はじめて出会いを使う人が知っておきたい5つのルール
これまでに何度か
ここで話題にしている
「睡眠」
結婚して一緒に生活するとなると
特に重要になってくることかと思います。
それぞれの価値観が
色濃く反映されるかなと思うので。
やっぱり人間が健康に生きる上で
睡眠ってとても大事！
わたしは、子供の時から
睡眠の質が悪いのが
ちょっとした悩みでした。
寝つきが悪い。
途中何度も起きる（2時間おき）。
それはいつものこと。
歳を重ねるごとに
少しは改善したようにも思いますが
それでも、
ちょっとした物音で起きたりで
眠りが浅いと感じています。
だから、誰かと一緒に寝るのが
とっても苦手。
一緒の布団じゃなくても
人の気配があるだけで、気になる。
だから、本当は
結婚したら寝室別が希望。
それが無理なら、ベッドを別に。
と、このブログでも
何度か書いてきた内容です。
（何度もすみません…）
しかしこの度、
またまた前言撤回いたします。
【ベッドは一緒でＯＫ】
千葉くんと一緒に寝るようになって
驚くほど、よく眠れるように
なったのです！
「おやすみ」って電気を消したら
その数分後には意識がない。
そして、目が覚めるのは
朝5～6時くらい。
４～5時間、起きずに寝続けているなんて
これまででは考えられない状況です。
むしろ、自分の家で一人で寝る方が、
よく眠れないくらいで
完全に状況が逆転してます。
千葉くんが
イビキをかかずに静かに寝てくれるのが
まず、一番にありがたい事なのですが
それ以外に
わたしの精神状態の方が大きいのかなと。
パートナーと一緒に寝ると
不安を和らげる通称幸せホルモン
「オキシトシン」が増え
ストレスホルモン「コルチゾール」が
抑えられる、という研究があるようですが
正にコレ！！
すごく安心をしているのだと思います。
けど、一括りに「パートナー」だったら
誰とでもよく眠れるかと言ったら、
それは別問題のようです。
過去の人達とはどうだったかというと
全然眠れていませんでした。
思い出したくもないけど
積木さんはイビキがすごくて。
吉井さんの時は無言のプレッシャー
みないなものを常に感じていたし。
よく眠れたなって思った時は
一度もありませんでした。
「パートナー」も人による。
と言う事ですね。
千葉くんのことは
もちろん大好きなので
一緒にいて安らげる。
けれど、わたしが
安心できている理由は他にあって。
婚約したことにより
「これからもずっと一緒」
という、ある種の約束が
出来ていることがあると思います。
もともと「見捨てられ不安」が
わたしにはあって
これまでは誰と一緒にいても
「いつかはいなくなってしまう」
ってどこかで思っていて。
けど、婚約することで
「一緒に生きていく」という
千葉くんの覚悟が見れて
心の底からそれを信じることができて。
「ずっと一緒にいられる」
って、確信のようなものが
わたしの中にあるから。
それが大きな安心と言う形で
わたしの精神を安定させて
くれているんだなって、感じています。
千葉くんはというと。
寝室別とか、ベッド別という
選択肢は最初から無い人。
きっと、わたしと同じように
ぐっすり眠ってくれていると
思っているのですが…
実は、そうじゃなかった！
とかだったら、申し訳ないので
一度ちゃんと睡眠状況を
ヒアリングしたいと思います。
わたしは、一緒に眠ることで
睡眠の質が良くなったのですが、
こればっかりは人それぞれ。
研究によっては
「パートナーと一緒に眠ると
男性は知力が低下する」
と報告している物もあり、
本当はどっちがいいの？って思ったりも。
睡眠だけでなく、食事やお金とか
一緒に生活する上で大事な価値観。
合うに越したことはないけど
合わないことだってあるから。
それについてはじっくりと
時間かけて話し合って
寄り添っていけたらなと
思った次第です。
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今話題の出会い本格情報
光が長く長く届いてくれます。
六畳のキッチンの
隅にまで。
束の間の時間でも
太陽が遊びに来てくれているようで
私は嬉しくなります。
我が家にはテレビがありません。
一人で家にいても
充実感に満ちています。
何もせず
こうして光を眺めているだけでも
心が空っぽになって
幸せがひたひたと満ちてくるのです。
そんな時間は何より贅沢で
私には欠かせないものです。
一人で家で何してるの？
と、心配そうに
聞かれることもありますが。笑
この時間があることで
私は心と体のバランスをとっています。
仕事では
スタッフやお客さん
老若男女、様々な人と出会います。
私は職場が好きなので
毎日楽しく充実しています。
ですが
良くも、わるくも
