『競泳ニッポン』と言われ、
オリンピックや世界選手権等で
活躍する水泳選手は
枚挙にいとまがありません。
10歳以上の過去1年間に何らかの
スポーツを行った人に
その種目を尋ねると、
1位：ウォーキング・軽い体操
2位：ボウリング
3位：水泳
となったそうです。
日本人の5人に1人が
1年間に一度は水泳を行なっている
ということです。
もちろんこの中には
タイムにはこだわらずに
純粋に泳ぎを楽しんでいる方も
含まれていますが、
やるからにはタイムを伸ばしたい！
と真剣に取り組んで
おられる方も少なくありません。
こうした自己ベスト更新やスピードアップに
真剣に取り組んでいる方のための
水泳ＤＶＤが今回ご紹介する
→水泳ドライランドトレーニング～ケガをしないで速く泳げる身体の作り方～ 【日本体育大学 水泳部コーチ藤森善弘 監修】です。
水泳の記録を更新させるには
正しいフォームを身につけることや
泳ぎ込みが大切です。
そしてそれらのトレーニングの
大前提となるのが、
スイマーとして理想的な体作りです。
きちんと体ができていいないにも
関わらずトレーニングを続けても
効果が出にくいばかりか
怪我の温床にもなります。
そこできちんと体作りを行うために
スイマーに取り組んでいただきたいのが
陸上で行う、スイマーの為のトレーニング
→水泳ドライランドトレーニング～ケガをしないで速く泳げる身体の作り方～ 【日本体育大学 水泳部コーチ藤森善弘 監修】
なのです。
オリンピックスイマーなど
トップスイマーは日々の練習に
既に取り入れている
ドライライドトレーニングですが、
実は本当に正しい方法で
行えている一般のスイマーは
ほとんどいません。
スイミングスクールでさえ
正しいドライライドトレーニングを
教えられるところは少なく、
陸上でのトレーニングと言えば
練習前後の体操や
他のスポーツ競技でも行われるような
ごくごく普通のトレーニング程度しか
行われていないのが現状です。
ですので一人でも多くのスイマーに
水泳ドライランドＤＶＤを使っていただき
記録を更新してほしいと思います。
→水泳ドライランドトレーニング～ケガをしないで速く泳げる身体の作り方～ 【日本体育大学 水泳部コーチ藤森善弘 監修】
水泳ドライランドＤＶＤの監修者は、
JOCオリンピック強化指定コーチ
藤森善弘先生です。
オリンピック選手たちへの指導はもちろん
実績も挙げられているコーチです。
水泳界では知られた方であり、
ＤＶＤの発売以来、好調を維持しております。
トップスイマーコーチの本物のノウハウ。
秋には水泳のマスターズ大会や
学生の新人戦が開催されます。
この夏、トレーニングを充実させたい
と考えているスイマーの為にも
悩めるスイマーの一人にでもおすすめします。
