【どれでも3個で5%OFF★8/27(金)13:59まで★】鉄配合サプリメント鉄 25mg 100粒サプリメント/サプリ/鉄分/女性/健康食品/Source Naturals/ソースナチュラルズ/
簡単手軽な鉄分補給に◎ アミノ酸キーレイトで吸収も◎ 葉酸やB12との併用がオススメ♪ 女性に不足しがちなミネラル鉄分を1粒に25mg配合されており、簡単手軽に鉄分補給できます。 メーカー Source Naturals 製品名 Iron 25mg 100tablets (アメリカ製/区分:食品) 内容量・形状 100タブレット 成分内容 (1粒中) 鉄 25mg(アミノ酸キーレイト) 他成分 ソルビトール、ステアリン酸、変形セルロースガム、コロイド状二酸化ケイ素、ステアリン酸マグネシウム 飲み方 食品として1日1粒を目安にお水などでお召し上がり下さい。目安量を超えて摂取しないでください。 ご注意 ※製品ご購入前、ご使用前に必ずこちらの注意事項をご確認下さい。 ※妊娠中の方、授乳中の方は事前に医師とご相談の上お使い下さい。 ※ 鉄の過剰摂取は、お子様の成長に重大な影響を与えますので、お子様の手の届かない場所に保管して下さい。※メーカー都合によりボトルデザイン、成分内容等に変更がある場合がございます。【消費期限・使用期限目安の確認はこちら】
価格:690円
ネイチャーメイド 鉄 ファミリーサイズ(200粒)【ネイチャーメイド(Nature Made)】
お店TOP>健康食品>ミネラル>鉄>鉄分>ネイチャーメイド 鉄 ファミリーサイズ (200粒)★税抜3500円以上で送料無料★商品区分:栄養機能食品(栄養成分:鉄)【ネイチャーメイド 鉄 ファミリーサイズの商品詳細】●現代の食生活で比較的とりにくく、特に女性にとって不足しがちなミネラルです。●ダイエット時やスポーツ時に!【お召し上がり方】・栄養補給として1日2粒を目安にかまずに水などでお飲みください。【成分/1粒中】鉄3.0mg【ネイチャーメイド 鉄 ファミリーサイズの原材料】セルロース、乳糖、クエン酸鉄、ショ糖脂肪酸エステル【栄養成分表示/1粒(0.48)あたり】エネルギー・・・1.56kcaLタンパク質・・・0g脂質・・・0.011g炭水化物・・・0.365gナトリウム・・・0.034mg鉄・・・3mg【原産国】アメリカ【ブランド】ネイチャーメイド(Nature Made)【発売元、製造元、輸入元又は販売元】大塚製薬※予告なくパッケージ・内容が変更になる場合がございます。予めご了承ください。商品に関するお電話でのお問合せは、下記までお願いいたします。受付時間9:00-17:00(土・日・祝日、休業日を除く)飲料、食品、サプリメント:0120-550-708エクエル:0120-008018化粧品、医薬部外品、OTC医薬品:03-3293-3212輸液、ラコール、ツインライン、メディカルフーズ(OS-1、エンゲリード、GFO等)につきましては、株式会社大塚製薬工場 0120-872-873(受付時間9:00-17:30(土・日、祝日、当社休業日を除く)までお問合せください。大塚製薬101-8535 東京都千代田区神田司町2丁目9番 ※お問合せ番号は商品詳細参照広告文責:Rakuten Direct株式会社電話:050-5577-5042[ミネラル サプリメント/ブランド:ネイチャーメイド(Nature Made)/]
価格:1,472円
ディアナチュラ スタイル 鉄*マルチビタミン 60日分(60粒)【Dear-Natura(ディアナチュラ)】
