高度に発達した体臭は魔法と見分けがつかない

このうだるような暑さ。

みなさん、熱中症には十分きをつけてください。

外は風が吹いてるから大丈夫。

間違いです。

家の中に風が入ってるから大丈夫。

危険です。

風が吹いてようが、入ってこようが、暑けりゃ熱中症です。

汗で流れた水分と栄養分（、塩分）を補給しましょう。

私がこの夏していること。

レモン水を飲む。

レモン水は疲労回復の効果もあり、毎日作って飲んでます。

ハニーシロップ流

レモン水のつくり方。

1.2ﾘｯﾄﾙ入り　ピッチャー　2本分

　材料…　レモン　　1個（皮ごと使うので防腐剤の使ってないもの）

　　　　　 　しょうが  1片

　　　　　　 岩塩　　  ほんの少し（1つまみ弱）

　　　　　　 水　　　　2.4ﾘｯﾄﾙ

　　　　　　　　　　　(水は水道水でもいいですが、天然ミネラルウォーターだと尚良い）

1. ピッチャーを用意する。
2. レモンをよく洗う。
3. レモンを輪切りにする（両端は果肉がないの捨ててますが、お好みで。）
4. それぞれのピッチャーにレモンを分けて入れる。
5. しょうがをすりおろす。（ピッチャー１本につきだいたい大さじ1程度。お好みで。）
6. 岩塩はピッチャー１本に、一つまみの半分の半分。ごくごく少量。

　　★岩塩は入れすぎに注意してください。あとはお好みで。★

　　私の場合、水がわりに飲んでいるので、塩分をごく少量にしてます。

　　塩の味は言われないと分からない程に入れてます。

　　最初につくったとき、しょっぱくて失敗したので、

　　はじめに、少量入れてみて、それから足した方がいいです。※足しすぎ注意

　　塩味を感じると、飲みづらくなるので注意です。

レモンには消化を助ける働きもあります。

また、

体臭を軽減する効果もあるようです。

よかったら試してみてください。　

夏バテにならない体もつくりましょう。