イチススプレミアムマニュアルは
コチラですε≡≡ヘ( ´∀`)ノ♪
実年齢よりも年下に見られる方が 人生で得が大きい
♂「若見えったって一体どうやるのよ！？」
と思うかもかも！
そんな貴方にすんごい簡単に実践できる
若見え大人男子への秘密のコツ
をこっそりお教えするとです。
んでそれが何かというと、
幸せ三大ホルモンを
毎日ブリブリに分泌して
どんどん若返っておきまっしょい！であります！
幸せ三大ホルモンを普段からたくさん生成してると、
幸福感やら自己肯定感やら活力感がブチ上がりして
実年齢よりもどんどん若見えするとです。
２．幸せ三大ホルモンって何のことねー！？
マッチングアプリ体験談ネットナソパブログ画像
ところで幸せ三大ホルモンって何！？
その答えは、
１）セロトニン
２）オキシトシン
３）ドーパミン
の三つであります。
それぞれがナニモノで、
どうやると分泌されるかというと・・・
１）セロトニン
セロトニン！
これが分泌されると、『今日も頑張るぞ♪』
という活力的気持ちが増し増しになるとです。
そのエネルギーは表情や雰囲気にモロ出ます。
セロトニンたくさんの大人男子は、
笑顔が最高で若見えしてモテるとです。
【どうやったら分泌されるの！？】
・お肉と魚と大豆製品たくさん食べまっしょい！
それらに含まれるアミノ酸（トリプトファン）が
セロトニンの原料になっとります！
これらちゃんと食べんと性格が
カリカリするとよー！
・早起きして太陽の光を浴びまっしょい！
できるだけ毎朝同じ時間に起きて太陽の光を
浴びると、セロトニンの分泌が促されるとです。
早起きは三文の得ばいねー！
・１日３０分リズム運動をしときまっしょい！
ウォーキングやサイクリング等のリズムを刻む
運動をすると、開始５分でセロトニンの分泌が
活性化されて２０～３０分でピーク迎えるとです。
リズムと勢い増し増しでいきまっしょい！
２）オキシトシン
オキシトシン！
これが分泌されると、ストレス状態を軽減させ、
不安や心配を緩和させてくれる効果があるとです。
脳の疲れを癒して、気分をイイ感じに安定させて
くれるとです。つまりイキイキ優しい良い表情になる！
ちなみにこのオキシトシンが十分に分泌されてると
先述のセロトニンの分泌も増し増しになって、
相互作用でストレス緩和の効果があるとです。
つまりオキシトシン分泌促進めちゃめちゃ大事！
【どうやったら分泌されるの！？】
・スキンシップを図りまっしょい！
家族やペットやパートナーとのスキンシップは
オキシトシンが分泌されます。
ハグとかキスとか対局（セックス）であります。
大事なのでもっかい言っときましょう！
ハグとかキスとか対局（セックス）であります。
・タッチケアをする／受けまっしょい！
人に優しく触れられるとオキシトシンが
プワーッとでます。マッサージとか良し！
・グルーミングしまっしょい！
仲の良い仲間や気の置けない仲間と一か所に
集まってコミュニケーションを楽しむことが
グルーミング！
このグルーミングをやって人との繋がりや
意思疎通や相互理解を感じると、
オキシトシンがブワーっと出るとです。
３）ドーパミン
ドーパミン！
これが分泌されると、人は快楽を感じます。
快楽を感じて人生のやる気が増し増しになるとです。
やる気増し増しで笑顔も雰囲気も前向きな
パワーが増して若見えしまくるワケです。
【どうやったら分泌されるの！？】
・楽しいと感じることをしまっしょい！
楽しいことをしているとき、
快感物質ドーパミンは大量に分泌されるとです。
・目標設定してそれを達成しまっしょい！
目標やゴールを達成したとき、
快感物質ドーパミンは大量に分泌されるとです。
・褒められましょう！認められましょう！
他人に褒められたり認められたりご褒美をもらうと
快感物質ドーパミンは大量に分泌されるとです。
３．幸せ三大ホルモンを増し増しにするために！
貴方が
三大ホルモンを増し増しにしたいと
思ったらアレやっとかんね！(゜д゜)ウマー
（お肉と魚と大豆しっかり食べつつ）
満足の対局をたくさんしとかんね！
・好みの女性と新規対局することで
┗達成感を感じてドーパミン増し増し！
┗肌のふれあいでオキシトシン増し増し！
┗ボーナス効果でセロトニン増し増し！
（ていうかピストンはリズム運動ｗ）
・好みの女性と対局し続けることで
┗受け入れられてる自己肯定感でドーパミン増し増し！
┗肌のふれあいでオキシトシン増し増し！
┗ボーナス効果でセロトニン増し増し！
ああ最高！
控えめに言って最高であります。
ということで結論！
４．人生楽しいチートの入り口はここである！
ここまで書いた話を読むとね、
♂「”人生をチートに楽しみ続ける
若見えライフエンジョイキター！
とかまるで簡単みたく言われても、
その入り口というか最初の
０to１が難しいのだよバカちんが―！」
と思う人もおるかもしれません。
分かります。０to１って難しい。
なのでご用意しましたチートアイテム！
１．出会う！おとあぷ３ステップ美女召喚術
２．口説く！即惚れ４ツボ口説き術
３．沼らせ！沼らせ３段式トラップ[ぬまトラ]
この三つのチートアイテムを装備しておけば
走り出しはバッチリであります。
もうね、身長を高く見せたい人が
絶対バレない厚底３０ｃｍのブーツ
を履くくらいの破壊力(゜д゜)ウマー
※メールサポートもバッチリ活用しとかんとよ！
幸せ三大ホルモンでギンギンに人生楽しか！
のみならずどんどん若返って困った困った！
百聞は一見にしかずでありまーす！