お店TOP>健康食品・サプリメント>ミネラル サプリメント>鉄分>ディアナチュラ スタイル 鉄*マルチビタミン 60日分 (60粒)★税抜2500円以上で送料無料★商品区分:栄養機能食品(栄養成分:ビタミンA、ビタミンB1、ビタミンB2、ビタミンB6、ビタミンB12、ビタミンC、ビタミンE)【ディアナチュラ スタイル 鉄*マルチビタミン 60日分の商品詳細】●ビタミンA、ビタミンB1、ビタミンB2、ビタミンB6、ビタミンB12、ビタミンC、ビタミンEの栄養機能食品です。●1粒に14種類のビタミンと1日に必要な2.6倍量の鉄が入っています。●無香料・無着色、保存料無添加です。栄養機能食品。●ビタミンAは、夜間の視力の維持を助けるとともに、皮膚や粘膜の健康維持を助ける栄養素です。●ビタミンB1は、炭水化物からのエネルギー産生と皮膚や粘膜の健康維持を助ける栄養素です。●ビタミンB2は、皮膚や粘膜の健康維持を助ける栄養素です。●ビタミンB6は、たんぱく質からのエネルギー産生と皮膚や粘膜の健康維持を助ける栄養素です。●ビタミンB12は、赤血球の形成を助ける栄養素です。●ビタミンCは、皮膚や粘膜の健康維持を助けるとともに、抗酸化作用を持つ栄養素です。●ビタミンEは、抗酸化作用により、体内の脂質を酸化から守り、細胞の健康維持を助ける栄養素です。【栄養成分(栄養機能食品)】ビタミンA、ビタミンB1、ビタミンB2、ビタミンB6、ビタミンB12、ビタミンC、ビタミンE【保健機能食品表示】・ビタミンAは、夜間の視力の維持を助けるとともに、皮膚や粘膜の健康維持を助ける栄養素です。・ビタミンB1は、炭水化物からのエネルギー産生と皮膚や粘膜の健康維持を助ける栄養素です。・ビタミンB2は、皮膚や粘膜の健康維持を助ける栄養素です。・ビタミンB6は、たんぱく質からのエネルギー産生と皮膚や粘膜の健康維持を助ける栄養素です。・ビタミンB12は、赤血球の形成を助ける栄養素です。・ビタミンCは、皮膚や粘膜の健康維持を助けるとともに、抗酸化作用を持つ栄養素です。・ビタミンEは、抗酸化作用により、体内の脂質を酸化から守り、細胞の健康維持を助ける栄養素です。【召し上がり方】1日1粒を目安に、水またはお湯とともにお召し上がりください。【品名・名称】鉄・ビタミン加工食品【ディアナチュラ スタイル 鉄*マルチビタミン 60日分の原材料】デキストリン/V.C、ピロリン酸鉄、セルロース、イノシトール、V.P、ナイアシン、酢酸V.E、糊料(プルラン)、パントテン酸Ca、ステアリン酸Ca、V.B6、V.B2、V.B1、V.A、葉酸、ビオチン、V.D、V.B12、(一部に乳成分を含む)【栄養成分】1日1粒(360mg)あたりエネルギー 1.22kcal、たんぱく質 0.024g、脂質 0.018g、炭水化物 0.24g、食塩相当量 0.0031g、ビタミンA 450μg(58%)、ビタミンB1 1.0mg(83%)、ビタミンB2 1.1mg(79%)、ビタミンB6 1.0mg(77%)、ビタミンB12 2.0μg(83%)、ビタミンC 80mg(80%)、ビタミンE 8.0mg(127%)、ビタミンD 5.0μg、ナイアシン 11mg、パントテン酸 5.5mg、葉酸 200μg、ビオチン 45μg、鉄 18.0mg、ビタミンP 10mg、イノシトール20mg( )内の数値は栄養素等表示基準値(18歳以上、基準熱量2200kcal)に占める割合です。【保存方法】直射日光・高温多湿を避け、常温で保存してください。【注意事項】・本品は、多量摂取により疾病が治癒したり、より健康が増進するものではありません。・1日の摂取目安量を守ってください。・乳幼児・小児は本品の摂取を避けてください。・妊娠3ヵ月以内または妊娠を希望する女性は過剰摂取にならないよう注意してください。・原材料名をご確認の上、食物アレルギーのある方はお召し上がりにならないでください。・体調や体質によりまれに身体に合わない場合や、発疹などのアレルギー症状が出る場合があります。その場合は使用を中止してください。・小児の手の届かないところに置いてください。・水濡れにより変色する場合がありますので、水滴や濡れた手でのお取扱いにご注意下さい。・ビタミンB2により尿が黄色くなることがあります。・天然由来の原料を使用しているため、斑点が見られたり、色むらやにおいの変化がある場合がありますが、品質に問題ありません。