目の前にいる人の表情や仕草
又、なんとなく空気感から
気持ちを
感じ取れてしまいます。
もちろん
すべてがお見通しなわけでは
ありませんが。
大抵、いつも
空気を読んでいます。
自分にとっては
当たり前のそんな日常ですが
意識的、無意識的に
かなり神経を使って
消耗しているはずなのです。
だからこそ
まったく刺激のない
一人の時間が必要なのです。
あまりにも疲れると
静かな暗い部屋で
布団とお友達になりたくなりますから。笑
HSPの特徴ですね。
昔の私は、そんな風に
疲れて眠るのが必要な時も
私が寝てるこの時間
あの人たちは
みんなで集まって
ワイワイやっている
私も置いていかれたくない
だけど、そこには居続けられない
悔しい、悲しい
どうしてみんなのパワーに
ついて行けないのだろう
と、いつも落ち込んでいました。
心から休めませんでした。
みんなと
同じ様に過ごせないのは
私の頑張りが足りないからだ、とか
私が弱いせいだ、とか
いつも自分を責めていました。
ですが
どうにもこうにも
ならなくて
一体何をどうすれば良いのか
いつも悩んでいたのです。
ですがそれも
もうやめました。
だって
違うのですから。
神経が、感覚が。
繊細な人が優れているとか
そうでない人が劣っているという
意味ではないですよ。
違うのに
無理に合わせることが
不自然ですよね。
みんなと一緒にいるのも良い。
楽しく過ごせる時間も良い。
でもナイーブで
とても疲れやすいのだから
ほどほどで良いのです。
大切な付き合いなら
ほどほどに参加して
大切な付き合いでないのなら
最初から参加しなくても良いのです。
行きたくないなと思いながら
わざわざ身も心も
すり減らす必要はないですし
それなら自分らしくいられる時間を
自分に作ってあげたいですね。
そうして
パワーを養って
また外での時間を頑張るのです。
私の場合
そのバランスの取り方の１つが
家で一人、
光と戯れることだったりします。
他人には理解しがたい
変な人かも知れませんが。
私にはそれが合っています。笑
だからそれで良いのです。
これから忘年会など
集まりが増えますね。
参加したいなら
したら良いですし
苦手ならお休みでも
良いと思いますし
断るわけにもいかないのなら
楽しんだら良いですし
何時まで、と最初に決めて
その間だけ参加するでも良いですし
すべて自由ですね。
HSPの方なら
賑やかさの後には
ゆっくりする時間を確保して
自分らしさが失
れないように
調整出来ると良いなと思います。
私がいつも意識しているのは
集まりが苦手なのを
欠点と思わないこと
集まりに腰が引けるのは
周りに気を遣うからで
それは良く気が付くからです。
大勢いたら
大勢の空気を読めるのです。
大勢に気を遣うのです。
それは疲れますよね。笑
だから少人数の
大切な人との付き合いが
安心するのです。
一人が好きなです。
それで良いのです。
疲れたら何も考えず
光を眺めると良いですよ。
頭が空っぽになって
幸せが満ちてきます。
ああ、私は私で良いんだな、と
じんわり感じ
心が落ち着きます。
自分らしくいられる方法が
それぞれに見つかりますように。
出会いを見たら親指隠せ
ご訪問ありがとうございます
占いで今日の対人運は最高！
新しい人との出会いを大切に。
て書いてたんやけど
今日一日で会話したの娘と夫。
以上。
どうもこんばんは！YUKIKOです
こんな時間に珍しい投稿でっせ。
というのも
今からの夜時間を極上に癒され＆楽しむための
自分への（かなり）早めのクリスマスプレゼント、GETしちゃったんだぜ～い
ていうのを嬉しがりなので
テンション上がったまま書きたくて書きたくて←うざめ
ここ数か月
手がめっちゃつらくて、朝起きたらグローブみたいにむくんでしまうことが多々ありました。
そんで、しょっちゅう夫に手のひらマッサージを要求していた私。
揉んでもらうのって気を使うしお返しにやってあげなあかんし（←やってあげろよ）
モヤモヤしていた時に出会ったのがこれ
ドーーーン
先に言うとこ。
これめっっちゃよかってん。
間に手を入れてスイッチオン。
まさに、ネイルサロンでやってもらうあのマッサージに近い。
人に揉まれてる感覚・・・！う、うそやろ・・・・！
一つ一つ、指入れるところが分かれてるから
キューっと伸ばしながら指圧される感じ。
圧も調整できるし、ヒーターもついてるから
ハンドクリームをつけてビニール手袋をしながらマッサージすると
温まって荒れ予防にも◎
めちゃ気に入ってしまい、毎日ヘビロテです。
かなーり早い自分へのご褒美でしたが、大満足
→
この時期になると
「自分へのクリスマスプレゼント」という
むっちゃ自分に都合の良い名目で
癒しアイテムをGETしています
