もっとゴルフになる
昨日は叙々苑カップでした⛳
中止かもしれないと
思うぐらいの雨でしたが
無事に開催されてよかったです💨
一緒にコースを回らせて頂いたのは
なんと田中健さん🥺✨
コース3回目で叙々苑カップという
舐め腐っている初心者の私に
とっても優しく話しかけてくれて
沢山アドバイスをして下さりました😭
まさかの建さんブログに
わたしの名前があってびっくり❗
健さんは携帯を忘れてたんですね🤣笑
携帯を触ったりしている姿を見なかったので
携帯持たない主義だと思って
気になっていたけど
指摘しなかったんです🤣
健さ〜ん！本当に
昨日はお世話になりました🙇
途中でパパと娘みたいだねーって
やりとりしてたんですけど
健さんがパパだったら毎日とっても
楽しそうだなって
昨日一緒に居て思いました☺
娘さんが羨ましいです🥰
健さんのブログにも
みんなコメントしてね🥺
叙々苑カップは今年が最後らしく
ひと区切りするんだって😭
叙々苑カップ20周年記念に
今回出場することが出来て
本当に貴重な経験をさせてもらいました⛳
そしてもっとゴルフを上手くなりたいと
強く思いました🔥
歌舞伎町時代に
ゴルフ始めとけばよかったな😩
そしたら色々自分で用意しなくても
よかったかもしれないし😇
なんてね🤪
来年は游玄亭カップが開催されるのを
楽しみにしてます🥺
また景品とかは別で載せるね😎
そして明日25時〜AbemaTVに出演します✨
必ずチェックしてくださいね🥺
松村香織
┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈
ファンレター&プレゼントの送り先が
決まりましたのでお知らせです✨
生ものや大きすぎるものは
受け付けられません🙇
ちなみにこちらの住所に突然来ても
会ったりは出来ません🙅笑
イベントやお仕事などで
直接受け取れる時もあるので
その時は随時お知らせします☺
大学生でもできるゴルフ
こんにちは、美姿勢インストラクター新田仁美です。
ふくらはぎと
むくみについての記事の続きです。
＜この記事の続きです＞
１→
２→
ふくらはぎを細くするには
キュッキュッと力をいれる筋トレよりも
まずはタルンという
緩む力も知ろう！ということでした。
以前の記事で紹介した
膝を曲げて
かかとを引き上げるエクササイズですが
どうしてもどうしても
ふくらはぎタルンが分からない！！！！
という方は
足裏・足首の皮膚がカチカチになっているかもしれません。
足首を
・保湿したり
・ゴルフボールでゴリゴリしてみたり
足首をほぐすことも、やってみてくださいね
↑
結構、重要なポイントです！！
自力（運動）と
他力（揉みほぐしなど）を
うまく使ってみて。
キュっ・タルン
対極なふくらはぎの使い方が
ふくらはぎの筋肉がポンプのように動き
上半身に血流を押し上げてくれます。
ぜひ、動きを引き出せる足首の柔軟性を手に入れてみてください＾＾
また、もう一つ注目すべき場所はこちら！
指に過剰な力が入る癖があると、ふくらはぎに力が入ります。
「足グーできる力が重要だよ！」と
このブログやインスタグラムで
よくお伝えしていますが
曲げ込むのは足指というより足指の根元
根元を折り込む力が弱く
指先だけに過剰に力が入ってしまう方は
足指先を曲げてから
↓
曲げたまま足の甲を伸ばして
足裏のシワを保ったまま
足の指は力を抜く
このエクササイズをすると
ふくらはぎに
違う感じがあるかもしれません。
試してみてくださいね
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ゴルフ 関連ツイート
我が国🇯🇵の首相に於いてはゴルフがメインワークです😆。 https://t.co/ilWAWz03JJ