・開封後はお早めにお召し上がりください。・品質保持のため、開封後は開封口のチャックをしっかり閉めて保管してください。・本品は、特定保健用食品と異なり、消費者庁長官による個別審査を受けたものではありません。【ブランド】Dear-Natura(ディアナチュラ)【発売元、製造元、輸入元又は販売元】アサヒグループ食品(Dear-Natura 鉄×マルチビタミン)/(/F245203/F265105/)/アサヒグループ食品150-0022 東京都渋谷区恵比寿南二丁目4番1号0120-630-557広告文責:Rakuten Direct株式会社電話:050-5306-1825[ミネラル サプリメント/ブランド:Dear-Natura(ディアナチュラ)/]
価格:905円
【200円クーポン配布中】 オリヒロ MOSTチュアブル 鉄+葉酸 180粒 90日分 orihiro
■ 名称 MOSTチュアブル 鉄 ■ 内容量 180粒 ■ 原材料名 麦芽糖、乳糖、ぶどう糖、V.C、ショ糖エステル、ピロリン酸第二鉄、香料、クチナシ赤色素、酸味料、甘味料(スクラロース)、V.B12、V.B6、葉酸 ■ 主要成分 製品2粒(2.0g)中:鉄 10mg、ビタミンB6 0.5mg、ビタミンB12 1.2μg、ビタミンC 50mg、葉酸 200μg ■ 商品説明 鉄分を2粒で10mg補えるほか、妊娠授乳期中に不足しがちな葉酸やビタミンB12、ビタミンB6などの欠かせないビタミン類を配合しています。日頃の鉄分不足が気になる方におすすめの美味しいプルーン味のサプリメントです。 ■ お召し上がり方 ●1日に2粒程度を目安に、必ずかんでお召し上がりください。 [広告文責]オリヒロ株式会社 [消費者相談室]0120-87-4970 [メーカー]オリヒロ株式会社 [区分]日本製・健康食品
価格:1,058円
★800円OFF(1万円以上)【8/24(金)21:00〜8/27(月)13:59】ビスグリシン酸鉄 36mg 90粒 NOW Foods(ナウフーズ)
1粒に36mgの高含有タイプ♪ NOW社の「ビスグリシン酸鉄 36mg」はアルビオン研究所のブランド成分「フェロケル鉄」を採用した、優しいタイプの鉄分サプリメントです。 特に女性は月経による鉄分不足になりやすいため、オススメのサプリメントです。 メーカー NOW Foods (ナウフーズ) 内容量 / 形状 90粒 / ベジタブルカプセル 飲み方 食品として1日1粒を目安にお水などでお召し上がり下さい。1粒中の容量が多い製品です。目安量を超えての摂取はお避け下さい。 成分内容 (1粒中) 鉄 36mg (Ferrochel ビスグリシン酸鉄由来) ※ベジタリアン/ビーガン仕様 ※Non-GMO(非遺伝子組換え) 他成分 米粉、セルロース(カプセル)、ステアリン酸(植物由来)、シリカ アレルギー情報 ※小麦、グルテン、大豆、ミルク、卵、魚、貝、ナッツ類は含まれていませんが、これらのアレルゲンが含まれている他の成分を処理するGMP工場で生産されています。 ご注意 ●次に該当する方は、摂取しないで下さい。 ・6歳以下のお子様 ●成人を対象とした商品です。 ●次に該当する方はご摂取前に医師にご相談下さい。 ・妊娠・授乳中 ・医師による治療・投薬を受けている ●高温多湿を避けて保管して下さい。 ●お子様の手の届かない場所で保管して下さい。 ●色の変化が起こる場合がありますが品質には問題はございません。 ●製品ご購入前、ご使用前に必ずこちらの注意事項をご確認下さい。 生産国 / 区分 アメリカ / 食品 Iron Bisglycinate 36mg 90vcp※メーカー都合によりボトルデザイン、成分内容等に変更がある場合がございます。【消費期限・使用期限目安の確認はこちら】
価格:1,164円
オリヒロ MOSTチュアブル 鉄 180粒
