岐にわたるコンテンツのプランニングやディレクション及びクリエイターとしても活動。

2014年公開の主演映画『黒執事』では、共同プロデューサーとして、本名の「齋藤智裕（さいとう ともひろ）」でクレジットされている。

幼少時代から小学校卒業までをスイス・チューリッヒのインターナショナルスクールへ通っていた帰国子女。

株式会社 3rd i connections所属。

妻は、シンガーソングライターの絢香。

(プロフィールより。)

昔市場の中にある小さな喫茶店でバイトをしてました

コーヒーから始まる素朴なメニュー

そんな昭和の喫茶店メニューを作っちゃおう←最後の集合写真が楽しみ

今日はホットコーヒー

昭和の喫茶店メニュー『コーヒー』

ドリップコーヒーです

人により好みはありますよね

私の好みはコーヒー用スプーンにコーヒー豆を３杯にお湯300cc

豆は粗挽きが好き(*^▽^*)

喫茶店ではマスターが一杯一杯丁寧に入れてました

こんな感じで

※画像お借りしてます。

沢山の人がコーヒーを飲みに来るので

コーヒーってそんなに美味しいものなのかと思い 初めてたてたコーヒーを飲んだのがバイト先でした(*^▽^*)

当時高校１年生だった私は コーヒーが飲めるようになっただけなのに 大人になった 気分でした

昨日は一昨日電車に乗ったせいか8度の熱←電車に乗ると体調が悪くなる

昨日は体も痛すぎて１日寝させてもらいました

完全に風邪ではなく なんか色んなもんを持って帰った感満載←怖いやん

Believe in yourself

※オブラートに書いたものです。

 

 

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