夜に貴重な癒し時間ができると、
この「my癒しアイテム」をフル装備して韓国ドラマを見るのが日課なんです
そのフル装備とはなんぞや。
ということでしゃーっ！とご紹介。
まず片手にReFa
二重あご、ほうれい線の対策に
コーロコロコーロコロしてます
値段は可愛くないけど、二重あごの自分はもっと可愛くない！と唱えながらやってます
→
空いたもう片手にはさっきのハンドマッサージャー。
で
肩には温感ヒーターのマッサージャーを。
むかしっから重度の肩こり症で２４時間だれかに肩揉んどいてほしいぐらい。
ぐうたら感満載やねんけど、
こうやってビーズクッションに置いてマッサージ。
超気持ちいい！（北島選手）
ダメ人間がさらにダメになって行くのであった。。
（ちなみに去年のクリスマスプレゼントfor自分）
→
・・こうやって見たらへんな図やわ。
→
ほんで忘れたらあかん足、足ーー！！！
昔、たしかブログでもチラッと紹介したかもしれませんが
このファイテンの足裏マッサージャーで
むくみ脚を撃退しています。超強烈！めっちゃ効くぅーー！
カフェ勤務で足がだるいとき、これの存在が神に感じるようになった
（ちなみに一昨年のクリスマスプレゼントfor自分）
→
これがフル装備の全貌。
まさに全身フル装備。
まさにHeaven。
ここに身体をたくして後はただ息を吸って吐くのみ！！
モノを取りたくなったら、ただ口だけを動かすねん
「なあ、それ取ってきて」
・・・・とな。（おい）
そんな感じで
夜の癒し時間が取れた時には
心も身体も癒されながら１日の疲れをリフレッシュしてるのでしたっ
顔、手、肩、足・・・・
来年はどの部分いっちゃろかな。
ご好評いただいている
＼書籍2冊目、発売しました！／
ぜひとも覗いてやっておくんなせぇ
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本日も最後までお読みくださりありがとうございます！
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出会いについてアメリカ人100人に訊いてみた
いつもご覧いただき
ありがとうございますヽ(*´∀｀)
しの達の自己紹介はこちら→
それぞれの子との出会いはこちら↓
*･゜ﾟ･*:｡:*:｡:*･゜ﾟ･**･゜ﾟ･*:｡:*:｡:*･゜ﾟ･*
いつも ひとり寝する ちま。
ベッドで気持ち良さそうな
アニキ分たちが羨ましくなったのか
少し寂しくなったのか
くぅと一緒に寝ようとしてました。
ちまから寄っていくの
珍しいね〜〜‧˚₊*̥(∗︎*⁰͈꒨⁰͈)‧˚₊*̥
でも狭くて入れない。。。
ごめんね？
ベッドが小さかったね(´-ε-｀;)
私のヒザで寝る？
あら(꒪⌓︎꒪)
ヒザに来てくれないのね。。。
で、いつもどおりのコタツ布団。
やっぱりそこが落ち着くよね。
また大きいベッドを
買おうかね。
いつかね(｡-`ω´-)ﾝｰ
*･゜ﾟ･*:｡:*:｡:*･゜ﾟ･**･゜ﾟ･*:｡:*:｡:*･゜ﾟ･*
今日のにゃんずコーナーです٩(๑˃̵ᴗ˂̵๑)
すず
灯油ストーブ前の良い場所で
あったまり中(✿︎´ ꒳ ` )♡︎
みつ
寒くない？
エアコンつけようか？
猫は寒い・暑いよりも
お気に入りの場所を優先するので
カゼひかないように気を使います(๑•́ ₃ •̀๑)
くぅ
顔！
炊飯器を出したら
空いたとこに入って
お腹すいたアピール始めました。
すごい顔してる。。。(*´艸｀*)
たろ&らい
気配を感じ取った らいですが。。。
気のせいだったようです(๑′ᴗ‵๑)
いと
遠いからもーちょっとこっち来て〜〜
*･゜ﾟ･*:｡:*:｡:*･゜ﾟ･**･゜ﾟ･*:｡:*:｡:*･゜ﾟ･*
いつも沢山のコメントと いいね
ありがとうございます(*ฅ́˘ฅ̀*)♡︎
お返事は難しいですが
１つ１つ大切に読ませていただいてます。
そして、元気と癒しをいただいてます。
本当にありがとうございます(о´∀`о)
やさしくつぐ手に心もゆれる。それでも出会いは揺らさないで。おいしさが逃げる。ビンが割れることもある。
あんな所に
行き倒れのうさぎが居ますよ
なーんて
オヤツと牧草を
ひとしきり食べてホッとひと息
ゴロゴロ中のまめじです
ゴロゴロの割に
アンヨがきちんと揃ってますね
あすこら辺から
見てみたいなーと思ったので
そろーりと
移動したんですけどもね
 
;
見っかった( ´,_ゝ｀)
あらー残念
隠されてしまいましたよ（笑）
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行きだおれの特訓中ー♪
ももじあんなのやらないも
行き倒れマスターのもんじですよ