◆商品のご案内 商品名MOSTチュアブル 鉄 内容量180粒 商品説明お得な3ヵ月分!鉄分を2粒で10mg補えるほか、妊娠授乳期中に不足しがちな葉酸やビタミンB12、ビタミンB6など、鉄分を身体が有効に利用するために欠かせないビタミンを配合しています。美味しいプルーン味のチュアブルなので、不足しがちな栄養素を手軽に美味しく補えます。 目安量/お召上がり方●栄養機能食品として1日に2粒程度を目安に、かむなどしてお召し上がりください。●子供から大人までかんで美味しく食べられるチュアブルタイプです。 使用上の注意●お子さまがご利用される場合には、保護者監督の上、のどに詰まらせないようご注意ください。●体調や体質に合わない場合は一時利用を中止してください。●粒中に見られる斑点は原料由来のものです。また商品によって色や味に若干の違いを生じますが、品質には問題ありません。 成分・分量製品2粒(2.0g)中:鉄 10mg、ビタミンB6 0.5mg、ビタミンB12 1.2μg、ビタミンC 50mg、葉酸 200μg アレルゲン乳 保管取扱上の注意●湿気等により変質する場合がありますので、手に取った粒は戻さず、開封後はフタをしっかり締めて保存してください。 問合せ先オリヒロプランデュ株式会社 消費者相談室電話番号:0120-534-455受付時間:9:30〜17:00(土日祝除く) メーカー/輸入元オリヒロ株式会社 発売元オリヒロ株式会社 原産国日本 商品区分一般食品 広告文責株式会社サンドラッグ登録販売者:村瀬吉信電話番号:0120-009-368 JAN4971493104048 ブランドMOST※パッケージ・デザイン等は、予告なしに変更される場合がありますので、予めご了承ください。
価格:798円
鉄 消されるなこの想い 忘れるな我が痛み
超がつく名門校、伝統校では、「放任」が基本です。偏差値にして70を超えるような学校では、わざわざ縛りを強くして勉強させる必要がありません(と考えられている)。また、ある程度自由にしておいたほうが、超がつくぶちぬけたすごい子が生まれやすいとも言えます。
中学受験では、開成、麻布、筑駒、桜蔭、女子学院、雙葉、フェリス、栄光学園などがこの方針です。関西にはこのような方針は伝統的に少なく、神戸女学院などはこれに近い感じでした。灘や甲陽も少し、似たような部分はあります。林修先生の母校、東海中学もそうだったそうです。
これが少し下がって、中途半端な秀才たちが集う学校では、基本カリキュラムが厳しく、小テストが多く、テストの補習や宿題も多いです。提出物のチェックなども激しいです。
このことは、いろんな問題を僕に投げかけてくれます。人は「自由」な環境下でどうなっていくのか、という問題です。
一流の人間は、当然に自由な環境でもやるべきことを淡々とやっているものです。いきなり自由な環境にほうりだされたからといって、大きくサボったりはしないし、成績も上位にいるものです。
社会人とは、ある意味、自由な日本社会に放り出されるのに等しいのですから、そこでも努力できる自分を作り上げておいた方が、楽しく過ごせます。
僕は厳しい学校にはいましたが、中2か中1後半からはそのような精神性に達していたと思います。おそらくそこからであれば、罰則などがなくても勉強は異常なほどしっかりしていたことでしょう。
そこに達した人間としては、少し自由にしてもらって、自分で自分のカリキュラムをある程度考えられる余地のある生活を残して欲しかったと思います。上記の名門校ではあることでしょう。
ただ、現在では7割くらいの子はそれでは育たない時代に残念ながらなっていると感じます。といいますのも、このような境涯に達するには、やはり将来のことや現在の自分のことで真剣に悩まなければいけないし、そのようなベクトルのない子であれば、「日本にとってどういう人材であるべきか」という少し大きめな問いを自身に課していなければいけません。
将来のことで悩むこと自体、大体中3くらいまでほとんどの子がないようです。
うちはある意味、両親が高卒で学歴の不満をよく聞かされて育ったので、そのあたりの意識は高いものがありました。僕自身は小5くらいから大阪大学に行きたいと思っていましたし、そのために勉強があるという構造はぼんやりとですが理解していました。
ですから、中2で東大志望に変わった時も、意識を高く持て、長い期間準備できたし、やはり有利だったと言えます。
つまり、「自由」な環境下に置くのは、そのような精神性ができてからがよい、というのが法則としては言えると思います。
僕も小6までは全然でしたから、やはり中学受験までは縛りが強いパターンにいた方が良かったと言えます。サピのような塾では伸びてはいないでしょう。
また、大学付属の内進志向では、当然縛りはほぼありません。高い精神性を得るきっかけもないまま、ただ怠惰に流れる子が多くなってしまうのは当然だと言えます。
昔であれば、ばんから精神だったり実学の精神だったり、「哲学」が名門付属にはあったものですが、今の時代では、先生方も含め、そのような意識を持つ若者はほとんど見かけません。(大学付属校の子もけっこう見てきてはいます)
それくらい今の日本は、安全で守られていて、ぬるい環境であるとも言えるのです。
そのありがたいぬるさを維持するためには、先人と同じくらいの才覚・能力を僕らも持っていないといけないのですが。
ま、楽に流れきった(特に高学歴予備軍の)若者は本当にタチが悪いので、注意していただきたいところです。
ここ数年で、上記の大体の学校の内情を知ることができたので、その実感とあわせて注意点などを書いておきたいと思います。
都内の私立のカリキュラムを大体わかってきた実感から言わせていただきますと、上記のほとんどの学校では、水準以上のカリキュラムが課されています。オリジナルの素晴らしいものもあります。
特に男子校では、やはり論述などの課題も多く、思考的なとんでもないカリキュラムもあったりして、レベルは高く担保されています。このカリキュラムをしっかりやっていれば、高3から準備をしても東大くらいなら行けるでしょう。
< span style="font-size: 1.4em;"> 女子校では、やや標準レベルのものが多いですが、やはり論述などが多い学校が大半です。そのような学校では、高校に入るくらいから自分で対策を練ることで、東大くらいなら行けます。
中高一貫の進学校では、何よりも「学校の内容を完璧にする」ことが肝要です。まずはそこにこだわってやるべきで、そうすることが、総じて学費を下げることにもなっていきます。
世話焼きのある学校と、これら名門校の主な差は、カリキュラムにあるのではなく、「小テスト」「提出物」「生徒管理」の部分にあります。やはり自覚が育っていない、まだ親に言われないと勉強しない・しそうにないような子であれば、学力的に達していても塾がいらないと謳っている学校に行く方が良いでしょう。
中学受験は、しょせん、親が上げ膳に据え膳をして、管理してやらせているものです。高い精神性を勝ち得ているかを、お子さんをみて判断されると良いと思います。
結局、超がつく名門校でも、鉄緑会のような「縛り」を必要としてしまっているのが、現在の関東の流れです。ある程度の縛りが若いうちはいる、ということの証明でもありましょうし、人間とは弱いものであることもわかります。
むしろ教育とは、先を見せて、世間を教えて、「自覚」を促すべきものだと僕は思います。それが全体的に関東にはないのかな? と感じています。
僕が通っていたころの母校では、学年主任の恩師がそれをしてくれました。なんのために勉強をするのか、するべきなのか、がうっすらとわかってきました。そこから、少なくとも僕は自分から勉強をするようになっています。するといつの間にか継続の力で、高3になるころには、東大にいけるくらいにはなっていました。
もっと、学校や教師は理想を語り、生徒たちに、自分の社会での立ち位置を人生設計を考えさせるべきだと思います。
そうすれば、自由な環境下で伸びる子たちがたくさん現れ、ぶちぬけた子がもっと高い率で埋まれると思います。
自由な環境では、一度成績が落ちることもあると思います。いいのです。そこからが、本人の自覚の始まりですから。
いつも読んでくださってありがとうございます。
夏のスーパーコンサル2018、今年も始めました。究極の受験セカンドオピニオンを体験してみませんか。ご希望の方はメールをくださいね。
お問い合わせいただいたメールに返信はできていますでしょうか? 迷惑メールとして処理されてしまって届いていないということがたまにあります。僕はどんな内容でも、1週間の間に必ず返信は行いますので、1週間経ってもこない方はお手数ですがもう一度しっかりタイトルなどもいれて送っていただければと思います。問題集に載っているアドレスの方にだしていただいても構いません。
5年生や受験学年でない方のコンサルも受け付けております。また、遠方の方も交通費さえ頂ければどこにでもいきます。(九州や群馬、栃木、大阪、奈良、兵庫、京都などもありました)
教え子の医学部留学生がブログをはじめました。医学部にご興味のある方はどうぞご覧になってください。医学部生のきつさや海外生活なんかの赤裸々なところがわかるかもですよ、むふふ。
こちらです。 ←たまにクリックしてもらえるとうれしいです。
鉄が初めての人に教えてあげたいちょっとしたこと
さて、ソウルミュージカル観劇旅行記も
書き終わらないまま9月になりそう
なので慌ててUP
8月4日は「笑う男」を観て
夜中まで打ち上げ
最終日の8月5日に観た「ノートルダム・ド・パリ」のレポです
観劇後に、金浦国際空港から羽田空港に
飛ぶから、トランクは会場に預けました
「ノートルダム・ドパリ」前千穐楽
作品紹介
全世界が愛した傑作、「ノートルダム・ド・パリ」
歴史的な韓国語バージョン10周年!
20年にわたり全世界で愛されてきた名作!
文豪ヴィクトル・ユゴーの同名古典を原作とするミュージカル「ノートルダム・ド・パリ」は1998年にフランス・パリで初演され、骨太のストーリーに美しい音楽と詩的な歌詞、ダイナミックな演出が合わさった舞台がこれまで全世界で愛されてきた。
「ノートルダム・ド・パリ」が時代と世代を問わず観客たちから絶対的な支持を得てきた理由。それは、20年前から今に至るまでオリジナルクリエイターたちが世界中の舞台制作に直接加わり完璧なクオリティーを維持しようと努め、言葉と文化の壁を越えた「ノートルダム・ド・パリ」ならではの魅力を生み出したためだ。
2008-2018、世宗文化会館で迎える10周年!
「ノートルダム・ド・パリ」韓国語バージョンは、2008年1月にソウルの世宗文化会館で初演された。同館で迎える10周年舞台は、いつにも増して豪華キャストがそろい踏みだ。
初演キャストのユン・ヒョンリョル、チェ・スヒョンに加え、2013年から「ノートルダム・ド・パリ」の舞台を輝かせてきたユン・ゴンジュ、マイケル・リー、チョン・ドンハ、チェ・ミンチョルも出演。また、K.will(ケイウィル)、ミン・ヨンギ、イ・チュンジュ、パク・ソングォンら過去の公演で存在感を示した俳優たちがそろって舞台に立つ。
さらに、トップレベルの女優チャ・ジヨンが加わり、ユジ、コ・ウンソン、チャン・ジフ、イ・ジス、キム・ダヘ、ハム・ヨンジら注目を集める新鋭俳優も合流し、古参の俳優たちとのシナジー効果が期待される。
ヒットの歴史はまだまだ続く!
ミュージカル「ノートルダム・ド・パリ」は1998年のフランス初演以降、20年にわたり20カ国で4,000回以上上演され、累計観客数1,500万人を数えた世界的なヒット大作。
韓国では2005年に世宗文化会館でフランス語バージョンが初演されて以降、16都市で700回以上上演され、国内だけで100万人を超える累計観客数を記録した。まさに韓国人が最も愛するミュ
ジカルといえるだろう。韓国語バージョン10周年を迎えた2018年も、歴史的なヒット記録は続くに違いない。
高い完成度を誇る当代最高のミュージカル!
「ノートルダム・ド・パリ」は、ミュージカルが用いることのできるミュージカル的な仕掛けと想像力、テクニックが集約された傑作だ。
雄大な音楽、思わず息をのむ現代舞踊と離れ業、ブレイクダンスを組み合わせた独創的でエネルギッシュな振り付け、100キログラムを超える大型の鐘、壁の上で繰り広げられる空中パフォーマンス、ノートルダム大聖堂を象徴する超大型の舞台セット。これらが全て、重いテーマを感覚的に、センス良く描き出し、高い完成度を誇る当代最高のミュージカルとなって観客を惹きつけている。
2016年10月1日にジュンス主演のミュージカル「ドリアン・グレイ」をソウルに観に行った時に
芸術の殿堂で初めて「ノートル・ダム・ドパリ」を観ました
「ノートル・ダム・ドパリ」過去記事
この時は、ホン・グァンホさんがカジモド役で、「デスノート」とは全く違う演技と歌で感涙
ソングスルー(Sung-Through) 方式の せりふなしに歌だけで、物語が進み、壮大な音楽とダンサー達に素晴らしいパフォーマンスに、こんなミュージカルもあるんだと、ビックリ
その時に買った韓国語版「ノートル・ダム・ドパリ」CDを何度も聞き返していました
とにかく曲がどれも哀愁があって、好きすぎる
日本でも劇団四季で「ノートル・ダムの鐘」を二回観て、内容は違うけど感動❗️
世宗文化会館は、舞台が横に長い格式ある劇場で、「ノートル・ダムドパリ」にはとても合いますね〜
今回のカジモド役の初演キャストのユン・ヒョンリョルさん、
最初はダミ声にも聞こえる迫力がある歌声に
驚いたけど、カジモドの感情がストレートに胸に伝わって最後は号泣
エスメラルダ役のユジさんは、足が長くてスタイル抜群!
若い清純さと男を惑わす色気が良かったです
フロロ役のチェ・ミンチョルさん
「モンテクリスト」で観ましたが、
ゴツい見かけですが、低くて艶っぽい低音が素敵
聖職者なのに、自分の愛欲に引き摺られ破滅する
フロロの苦悩がビシビシ伝わる
同じ文豪ヴィクトル・ユゴーの原作の「レ・ミゼラブル」に今回観た創作ミュージカル「笑う男」
なぜ、ヴィクトル・ユゴーの作品は、時代を超えてミュージカルの原作に成りうるのか
100分de名著を読むとわかりやすく解説されてて、(´・∀・)bなるほどと思いますよ
この揺れる鉄柱の上で、グロパンが朗々と歌い上げて、下にいるダンサー達も怖くないかと
ヒヤヒヤしました
鐘🔔にぶら下がってのパフォーマンスも見応えありました
ミュージカルノートルダム・ド・パリ – 10周年の隠れた主役た ち
뮤지컬 노트르담 드 파리 – 10주년의 숨은 주역들
最後はカーテンコールの撮影可でした
2分くらいからのジェリムさんの
「大聖堂の時代」をご堪能ください
ソウル3泊4日ミュージカル観劇は、
暑かったけど5公演もミュージカルが観れたし、思いがけない出来事も沢山あって
凄く思い出に残る楽しい旅になりました
次に行けるのはいつになるかなぁ❓
ホテルやお買い物など旅の記録は次回で
(*^-^*)ノ~~マタネー
ノエルは「ねこのきもち」の付録に夢中だニャン
「鉄」はなかった
女性はいくつになっても
「綺麗」を忘れてはいけないのだと
この年齢になってつくづく思う。
人間の身体って、手をかければかけるほど
ちゃんと答えてくれるんだな・・・と最近本当にそう思います。
ここ数年の忙しさもあってか、自分をいたわる、自分をケアする時間が
とんと、なくなってきたなと気づいた時には手遅れっぽくって
見て見ぬ振りをしてきた結果の
過去最高体重と身体のラインの崩れに
いい加減、現実を直視せねば「やばいよ」と、意を決して約2ヶ月。
自分の身体を直視すればするほど見えてきたのが
体重じゃないなって事。
スリムなだけでは魅力的ではないし
余計なところについてる贅肉は見苦しい。
うちの夫も、痩せてる人よりは女性らしいラインが好きだと言う。
あ〜やっぱりラインだ。
あるべきとこにはあり、細くあるべきところが細くあり、
たるみをなくす。
自分の身体をまじまじと見て、ここはいる、これいらないと
まずは理想のボディラインを描いてみた。
2ヶ月前くらいから
ゆるやかな朝ランとウオーキングを週3回程度始めたのは
ダイエット目的ではなくしなやかな筋肉をつけるため。
引き締めたかったんだよね。
まあ、この時期、たいそう思い悩むこともあったので
自律神経を整えるために取り入れた意味合いもあったのですが(笑)
でも結果的には、2ヶ月でスルスルと体重が4キロ落ちました。
さて
何をしたのか気になる方も多いと思うので
シェアさせて頂きますね。
1.ビールをやめた
2.南部鉄器でお湯を湧かし、朝は白湯を飲む
3.おっぱい体操2セット(おかげでバストサイズは変わりません)
4.週2〜3回、約1時間のランニング&ウオーキング
5.椅子に座っている時に、ドローイン(お腹を凹ます)
6.腹8分 よく噛んでゆっくり食べる
7.夜20時以降は食べない
8.湯船につかる
9.この部分なくなれ〜と思う箇所をボディブラシでブラッシング(お風呂の前)
10.履くだけで体幹が整う靴下(エアライズ)を履く(で買えます)
11.毎日、お風呂場で自分の身体をちゃんと見る
12.こんな風になりたいと思う理想のイメージを毎日見る
このお写真は、私のスタイリングをサポートしてくれる
ファッションアドバイザーのからお借りしました。
こんなおばあちゃんを目指します。
自分のデスクの前には
プリントアウトしたものを貼って毎日眺めています。
イメージング、大事ですね。
見るたびに「よっしゃ!」と思いますもの。
さて・・
それにね、
やっぱり、
科学の力は侮れません。
人間の努力だけではとうてい追いつかないところは
正しく科学の力に頼るのです。
体重が減っても、サイズが落ちても
お肌にはりがなかったり、しわっぽくなったりだと
残念なことになってしまうでしょ。
なので〜思い切って
キャビテーション、バキューム、ラジオ波のマシーンを
Hanako塾に設置しちゃいました!!
よっ!!Hanako塾、太っ腹。
福利厚生費で経費として落とせるか・・・笑
早速、マネージャー早田も休憩時間に使ってます。
さらに、気に入っているのは、セルライト撃退に効果的と言われる
エンダモロジーというマシンを使った施術。
これは会社近くのエステサロンで。
ゴロゴロと皮膚の上を転がしてもらうと
マッサージしてもらっているような気持ちよさ。
1回やってもらうだけで、早速ウエストに見事なくびれが
太ももに隙間が
私の場合は脂肪が柔らかく代謝がいいので落としやすいのだそう。
(個人差はあるらしいです)
施術後に「触ってみてください。わかります?」
とエステティシャンの方に言われて
「お〜〜〜〜〜〜〜」と軽く叫んでしまった。
車と同じで、人間も年をとるとメンテナンスもしっかりやらなければ
ぽんこつになっちゃうのだって。
しばらく通い続けます。
維持費だと考えたら安いものですね。
美容って楽しい。
せっせと働いて、美しくなることに投資しよう。
次は胸鎖乳突筋を鍛えて首筋の綺麗を目指します
ちなみに横山翼先生の手にかかれば
一瞬でお腹凹みますけどね〜
鉄 関連ツイート
譲:真琴
求:怜&渚
郵送のみ、検索からでもお声がけください☻よろしくお願いします🙇♂️ https://t.co/MBPsJtbudf
DREAM!ing ドリミ ドリーミング カラ鉄 コースター
譲:柳・★仁・藤次
求:新兎1・★凛太朗1・巳影・千鶴
明日17時頃のみ新宿手渡し可能です。
検索からでもお気軽にお声がけください。 https://t…